圖書標籤: 心理學  思維  思維改變生活  自我管理  心理  自我完善  個人-積極思維  認知   

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基本上都做到瞭，我是不需要這書，需要此書的僅僅看一本書也解決不瞭，哈哈，一切還是要自悟。

這本書在控製憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感方麵提供瞭非常有效的心理疏導。

改變思維談何容易。所有企圖改造意識的工作都需要從潛意識甚至是更深的地方入手。

: B842.1/4122

這本書在控製憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感方麵提供瞭非常有效的心理疏導。

很早就知道，换个思路看问题，换个角度看世界，一切都不一样。但总是理解不了，觉得太过唯心，要不就是一群文人闲着没事炖出来的心灵鸡汤，隔靴搔痒，解决不了实际问题。 但看了这本书之后，觉得之前的想法实在是误解。该书结合实例，认为人们不快乐的原因在于思维存在误区，并...  

书写得很不错，操作性也强，但站在个人来说，我自始至终认为cbt的执行才是最大的障碍，就像氧气之于人，水之于人，健康之于人的重要性一样，道理我们都懂，关键是如何去实施，再加上见效需要一个过程，所以很多人根本就做不到。为些解决这个问题我们花了数年时间，在这些研究理...  

这是一本典型的心理自助书籍，操作性比较强，尤其建议看过赛利格曼的《学习乐观》的进一步阅读，书中对ABCDE方法进行了多种案例和情境的阐述和练习，可以对ABCDE有比较清晰的认识和操作，总而言之，这是一本实做书籍，如果只看不做，那这书没多大意义的。  

很早就知道，换个思路看问题，换个角度看世界，一切都不一样。但总是理解不了，觉得太过唯心，要不就是一群文人闲着没事炖出来的心灵鸡汤，隔靴搔痒，解决不了实际问题。 但看了这本书之后，觉得之前的想法实在是误解。该书结合实例，认为人们不快乐的原因在于思维存在误区，并...