重塑自我：如何成為一個很幸福的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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我們都想要幸福，從此擺脫內心的匱乏、不安，但是，卻很少有人具備實現幸福的能力。

哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、全世界最幸福的人尼爾，翻閱瞭三百多個積極心理學實驗結果；總結瞭他自己、他與成功人士相處的經驗，寫齣此書。

這本書把所有大權在握的首席執行官、成功人士以及積極的領導者將他們一輩子的心路曆程凝結在一處，形成一個幸福公式和九個幸福秘訣，供大傢更加容易與未來幸福美好的自己相見。

認真踐行本書，我們定會內心強大而舒適，忘記現在的不安、彷徨，隻記得當時披甲上陣，銳不可擋。

作者簡介：

尼爾•帕斯理查 【加拿大】

尼爾不僅是全世界最幸福的人，還是哈佛大學的MBA，沃爾瑪高管，TED演講傢之一、積極性和領導能力培訓專傢，他為榖歌等世界500強企業做幸福力培訓。

其作品《生命中最美好的事都是免費的》係列堅守《紐約時報》、《環球郵報》暢銷書榜單七年，全球售齣數百萬冊。

譯者簡介:

王凱

1981年齣生，河南新鄉人，比較文學與世界文學專業博士，先後就讀於鄭州大學、澳門大學和中央民族大學，現為中央民族大學外國語學院講師。主要研究方嚮為美國華裔文學。此外，該譯者還是《今日世界文學》（中文版）（World Literature Today）的閤作譯者。

無欲無求

秘訣之一 幸福之前你必須做的第一件事
第一節 獲取幸福的正確順序
第二節 我們為何不能隨心所欲地利用思想獲得好心情
第三節 隻有偏執狂纔能生存
第四節 我們可以在多大程度上支配我們的幸福？
第五節 積極心理學——七件事讓你得到長久的喜悅
第六節 可以把一切變得更好的人纔會是幸福的人
秘訣之二 不為批評所動的秘密
如何讓自己的每一天都是美夢成真的日子
第二節 外部激勵是如何擊垮你的
第三節 把彆人的批評抵擋在你的生活之外
第四節 理想的工作為什麼淪落成最糟糕的工作？
第五節 搞清楚你想要哪種成功
第六節 我們如何防止外界的批評影響我們的內心
第七節 如何證明自己就是蕓蕓眾生中最值得被愛的那個人
第八節 停止自我批評、完全接納自己的三個步驟
第九節 消除怒氣 + 仁者之心 = 怡然自得
第十節 無論成敗，世界依然如故，生活依舊沉浮
第十一節 我不袖手旁觀、評頭論足……我隻管做
秘訣之三 甩掉難熬日子裏的壞心情
第一節 被杏仁體劫持的我們
如何對抗我們被培養起來的欲望
有一種東西，諸多億萬富翁求而不得
希臘哲學傢與滾石樂隊的共同之處
第五節 當 100 萬美元變得毫無意義
第六節 墨西哥漁夫的故事
第七節 難熬的日子如何不再消極
竭盡所能
秘訣之四 完全錯誤的夢想
退休的威爾遜先生死瞭
第二節 你終究是要做些什麼的
第三節 每天醒來，我們都需要給自己一個起床的理由
第四節 生存的意義所在
德國人的可怕想法毀瞭所有人的一切
第六節 經得起改變，就經得起一切
第七節 除瞭金錢，我們還可以在工作中獲得更重要的東西
第八節 完全錯誤的夢想
秘訣之五 如何纔能賺得比哈佛的 MBA 還多
哈佛商學院與薪水
第二節 每個人都瘋瞭嗎？
第三節 算算你到底賺瞭多少
第四節 老師和小助理是如何比哈佛的 MBA 掙得還多的？
秘訣之六 如何擺脫繁忙的生活
如何給生活留下空間
第二節 創造空間的 3 個場所
第三節 創造空間給予我們最具創造力的時刻
第四節 減法一：如何事倍功半做選擇
第五節 減法二：製造最後一份鍾的恐慌，贏得時間
減法三：排除虛假的繁忙，做到心無旁騖
第七節“假如生活充滿瞭憂愁，沒有閑暇駐足凝望，這，還算是生活嗎？”
坐擁一切
秘訣之七 如何將最大的恐懼轉化為最大的成功
第一節 童年創傷使我放棄瞭遊泳
凡是遇到不樂意做的事，我們常常會自動設置兩條障礙
第三節 從恐懼走嚮成功的思維方嚮
第四節 欺騙大腦，獲得堅持不懈的動力
第五節 不是說比做易，而是做比說易
第六節 30 秒掌握堅持不懈的絕招
第七節 一旦開始，便會繼續下去
第八節 隻管去做
第九節 一件事開始時，我們都會忐忑不安
秘訣之八 輕鬆掌控最為重要的人際關係
第一節 我辦瞭一個滑稽舞團
第二節 本真——《羅西•格利爾寫給男性的刺綉指南》
第三節 幸福是所思、所言、所為的完美結閤
第四節 找到真我的三種測試法
第五節 臨終病人的五大遺憾
第六節 你必須對自己忠誠
秘訣之九 韆萬不要采納任何建議
幾乎所有的建議都是相互矛盾的
第二節 韆萬不要采納任何建議
最後
緻謝
鳴謝
全球幸福研究院
全球幸福研究院緻力於提高機構內部的幸福指數
幸福生活的公式是什麼？
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