图书标签: 心理学  情绪  焦虑  个人成长  自我成长  自我完善  思维  方法论   

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不忍卒读

好难得，这翻译渣得让我连略读的动力都没有。

这翻译太垃圾了，“你要放下目前背负的压力，不管那是什么都一样”......

翻译的不是太好，但是里面的知识如果还是具有操作性的。这是一本心理治疗的书籍，所以大概需要有相关的症状和能体察自我的能力。

2019-9-6

人之所以容易焦虑，是因为石器时代时期，人类大脑内的防御系统，为了保护人类不受到生存环境的危害，一有什么风吹草动的，就发出警报，不管是否是真的危险。而现今的人类，已经很难再被其他物种所伤害，但大脑内的防御机制却还在恪尽职守的工作着，这就导致了只要出现危险信号...  

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