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发表于2024-12-23
复原力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
★★★
松下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“担心式”工作哲学。
日本积极心理学学校校长、前宝洁营销主管的“复原力”工作术。
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◎ 编辑推荐
★ 当今职场人士面临着越来越大的压力,不安情绪常成为身心健康的隐患,本书有一定的现实参考意义;
★ 作者为日本积极心理学学校校长、复原力咨询公司董事长,对“复原力”“不安”等职场心理学有着长足的研究和实践,保证了内容的权威性;
★ 叙述通俗易懂,语言精练有趣,可读性强。
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◎ 内容简介
职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应,如能驯服不安,活用不安,不安可以化为职业生涯的“转机”,让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢?就是复原力,即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程, 也就是对困难经历的反弹能力。
本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇四大部分,讲解不安心态和“复原力”,循序渐进,例证充分有说服力,篇目短小精悍,文字流畅精炼,配以一目了然的图表。
久世浩司,日本积极心理学学校校长,复原力咨询(Resilience Consulting)股份公司董事长,资深复原力教练。
1972年久世浩司生于日本岐阜县大垣市。自庆应义塾大学毕业后,久世浩司进入宝洁公司任高级化妆品营销主管,负责SK-2等品牌的管理、商品与广告 开发相关工作。后来久世浩司专攻复原力研究,面向社会人士(尤其是讲师和教练)创办学校,让他们能用最新的心理学理论方法培养人才。久世浩司的复原力研修教学曾由日本NHK电视台的《现代大特写》节目进行专题报道。
久世浩司著有:《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作?》等。
挺好,前面讲了焦虑形成的原因,后面是如何解决焦虑,并通过焦虑增强行动力。很有帮助。
评分花了一个下午在书店看完了这本书,整体来说还是不错,焦虑诞生的原因及人在面临焦虑时做出的反应,但是解决的方法还是写的不够透彻,或许这只是一本让人了解复原力的书籍,还有一点就是太过于啰嗦了。
评分1、正念 对情绪的觉察 停止妄想和臆想 行动起来 创造心流 2、排遣习惯(身体 音乐 呼吸 笔记)3、目标管理 4、前提存钱。 Action:觉察不安,持续自律,行动起来,不断创造心流活动来回归当下????️
评分压力下的强生针
评分告诉怎么处理好“臆断”阶段,应对不安。
人心真是个奇怪的东西。“心之官则思”,因为有心,人成为万物灵长;但同样是因为有心,人会有不安,生出很多苦恼,所以就有了“安心”这个需求。据说禅宗二祖慧可大师因心有不安,请求达摩祖师:“弟子心未安,乞师安心。”达摩喝道:“将心拿来,吾为汝安!”神光愕然道:“...
评分文|张青木 图|网络 焦虑或不安,或许已经成为现代人最突出的问题。 人们常常在为很多事情感到不安,比如,我能在截止日期前完工吗?我能和朋友们和睦相处吗?我会不会遭人讨厌?别人会对我有什么看法? 不只是大人们会感到不安,孩子们也会。例如,我们会为工作家庭充满焦虑,...
评分 评分 评分《复原力》是一本10万字的小书,内容并不深奥。 本书作者久世浩司设立了日本第一家面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训。在《复原力》这本书之前,久世浩司还写过《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作? 》等等。单从书名...
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