图书标签: 心理学  心理  自我管理  成长  心灵  三联  我想读这本书  法国   

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放下我执，才是正解。自我肯定什么的，都是幌子。市面上的心理学重案例和逻辑，重自圆其说，反倒失去了智慧。又或者，这才是畅销之道。

曾经看过一篇文章，写给崩的很紧的姑娘。个这本书有异曲同工之妙，适时的放松并不会消弭意志反而有助于我们更好的前行。

有些事跟人的性格有关，不像“二十一天养成一个习惯”那样简单，改变性格就等于改变基因。距离读这本书很多年了，我仍是个有病的人，思想上、心理上放不下，痛苦和享受并存。有天我看到了一句话恐怕是我现如今处于困境的答案：想得太多，做得太少。

人的一生说到底都是和自己的相处。从离开家庭之后的这两年才慢慢脱离出父母的期待对自己心理的影响，慢慢学会接受自己，当然也会很多很多崩盘的时刻。很感谢我的伙伴始终体谅我支持我。

相比较下，我更接受派克在——《少有人走的路》建议——接受，接受事实，不评价，不干涉。当然，这些还不够，可以学习本书所说的，去了解自己行为，倾听自己内心的声音，发现事物的本质。

最近读书的时候借助思维导图帮自己梳理思路结构。 个人感觉本书的结构比较松散，核心内容可以概括为：每个人的人生准则都像硬币一样，对人的影响有正反两面。当一个人屈从于消极影响的时候，就需要去想办法打开这个心结。行为上表现出来的“做不到”在某种程度上是因为自我...  

掌控自我内心批评声音的几个方法： 学会拒绝——先回答“我不知道”“我要想一想”“你愿意的话，我明天再回复你”，如果想坚定拒绝，可以直接说“不”。你的回答第一个字就要是“不”，然后坚定地重复很多遍。 与内心自我批评的声音辩论，把内心自我批评的电台音量关小 学会偏...  

脑子有点乱，就瞎逼逼了，确实很久没有动手写过东西了。 当时买这本书是朋友特别推荐的，因为我长期存在着对自己不满意，追求完美。每天如果没进步就会非常有罪恶感，导致焦虑的现象。就好像书名说的，对自己过分苛责，做什么都不满意，不自信。 这本书买来2年了，一直断断续续...  

很久以前看到一篇文章，写给那些绷的很紧的姑娘。不懂得收放自如的姑娘们总是活得很紧张。既不给别人喘息的机会，也不给自己喘息的机会。像电影《穿普拉达的女王》里那些被安迪嘲笑的“踢踏党”们，天天踩着近10厘米的高跟鞋，一刻不停的奔波在实现自己的道路上，连女魔头米兰...  

???? ???? ???? ???? ???? 本书的关键词是「解放」，我在读这本书之前其实并不觉得我需要解放什么，但是这本书帮助我解析了我在平时生活中一些认知模式，这些认知模式会潜意识的「限制」我们。 这本书带我走进了我某些生活中印象深刻的片段，例如有一次面试的时候，我非常紧张...