一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
总是畅想以后怎么办?
常常烦躁无法专注思考怎么办?
对未来充满迷茫怎么办?
深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?
本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。
[美] 塔玛·琼斯基
美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。
《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》是美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基所著作的心理学书籍,该书致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 全书共四篇。第一篇为深度思考,了解本质。为我们讲述如何摆脱大脑本能的...
评分《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》是美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师塔玛·琼斯基所著作的心理学书籍,该书致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 全书共四篇。第一篇为深度思考,了解本质。为我们讲述如何摆脱大脑本能的...
评分邻居家孩子工作不顺利,辞职了,她顶着熊猫眼跟我说,“失眠好几天了,真不知道怎么办才好。” 闺蜜洗澡时候,无意间摸见乳房周围有个硬块,一到医院检查说乳腺癌中期,她吓得好长时间精神恍惚。 死党的老公,工作做得顺风顺水,一次出差出了车祸,万幸只是挤压了双腿,可工作...
评分“焦虑”,或多或少伴随每一个人的一生,让人痛苦、让人抓狂、让人抑郁,让人不知所措。为什么要从焦虑开始,因为书籍给我的最大印象的关键词就是焦虑,我本身也是一个经常焦虑的人。焦虑到底为什么让每个人都无法逃脱,甚至深陷其中,无法自拔,尤其是那些天生就比较敏感于焦...
评分一有事就睡不着 一选择就纠结 总觉得事情会出错 无法专注思考 对未来充满迷茫 这些情况若是并不严重,聊可放心,若是已经经常的影响了我们的正常生活,那么我们就要重视起来了。这是思维的问题,我们可能已经深深陷入焦虑不能自拔。现代这个高速发展的社会,焦虑已经越来越强大...
虎头蛇尾,随便看看,如果能保持前面的水准可以五星
评分目录看完,内容也就看完了…
评分没什么逻辑和研究分析,个人经验的蹩脚鸡汤。不过封底“永久性焦虑不安,周期性情绪起伏;持续性混吃等死,间歇性踌躇满志;长期性丧失动力,突发性高度自律;习惯性怀疑自己,随机性热情满满”,全中
评分“道理都懂”系列书籍。对伤害自己的自己宽容温和一些,对伤害自己的他人大气潇洒一些;有些事情永远都不能被完全解决,遗忘也是可行的替代方法。
评分没什么逻辑和研究分析,个人经验的蹩脚鸡汤。不过封底“永久性焦虑不安,周期性情绪起伏;持续性混吃等死,间歇性踌躇满志;长期性丧失动力,突发性高度自律;习惯性怀疑自己,随机性热情满满”,全中
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