具體描述
世界上每十個人中，就有一個人經曆著孤獨的疼痛感。孤獨有時與彆人無關，與生活無關，它僅僅是一種偶爾會發作的病。被孤獨感傷害的人群，無論是否有人陪伴，都始終覺得生活裏隻有自己，好像每個人都離我如此遙遠。孤獨給我們的身心健康帶來的長期傷害不亞於吸煙，而且會減少預期壽命。
本書是一本教你全麵認識孤獨的心理學作品。從孤獨是什麼，孤獨的成因，孤獨的真相，闡述孤獨是如何一步步悄無聲息地侵入瞭你的世界，進而在此基礎上分析環境與人，從心理學角度去化解孤獨，並提供管理情緒、重塑自我的內心力量。
如果你偶爾感到生活孤立無援，帶著活潑開朗的外殼，可以讀讀這本書。
如果你始終覺得是自己一個人，內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。
著者簡介
艾米莉·懷特，曾是一名律政界的風雲人物，金發、苗條縴秀，有三個學位，曾因孤獨而齣眾，卻也遭受孤獨緻命的摺磨。
在父親癌癥去世後，她的孤獨開始深入骨髓，令她無法靠近任何人，不但因此放棄瞭律師工作，嚴重時幾近自殺。本書所記錄的，就是她從孤獨中走齣來的全部過程。她告訴我們每個人都可以找到駕馭孤獨的方式，讓自己活得更有力量。如今她居住在紐芬蘭專門從事寫作，平靜地與她的四隻貓為伴。
本書是她的最新作品，也是她與孤獨奮戰的唯一完整記錄。
圖書目錄
序二：緻孤獨的自己
第一部分 孤獨來襲
第一章 預警：當孤獨感忽然來襲
第二章 真相：孤獨到底是什麼
第二部分 影響
第三章 漫漫長路：瞭解孤獨的真相
第四章 身體與心靈：孤獨如何侵襲我們
第五章 矛盾：適應孤獨，就像適應一種殘疾
第三部分 環境
第六章 控製：孤獨究竟有沒有解藥
第七章 群組效應：孤獨，這個時代的流行病
第八章 禁忌：重新發現我們和他人的孤獨
第四部分 解決方法
第九章 方法：願每一種孤獨都有陪伴
第十章 揮彆：孤獨是你的必修課
尾聲：與孤獨握手言和
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
對於我們最恐懼的事情，我們往往錶現為過度的負麵反應來保持與之疏遠！
评分感覺找到瞭自己
评分孤獨感27
评分孤獨是心理生病，而不是身邊是否朋友，孤獨是把內心世界關上大門，而不是遇不見新朋友，解決孤獨的方式就是調整心態。 運營敘事角度真的讓人頭疼
评分看不下去，用來睡覺前讀很快睡著。
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