医治受伤的自信 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[法]弗雷德里克•方热著

生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司

王资译

2016-8-1

320

42.00

精装

知心书

9787807681427

图书标签: 心理学心理自信医治受伤的自信自我管理成长心理/灵修我想读这本书

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发表于2025-01-22

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图书描述

＞自信是我们人格的一大基本元素，

＞自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，

＞给我们带来情感和生活上的伤痛，

＞使我们害怕做错事、害怕被论断、害怕爱别人、害怕被爱……

＞最终，降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，

其科学性和有效性都已被证实，

我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

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著者简介

弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

不想成为变态，就读吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书很适合自我治疗分析的很透彻医治的方法也很多希望每个人都能重拾自信活的开心

评分☆☆☆☆☆

心理学家就喜欢这样慢慢分析

评分☆☆☆☆☆

终于在地铁里断断续续的读完了这本书，较之阅读的心态，已经可以一步步自我调整。还是需要不时的复习，来巩固习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书通过大量案例、图表深刻的讲述了缺乏自信的成因和表现，我只能说是本人没错了…对于不自信带来的弊端剖析的很到位，确实有些思想是自己有意扭曲了强行装进自己的大脑里的，此外，作者还提供了非常多的实用的技巧、手段来帮助自信遗失人士解决种种难题，从各方面有效的自我肯定、扭转思维、建立自信，最重要的是作者还挑明了如何在父母、上司面前找回自信以及正确看待这些行为和关系，从自身利益出发进行说明，对“自私”界限有了更清楚的认识。这本书值得认真读第二遍，同时也是要自己亲身实践的手册。