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[法] 米歇爾·勒硃瓦耶

江蘇鳳凰文藝齣版社

2016-10

273

42.00

精裝

9787539996332

圖書標籤: 心理學心理個人管理落差自我成長治愈成長人本主義

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发表于2024-11-22

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圖書描述

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，麵對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱癥，重拾對彆人、對自己、對生活的熱情。

工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。

通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。

請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。

【媒體推薦】

失望，來源於一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製，減少我們受到情緒低落的侵襲。

——法國《健康》雜誌評論

勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他並不隱藏生活的痛苦，他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。

——法國EGORA雜誌評論

作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫紮特，許許多多小事都能製造大幸福。

——法國ELLE雜誌評論

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著者簡介

作者簡介：

米歇爾•勒硃瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

譯者簡介：

陳思宇

海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國傢三級心理谘詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我媽說她抑鬱瞭。。我把這本書推薦給她瞭

評分☆☆☆☆☆

之前看的都是美國或者日本的暢銷書，法國的心靈雞湯也不錯呢~

評分☆☆☆☆☆

1.記住所擁有的、價值以及目標 2.輕鬆、膚淺、缺少一點責任心也無妨 3.警惕因為負疚感的自我流放 4.接受對於負麵認知的糾正 5.多問如何做更加高效 6.疲憊是進入抑鬱的第一階段 7.信息飽和造成的遺忘比擦除遺忘更加有效 8.幸福是我們在認識到除瞭抑鬱和懊悔之外還可以有其他情緒之後，思想上獲得的平靜。比起那些尋找絕對平靜和至福的人，從未流過眼淚的人，我更相信經曆過風雨的人。9.拋棄無用的擔心。10.相比經曆的事件本身，對他們的看法和解釋方式更加重要。樂觀看待問題的人把意外事件作為值得把握的機會，或者是值得充分體驗愉悅的時刻，他們具有感受幸福的能力。

評分☆☆☆☆☆

我媽說她抑鬱瞭。。我把這本書推薦給她瞭

評分☆☆☆☆☆

對內容略失望