具體描述
人類始於快樂，但是人活一世，艱難睏苦時而有之，概莫能外。這時，我們就需要重置和恢復自己天生的快樂模式。
莫·喬達特在書中對有關人類存在的一些基本問題提齣瞭質疑，闡釋瞭痛苦的根本原因。他憑藉自己超凡的邏輯思維能力和問題解決能力，設計瞭一套帶有詳細步驟的人生算法，幫助人們實現終身快樂和知足常樂。
快樂就是不存在不快樂。
快樂是你的默認狀態。
成功不是快樂的必要條件。
當我們專注於過去或未來時，我們就是活在自己的想法中，而不是活在現實中。
最後一切都會變好。如果現在還不好，那麼就是還沒到最後。
無論麵臨什麼樣的障礙、承受什麼樣的負擔、經曆什麼樣的考驗，我們都能夠以知足的心態看待現狀，並以樂觀的心態看待未來。
著者簡介
莫·喬達特（Mo Gawdat）
現任Google X首席商務官，其領導的工程師精英團隊堪稱榖歌的“未來夢工廠”。在過去的十多年裏，他堅持以快樂為研究主題，不但深入瞭解相關文獻，還和100多個國傢的近萬人就這一主題展開對話。
圖書目錄
前言 人生沒有隨機性
第一部分 搭建快樂算法模型
在現代社會，快樂被籠罩上瞭一層神秘色彩。我們對於快樂是什麼以及快樂何處尋的理解大多被扭麯瞭。其實如果知道你想要尋找的是什麼，求取的過程就會變得簡單易行。雖然忘卻舊的習慣可能要花些時間，但是隻要你在這條道路上堅持不懈，就一定會抵達目的地。
第一章 建立快樂算法
快樂是我們的默認狀態
成功不是快樂的必要條件
快樂清單
建立快樂方程式
快樂的關鍵在於你的想法
快樂始於自覺的選擇
第二章 快樂算法模型：“6-7-5”法則
睏惑的狀態：陷入錯覺不能自拔
痛苦的狀態：紮根消極的想法
逃避的狀態：脫軌的快樂
快樂的狀態：一念之間的想法
安樂的狀態：超越想法的乾擾
快樂算法模型
第二部分 6 種重要錯覺
6種重要錯覺讓我們陷入睏惑，妨礙我們理解世界的能力，生活從此變成一場奮力抗爭。正因為我們嚮快樂算法中輸入的內容是錯覺，所以求解的努力大多會失敗，我們看不到這個世界的真容，又想知道生活為什麼一定要如此殘酷。當我們看穿那些錯覺的時候，就好像負重消失瞭、視綫清晰瞭，快樂也就成瞭常客。
第三章 想法錯覺≠你的想法
腦子裏的那個聲音不是你
那個聲音是你的大腦
大腦的兩種思維模式
你纔是大腦的主人
發揮大腦的有用思考
瓦解痛苦循環圈
操控想法的4個技巧
快樂的想法纔是你的“救世主”
第四章 自我錯覺：還原一個真實的你
你是物質世界的觀察者
摘下自我意識的麵具
你不是世界的中心
第五章 知識錯覺：無所不知隻是一個神話
知識的深度錯覺：知識的準確性常被誤導
知識的廣度錯覺：知識的不完備常被忽略
知識的局限性
真知需要接受質疑
自我意識是知識錯覺的強力後援
打破知識錯覺隻需要“輕輕一推”
第六章 時間錯覺：時間的本質就是“當下”
一個“沒有時間”的實驗
時間錯覺的主觀性
時間錯覺的相對性
時間觀的韆差萬彆
快樂的情感大多錨定在當下
讓大腦的想法不受時間支配
利用時間，不要讓時間利用你
生活就是現在
第七章 控製錯覺：控製自己能掌控的
控製的真相
控製隻是一種錯覺
你的行動和態度纔是可控範圍
失控也無妨
第八章 恐懼錯覺：勇敢麵對恐懼
承認你的恐懼
恐懼是什麼
發現你的恐懼
瞭解大腦的恐懼遊戲
放下恐懼，體驗生活
將恐懼轉化為行動
直麵恐懼
· · · · · · (收起)
讀後感
以前读书学习的时候，总听老师说什么“学习有法，法无定法”，当时总觉得老师唠唠叨叨的，这学习有什么方法可讲。 后来随着视野的开阔，才发现学习确实是要讲究方法的，一个好的学习方法能让你的学习效率蹭蹭蹭的提高。 那么，快乐呢？ 快乐也是需要方法的，快乐的学习方法叫做...
評分文 / 董小琳 最近，有位“名人”宣布了婚姻状态； 结果，我的朋友圈连着被刷屏了好几天。 相信你已经猜出来了，就是李诞和他的那句—— 人间不值得。 之所以给名人加引号，是因为我一直没觉得李诞是名人，直到这次刷屏事件。 之所以这么久才写这件事，是因为我个人觉得，这句话...
評分 評分文 / 董小琳 最近，有位“名人”宣布了婚姻状态； 结果，我的朋友圈连着被刷屏了好几天。 相信你已经猜出来了，就是李诞和他的那句—— 人间不值得。 之所以给名人加引号，是因为我一直没觉得李诞是名人，直到这次刷屏事件。 之所以这么久才写这件事，是因为我个人觉得，这句话...
用戶評價
有可能更多也是選擇逃避。不管迎戰還是逃避 人生總歸是自己的，自己開心就好。
评分蠻適閤打開心結的。然後，生活繼續無解和睏苦！
评分看到豆瓣評分還比較高就讀讀看。發現第一章還算比較治愈，後麵就有點不知所雲瞭…… 點提瞭很多，但似乎缺乏一種“普適性”，更像是一種個人狀態的錶述。也有可能我並非本書的目標讀者吧，沒有抑鬱過，所以不好說。
评分總結一下:保持理性，接受真相
评分3.5星，前麵不錯，後麵有點神叨瞭。
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