杀不死我的必使我强大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
·英国诺丁汉大学心理学教授，心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应，创伤后压力与成长，心理咨询和心理治疗，积极心理学等。
·英国心理学会注册高级心理治疗师，英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。
·在伦敦精神病学研究所获得博士学位 ，专注于研究灾难幸存者，以及他们如何重新适应社会的课题。
·定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。
- 心理学
- 创伤后成长
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- 史蒂芬·约瑟夫
- 成功励志
- 创伤
[内容简介]
疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害，人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤，因而成为创伤后压力的俘虏，痛苦不堪。心理学家史蒂芬·约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧，结合大量丰富的心理咨询案例，经过数十年研究，对“创伤即诅咒”提出反驳： 对于很多人来说 ，压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。
书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事，指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型，细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长，过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
[编辑推荐]
● 资深心理咨询师二十年从业精华，科学实用的创伤后成长自助指南。
● 援引丰富的心理咨询案例，展现经历创伤后心理变化的不同阶段。
● 献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
● 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。
● 湛庐文化出品。
具体描述
读后感
美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
评分（本书评系转载，原作者曾旻，著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。） 在古罗马神话中有一位门神叫Janus，由于触犯了天条被罚到人间，并且被割裂成一对双胞胎兄弟。他们各自拥有Janus一半的性格，哥哥总是活在昨天，终日沉浸在过去，弟弟一心...
评分美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
评分（本书评系转载，原作者曾旻，著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。） 在古罗马神话中有一位门神叫Janus，由于触犯了天条被罚到人间，并且被割裂成一对双胞胎兄弟。他们各自拥有Janus一半的性格，哥哥总是活在昨天，终日沉浸在过去，弟弟一心...
评分美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
用户评价
空洞，一落实到具体行动就泄气
评分创伤和逆境无法避免，问题是我们如何从中走出来，回避不是最终的策略。 作者认为一个人最终能在创伤后得到成长，无疑创伤改变了一个人对世界的看法，旧有的假设被打破，而只有修改旧有假设，重新建立新的假设，成长才能发生。 “心理治疗的本质就是，在抹去过去人生故事的同时，重新书写新的篇章”。我们需要讲述新的故事，使用隐喻成为人生的脚本，为生命赋予新的意义。（人确实惯于使用隐喻来思考，故事格言都是我们的隐喻，指引着我们生活）
评分喜马拉雅听书。
评分我是怎么买到这本书的，未读之前以为里面就是些创伤后应急障碍的指导方法，读时才发现不止于此。创伤后成长心理学，於我心有戚戚焉。太多话让我泪目，摘取一鳞半爪：人最终需要自己做出决定，不管他的才能和身处的环境如何，他都会成为自己决定要成为的人。我们究竟走向何处，决定权在我们自己手里，不在环境。"世界以痛吻我，我报之以歌"
评分感觉很开心。昨晚读了很多页的《杀不死我的必使我强大》，感觉整个人都豁然开朗了，今早还做了一个好梦。曾经我笼罩在创伤的阴影之中，接二连三地做梦，回到学生时代的情境，回忆起当时酸涩的滋味，甚至在梦中流过眼泪。“十年生死两茫茫”，十年是一个很长的跨度。十年前，我是18岁。18岁的天空阴云密布。如今28岁，读了此书，看到了走向光明的出路。书中创伤后成长的思路和方法，给了我很大的启发。感恩作者，也感恩生活，命运虽然给了我很大的挫折，但是没有杀死我，我还是能够靠自己的力量重新站起来，像风浪拍击中生长的海草一样。感恩！杀不死我的必使我强大~~……
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