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出版者:中国人民大学出版社

作者:

出品人:

页数:268

译者:浦溶

出版时间:2010-6

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787300117294

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签:

• 运动
• 积极心理学
• 湛庐文化
• 大脑　认知
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好的，这是一份针对一本名为《5公里的快活与智慧》的图书，但内容完全不涉及该书主题的图书简介。 --- 《时间的褶皱：跨越世纪的文化遗迹考察》 作者： [虚构作者名] 出版社： [虚构出版社名] ISBN： [虚构ISBN] 图书简介： 《时间 的褶皱：跨越世纪的文化遗迹考察》并非一本轻松的消遣读物，而是一部深入历史肌理、探寻人类文明遗存的重量级学术力作。本书耗费作者数年心血，足迹遍布全球多个地理和文化极端地带，旨在通过对一系列关键历史遗迹的细致考察，揭示不同时代人类社会结构、技术发展、信仰体系以及日常生活的深层逻辑与相互关联。 本书的核心论点在于，物质遗迹是凝固的时间载体，它们通过自身的存在状态，记录了文明的兴衰起伏、技术的迭代路径以及社会观念的演变轨迹。作者拒绝碎片化的历史叙述，而是力图构建一个宏观的、跨学科的解读框架，将考古学、人类学、建筑史乃至气候变迁的数据整合起来，以期还原那些被现代性逐渐磨平的“时间褶皱”。 第一部分：失落的工程学与早期聚落的构建逻辑 开篇部分，作者将焦点投向了史前至青铜时代的人类聚落。我们不再仅仅将巨石阵或玛雅金字塔视为神秘的宗教场所，而是将其置于当时的生态系统和资源限制下进行剖析。书中详尽分析了新石器时代晚期，在美索不达米亚平原上，灌溉系统如何从简单的引水工程演变为复杂的社会组织工具。书中详细考察了土坯建筑材料的耐久性测试，以及特定地域气候下，这种建筑形式对早期社会阶层分化的隐性影响。 特别值得一提的是，作者对“早期道路系统”的再解读。在罗马帝国兴起之前，腓尼基人或印度河流域文明的贸易网络是如何在缺乏现代测绘工具的情况下，精确规划出既能满足商业需求又能适应地形限制的路线。书中附有大量通过激光雷达扫描（LiDAR）技术获取的地下结构数据图，揭示了地表之下那些被后世文明覆盖的原始路径规划智慧。这部分内容挑战了传统上将技术进步视为线性发展的观点，强调了早期文明在特定环境约束下所爆发出的惊人创造力。 第二部分：信仰的物质化与中世纪的精神疆域 进入中世纪的考察部分，本书将笔触伸向了欧洲大教堂与亚洲佛教石窟的建造哲学。作者认为，这些宏伟的宗教建筑不仅仅是信仰的表达，更是当时社会动员能力、经济集聚能力和工程学极限的集中体现。 书中对哥特式大教堂的飞扶壁系统进行了详细的结构力学分析，揭示了建筑师们如何在未掌握精确微积分的时代，通过经验和几何学原理，实现了对巨大石材重量的精准平衡。这不是盲目的模仿，而是在石头与光线之间进行的精密对话。 同时，作者将目光投向了东方。在敦煌和云冈的石窟壁画与雕塑中，我们看到的不仅是宗教故事的传播，更是丝绸之路上不同文化元素碰撞、融合与再创造的记录。作者通过对颜料成分的化学分析，追溯了特定矿物颜料从西域传入中原的贸易路线，从而构建了一张横跨千年的“文化物质流动图谱”。这部分内容强调了信仰的传播，必然伴随着物质媒介和技术的交换。 第三部分：技术断裂、知识的保存与重构 本书的后半部分探讨了一个更为尖锐的问题：技术断裂与知识的保存。当一个文明体系遭遇灾难性冲击（如瘟疫、战争或气候突变）时，其积累的工程、农业或医学知识是如何在物理世界中“留存”下来，又是如何被后继者“解码”的。 作者深入研究了奥斯曼帝国图书馆中的手稿碎片与文艺复兴时期欧洲工匠的秘密笔记。这些笔记中记载的机械原理，往往与古代亚历山大图书馆中失传的记录有着惊人的相似性。本书提出了一种“知识的物质惰性”理论，即某些高度精密的制作工艺，即使制造者消亡，只要工具和材料的残余物存在，未来的研究者就有可能通过逆向工程重现其原理。 书中特别收录了一章关于早期印刷术在欧洲传播过程中的“知识产权”演变。手抄本时代与活字印刷时代在信息复制速度上的差异，如何反过来塑造了科学发现的节奏和知识的普及深度。 结语：现代性对遗迹的“再发现” 在总结部分，作者批判性地审视了现代考古学和文化遗产保护运动本身。从19世纪的“猎奇式发掘”到21世纪的“数字化保存”，人类对待历史遗迹的态度也经历了深刻的转变。我们如何避免在“保护”的名义下，用现代的标准去扭曲或简化那些充满矛盾与复杂性的古代遗存？ 《时间 的褶皱》是一部需要耐心、需要深度思考的著作。它要求读者放下对历史的既有认知，如同一个真正的考古学家，亲手触摸那些布满尘埃的石头、木头和陶片，倾听时间在这些物质残骸中留下的，关于人类如何生存、如何创造、如何遗忘的宏大叙事。它提供的不是简单的答案，而是探究复杂世界更深刻的提问方式。这本书适合历史学者、文化人类学家、建筑工程师以及所有对人类文明的持久性与脆弱性抱有深切关怀的读者。 ---

