具體描述
1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全麵介紹瑜伽的練習方法，在西方國傢引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球齣版。
《瑜伽之光》——來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導
* 簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑
* 親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式
* 對瑜伽呼吸控製法和清潔法獨特而富有啓發性的指導
* 600多幅艾揚格親自示範的老照片
* 大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到高級階段
* 有助於各種疾病治療的瑜伽體式練習，使人受益良多
著者簡介
艾揚格大師1918年生於印度，2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人，被視為全世界偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯，70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人，有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王，以及著名小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日，他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢，而艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體係。美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年，艾揚格作為唯一的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界*影響力的100人”。
圖書目錄
前言
新版前言
第一部分什麼是瑜伽?
第二部分瑜伽體式、收束法、清潔法
瑜伽體式
收束法、清潔法
第三部分呼吸控製
提示與注意事項
收束法、經絡和氣輪
呼吸控製的技巧和功效
附錄一體式課程
附錄二針對不同疾病的治療性體式
附錄三瑜伽體式及示意圖
附錄四詞匯
附錄五梵文發音錶及提示
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
这本书印象最深的话语很多。如果结合你的练习，我对书中所陈述关于每次练习yoga后尸体放松式 就是一次蜕皮之旅 深有同感
評分 評分用戶評價
挺好的，就是動作太難瞭，編排上沒有循序漸進，可以當做體式查詢手冊。
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