具体描述
作者简介
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
目录信息
第一篇 探索解释形态
第一章 看待生命的两种方式
第二章 无助是学习得来的
第三章 对厄运的解释
第四章 极度悲观
……
第二篇 审视生命版图
第六章 事业的成功
第七章 孩子和父母：乐观的源始
第八章 学业的成就
第九章 运动的表现
……
第三篇 改变：从悲观到乐观
第十二章 乐观的生活
第十三章 帮助你的孩子远离悲观
第十四章 乐观的组织
第十五章 弹性的乐观主义
· · · · · · (收起)
读后感
感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......
评分这真是一本不错的书！ 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书，所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观，懂生活，没有什么需要别人来教导我激励我的，事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何，光是塞利...
评分让自己乐观的ABCDE法则 首先，找出ABC案例记录下来，每天最多5个 第一部分，客观记录“不好的事”Adversity 第二部分，你的想法Belief， 第三部分，后果Consquence， 其次，反驳Disputation 1，了解自己的想法是可以反驳的 2，向着乐观的方向反驳它 反驳时重点放在可以改变的...
评分先来书摘。再来读后感。 1.乐观认为失败是暂时的，不是自己的错。面对错误的时候会变成一个挑战，更努力的去克服。 2.从出生到死亡，我们逐渐脱离无助而习得个人控制。个人控制是说个人的自主行为去改变命运，和无助感是相反的。 3.习得性乐观的主要三个应用：摆脱抑郁、提...
评分算算我看“鸡汤”类型的书也有好多年了，最早从小学开始，读者、青年文摘、知音（好吧我真的看过知音）、卡耐基、希尔拿破仑和各种叫不上名字的作者和编者。在没有分辨能力的年代，我接受一切能找到的文字，后来接触更多有关心理学、伪心理学、灵修、禅修等等。 于是乎，三观从...
用户评价
想要减少在这个世界的失败，他就必须超越教养和环境所赋予的条件，一个人若是选择改进自己，采取行动，他就有可能创造前途。
评分研究部分的描写很生动，很有说服力。训练方法值得探讨和进一步反思。值得遇到瓶颈希望改变的人看。
评分研究部分的描写很生动，很有说服力。训练方法值得探讨和进一步反思。值得遇到瓶颈希望改变的人看。
评分研究部分的描写很生动，很有说服力。训练方法值得探讨和进一步反思。值得遇到瓶颈希望改变的人看。
评分想要减少在这个世界的失败，他就必须超越教养和环境所赋予的条件，一个人若是选择改进自己，采取行动，他就有可能创造前途。
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