圖書標籤: 心理學  情緒  焦慮  個人成長  自我成長  自我完善  思維  方法論   

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2019-9-6

書中講述瞭情緒的來由，以及有哪些因素會觸發情緒。同時提及瞭寫解決辦法。可以作為情緒管理的工具書。對於像我這樣有嚴重的焦慮癥患者受用。

從認知，情緒，行動，三個方麵來贅述人的心智模式。拒絕焦慮，聚焦行動，與情緒和解。

虎頭蛇尾，隨便看看，如果能保持前麵的水準可以五星

讓我們跟隨作者提齣的四個思維習慣成長為淡定從容，心智成熟之人！

一有事就睡不着 一选择就纠结 总觉得事情会出错 无法专注思考 对未来充满迷茫 这些情况若是并不严重，聊可放心，若是已经经常的影响了我们的正常生活，那么我们就要重视起来了。这是思维的问题，我们可能已经深深陷入焦虑不能自拔。现代这个高速发展的社会，焦虑已经越来越强大...  

题文相符，作者通过介绍四个思维习惯——深度思考了解本质、理性分析从容应对、内观思维修炼自身、多向理解终身成长(很抽象，说了也记不住，我也没打算记)帮助我们在面对不良感觉时进行成熟的思考，以达到内在成长的目的。 我们谈论成长无外乎是谈我们遇事思考能力成熟了、处事...