评分☆☆☆☆☆

书写得很简单，简直可以说是给小孩子看的，大量的插图，没有任何复杂之处，想想也是，很多人可能被书的难度吓住，更不要说运动了，既然是鼓励运动，当然就要门槛低。 书是亲子版，目标阅读对象应该是父母，好督促小孩子运动。有很多成人的故事，所以也适合懒的成人阅读。一言...  

评分☆☆☆☆☆

里边所讲的大脑储存知识和应对压力的机制让我在思索禅修时候不正好就是这样的么。让你认知并且不去过多联想这是符合大脑科学的应对压力状态。 因为常人在泥泞中越来越坏，而这种觉知而并不过多联想的状态却可以保护你的大脑。 觉知就是大脑基本的活动量从而不会削减认知能力和...  

评分☆☆☆☆☆

http://www.xnuts.cn/fitness/3331.html 明明知道运动可以强身健体，可你为什么不喜欢运动？ 这个问题如果问身边的朋友，估计很多人的答案会追溯到读书期间。“我上学的时候就不喜欢体育课！”为什么那么多人会不喜欢甚至憎恨体育课？为什么那么多人离开...  

评分☆☆☆☆☆

生命在于运动，运动对于生理的刺激是显而易见的，但是日常生活的琐事，繁忙的公务，和成年后渐渐慵懒的意志，总是不停的给自己找借口。不少人也曾试图上过健身房，通常只有少数人坚持了下来。 再回到运动对于生理的刺激的话题上，本书给出了一个全新的诠释，从激素的角度，探索...  

评分☆☆☆☆☆

【读书笔记 2018第15本】 关于健身与大脑的关系，所谓科学的证明身心合一的力量，给我最大的启发是不仅做瑜伽或是力量等复杂的训练，更重要的是有氧运动（跑步，跳绳，跳操，游泳等）给大脑提供的最直接的养分，增强神经的链接，让我们不仅更快乐，还更聪明，尤其是在刚刚健身...  

