具体描述
一周七天，每一天都有不一样的心理话题。本书就是从大家亲身经历的生活小事出发，用心理学的知识和逻辑加以深入探讨，解读各种表型问题下深刻的心理内涵，用轻松实用的心理学知识帮助读者在一周七天之内，甩掉“周一病”、战胜拖延症、厘清人生目标、找寻到生命的意义、提升自尊心、收获满满的幸福。
作者简介
朴珍英，社会心理学者，韩国延世大学的心理学硕士。主要关注社会性、信任、两性关系等研究主题。为了打破人们对心理学的误解，分享一直以来被学者垄断的实用心理学知识，她开设专栏，用通俗易懂的文字进行介绍社会心理学知识。
代表作有：《敏感动物：我们为什么那么在意别人的脸色》
目录信息
前言 帅气地跑完人生这场马拉松/Ⅶ
周一（Monday）
克服“周一病”——何谓自控力?
1拧紧微微松动的螺钉/00
知易行难/与懒惰的自我为敌
2灵活地发挥自控力的方法/00
自控力是有限的资源/用糖分让自控力元气满满/一日之计在于晨
3这时，你需要补充糖分/0
社会生活/隐藏真实的自我/社会偏见/转变观念/调节情绪
附：贫困会让智商下降？/0
周二（Tuesday）
高效做事——提高积极性的方法
1从容度过周二/0
减压练习/信念的力量
2找到做事的乐趣/0
增强动机的“仪式”/丰富比单一好/结束的非凡意义
3提升自控力的捷径/0
“如果-那么”计划/转移注意力与平静内心/手臂向内弯/用桌子或气味来提高自控力
周三（Wednesday）
回首来路——厘清目标
1完美就一定好吗？/0
强调完美主义的社会/警惕他人的过高期待/真有完美的选择吗？
2不完美也没关系/0
对他人的期待/摆脱人际交往中的完美主义
3积极和消极的思考方式/0
积极思考方式真的是万能的吗？/希望会变好，就真能变好吗？/有利于正视现实的消极思考方式/战略性悲观主义者的积极性/工作中的陷阱
附：警惕一味地努力/0
周四（Thursday）
我为什么而活？走出人生低谷
1寻找人生真正的意义/0
焦虑是敌亦是友/人是寻找价值的动物/探寻人生的意义
2我认为重要的是什么？ /0
了解自己的价值观/他做这个否定行为的理由是什么？
3我什么时候开心快乐？/0
自我实现一定要经历痛苦吗？/探知幸福的意义
周五（Friday）
爱自己——提升自尊
1什么是自尊？/
能力或者自信等同于自尊吗？/竭尽所能地维护自尊/自尊越强越好吗？
2培养健康的自尊/
对提升自尊有重要影响的领域是什么？ /改变我人生的事是什么？/比较的消极作用/是什么支撑着我的自尊？
3作为社会性动物的自尊/
归属感有利于维护自尊/培养健康自尊的方法
附：感谢和激励的力量/
周六（Saturday）
寻找幸福——幸福的本质
1幸福从何而来？/
幸福不一定是没有不幸/幸福是天生的吗？/什么样的人更幸福？/神经质与幸福的关系
2客观条件对幸福的影响/
比财富更重要的事/金钱还是很重要
附：不公平的感觉/
3有动摇幸福的因素吗？/
年薪与婚姻状况对幸福的影响/真正能够获取幸福的方法/什么样的生活才是最好的？
附：相貌能决定幸福吗？/
周日 （Sunday）
收获幸福的方法——创造幸福
1通向幸福的秘诀/
人际交往应更看重质量/对待幸福的积极态度
2将熟悉的事当作陌生的事来处理/
不确定性带来的快乐/做出小的新改变/感谢将“平凡”变成“特别”/享受内心的悠闲
3幸福地去花来之不易的钱/
体验重于物质/警惕炫耀/明智的选择
结束语听从自己内心的声音
· · · · · · (收起)
读后感
整本书看下来，用七个主题的心理话题衍生出常见问题，短小精悍，确实比一般市面上的深奥难懂的心理书籍来得易懂。我简单总结了几个关键词：自控力、正能量、幸福。三个关键词其实能归结成一个词：战胜拖延症。 自控力即自我控制，书中解释是“不愿意做也得做的事情”，拖延症...
评分“让你甩掉‘周一病’，战胜拖延症……”这几个字着实打到了我的心坎里，抱着这本书，怀着一颗好奇心，同时抱着求治疗的态度开始了我的一周之旅。 我承认，心理学方面的书的确有那么点点的枯燥，理论多，自己的加上引用的，同时夹杂着各种研究方法与结论，读的时候必须...
评分《一周七天玩转心理学》是一本非常有趣的书。这是韩国一本非常受欢迎的心理读物。在这本书里，作者用幽默，通俗的语言，以及一周七天这种新鲜的模式，为我们展现了很多心理学的知识。主要都是现代人经常会遇到的心理问题，对我们这些新进职场的年轻人是非常有用的。 就像书中...
评分我们的人生就是“周一二三四五六日”的无线重复。如果把每天过好了，把这一周、下一周、下下周都过好了，那我们的人生还会有什么不满足呢？ 首先，从战胜“周一病”开始，振奋精气神，才能使一周的生活变得令人愉悦和幸福。周一需要我们脱离周末的慵懒，重新恢复斗志。我们要...
评分著 安康小确幸 终于找到自己脑子越来越笨的原因了，原来是长期太穷以及太累；也终于理解为什么在决定回房间看书的时候，听到老爸说的“赶紧看书去”，会瞬间失去看书的热情，原来是内在动机被外部的影响和压迫给影响了。 《一周玩转心理学》一书由毕业于韩国延世大学的社会心...
用户评价
水。 提到的很多实验研究只说结果如何让人信服。
评分希望这本书对我有新的启发
评分希望这本书对我有新的启发
评分很不错的书
评分有帮助 比如如何更好处理交往中的关系 生活的意义 缓解压力 积极心态和消极心态的作用等
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有