圖書標籤: 心理學  情緒  焦慮  個人成長  自我成長  自我完善  思維  方法論   

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書中講述瞭情緒的來由，以及有哪些因素會觸發情緒。同時提及瞭寫解決辦法。可以作為情緒管理的工具書。對於像我這樣有嚴重的焦慮癥患者受用。

讀過一遍受到一定啓發，以後再遇到拖延，自我懷疑等負麵情緒時，可以專門讀書中對應的章節，相信自己能夠慢慢走齣負麵情緒，迴歸正常生活。

好難得，這翻譯渣得讓我連略讀的動力都沒有。

“道理都懂”係列書籍。對傷害自己的自己寬容溫和一些，對傷害自己的他人大氣瀟灑一些；有些事情永遠都不能被完全解決，遺忘也是可行的替代方法。

前100頁對我來說很有用

2019年，我最害怕的事情应该是单身，我害怕再过一两年我依然还找不到男朋友，就成了别人所说的大龄剩女，我有些着急了，年前我注册了珍爱网，我知道要交钱的，可是我依然抱着一丝希望，想通过这么一个平台去解决我目前的焦虑，可是当我得知6千的底价时，我瞬间泄了气，我开始去...  

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整本书给我的整体印象吧，方法论居多，举例子相应解释。提出一些常见的词语 剖析其背后的成因，提出原本的错误思维，提出比较好的想法????，最后举例子证明方法的有效性。有部分标题不能很好地去概括该段的大意。有时候会感觉看完了一整段，不知道作者要表达的意思。总体而言，...