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的结构和叙事手法相当新颖，它打破了传统散文的线性叙事，更像是一系列碎片化的、高度浓缩的思绪集合。作者的文风冷峻而精准，像一把锋利的手术刀，剖开了现代生活带来的麻木感。他很少直接给出结论，而是通过一系列富有张力的对比和意象，引导读者自己去建构意义。比如，他对城市节奏与人体自然律动的比较，那种机械的、不可抗拒的推动力与我们内心深处对慢下来的渴望之间的拉扯，描绘得入木三分。读到某些段落时，我甚至能感受到一种知识分子特有的疏离感，这并非贬义，而是一种保持距离的观察视角，使得他的洞察力更加锐利。这本书的阅读过程需要读者投入极大的心力去解码，它要求你不能只是被动地接受信息，而是要主动地参与到作者的思维构建之中。它更像是哲学思考的副产品，而非简单的流水账记录。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的某些篇章读起来有些晦涩难懂，它似乎更倾向于内省和象征意义的表达，而不是面向大众读者的轻松愉悦之作。作者的用词偶尔显得过于学术化，或者说，他似乎沉浸在自己构建的特定语境中，使得初次接触的读者可能会感到一丝壁垒。然而，一旦你适应了这种节奏，并愿意深挖其底层的逻辑时，你就会发现那些看似繁复的句子背后蕴含着极高的信息密度。它探讨了许多关于身体与精神边界的议题，那种行走中的汗水、呼吸的频率，如何逐渐瓦解掉我们日常生活中给自己套上的各种身份标签，最终回归到一种最原始、最纯粹的存在状态。这本书像是一部需要反复研读的经典，初读或许只有五成理解，但每一次重温，都会有新的光亮闪现出来，揭示出它深藏的结构美感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是超乎想象的流畅，仿佛作者是一位老友，坐在我对面，用最真诚的语气与我分享他行走在五公里路上的所见所感。每一个段落都像是一幅细腻的水墨画，描绘出清晨薄雾中街道的寂静，或者傍晚斜阳下树影的婆娑。我特别喜欢作者对时间流逝的捕捉，那种微妙的、难以言喻的感觉，被他用极其精准的词汇勾勒出来。他总能从最寻常的景象中挖掘出深层的哲学意味，比如一滴露水如何映照出整个世界的斑斓，或者一个匆匆而过的行人如何承载着一段未知的旅程。这种对日常的诗意化处理，让原本平淡无奇的步行过程，变成了一场充满冥想和自我对话的仪式。读完之后，我忍不住想立刻穿上跑鞋，去探索我家附近那条熟悉的小径，用我自己的双脚去丈量和感受那些被作者点亮的微小瞬间。这本书不仅仅是关于跑步，它更像是一本关于如何重新校准我们感官、重新发现周遭世界的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的社会观察维度非常精彩，作者并非只关注于个人的内在体验，他巧妙地将这五公里的旅程作为透镜，折射出整个社会生态的侧面。他描述了在固定路线上遇到的形形色色的人，那些在同一时间、同一空间并行却互不干涉的生命轨迹，这种“并置”的艺术处理让人印象深刻。他没有进行尖锐的批判，而是以一种近乎人类学家的客观视角去记录、去标注，使得这些观察显得格外真实和有力。我尤其欣赏他对城市基础设施与人类行为之间微妙互动的探讨，例如人行道的材质、路灯的角度如何无声地规训着我们的行走方式。这本书的叙述是多层次的，既有宏观的社会景观，也有微观的个人感受，两者交织在一起，形成了一幅极其丰富且富有张力的画面，迫使读者重新审视自己与周遭环境的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对“重复”这一概念的重新定义。在当代社会，重复往往意味着枯燥和停滞，但在作者的笔下，五公里的重复被描绘成了一种不断深化的螺旋上升。每一次的行走，虽然距离相同，但心境、周围的环境光线、甚至身体的感受都会有细微的差异。他捕捉到了这种在不变中求变的微妙艺术，那种对日常惯例的忠诚如何反而成为一种抵抗外界喧嚣的强大武器。书中的语言风格非常具有音乐性，节奏感极强，读起来有一种步步为营、稳健前行的感觉，仿佛能听到自己清晰的脚步声和心跳声。它不是那种让你哈哈大笑或者热泪盈眶的作品，而是一种沉静的力量，让你在合上书本后，不自觉地感到内心踏实了许多，对未来的日常挑战也多了一份从容不迫的准备。

评分☆☆☆☆☆

豆瓣代读。这本书不就是《运动改造大脑》么？换了个皮而已

评分☆☆☆☆☆

跑步会把人带进一个新的精神境界，感觉眼睛变亮，思维清晰，步伐轻盈，no fear, no sorrow.这是在这之前你必须经过一个气喘吁吁，每一秒都想放弃的阶段。

评分☆☆☆☆☆

豆瓣代读。这本书不就是《运动改造大脑》么？换了个皮而已

评分☆☆☆☆☆

豆瓣代读。这本书不就是《运动改造大脑》么？换了个皮而已

评分☆☆☆☆☆

#每晚一本书# 第52本 1.金句：如果坚持运动，我们的大脑就能自我修复。 2.精华：一条，压力对大脑似乎有一种像疫苗对免疫系统的作用。在有限程度下，压力触发了大脑的过度补偿机制，从而使它们自身做好迎战未来挑战的准备。神经学家称之为压力免疫；二条，孤独感是生存的威胁。运动会让你在社交方面变得更活跃。因为它不但能增强自信，还能提供与别人接触的机会。三条，人是社会化的动物，一旦你感到情绪低落，那么选择一种运动是最理想的方式，它能激励你建立神经连接。 3.思考：全书基本上就在为“运动疗法”疯狂打Call。大量的科学实验，证明了运动可以缓解压力和焦虑，治愈抑郁症、多动症以及成瘾行为，并解析了大脑与之相关的运作原理。可能你还是不清楚适合自己的运动方式，但对“生命在于运动”会多一丝理解和敬畏。