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瑜伽医生
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发表于2024-12-23

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图书描述

《瑜珈医生》是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成，包括她在席德西奈医学中心和许多医生及心脏病患者一起合作的经历，及她身为瑜伽治疗师，个人实际修练的过程，及协助不同年龄层的人克服各种疾病的经历。

经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足，每个曾经有过这种经历的人都会告诉你：修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是，在这本极富创造性的书中，席德西奈（Cedars.Sinai）医学中心心脏病预防与治疗中心哈达瑜伽（HathaYoga）心脏病治疗师、瑜伽联合理事会（UnitedYogaCouncil）会长妮尔马拉·海瑞莎会让你发现：瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。

《瑜珈医生》提供给您：

·一份透过修练瑜伽来预防和治疗疾病的总方案。

·大部分修练动作的详细图片和指示性说明。

·两套三十分钟的“健康瑜伽”修练方案；这两套方案均已获得医

生认可。

·一套十分钟的全方位健身操——瑜伽维他命，可以在任何时间、

任何地点进行修练。这套瑜伽维他命能纾解工作或生活中的压

力.使生活更加安详、幸福。

·一份对瑜伽修练有益的营养方案，由席德西奈医学中心心脏病预防与治疗中心营养专家玛丽·弗兰多（MaryFelando硕士、营养

师）设计。

不管是健康有问题的人，或仅仅想保养身体、希望身体保持平衡、健康，对这些人来说，《瑜珈医生》都是你不可或缺的健康伴侣。

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著者简介

妮尔马拉·海瑞莎 美国席德西奈医学中心心脏病预防与康复中心哈达瑜珈心脏病治疗师，瑜伽联合理事会会长。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

给出的方法看起来枯燥单薄，像是一本说明书。

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预防为主，防治结合。瑜伽是药，瑜伽又胜过药，爱瑜伽，每日练习是王道。

读后感

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