拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-08-02
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图书描述
拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，最终扫除拖延症。
《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。
著者简介
牧彤，曾用笔名静涛，致力于成功学和心理学方面的研究，出版过多部心理学和成功学著作，倡导“不断完善自我，实现个人价值”。随看随用的心理学系列、没有任何借口系列等多部作品广受读者好评。
图书目录
拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
道理我都懂系列
评分方法归方法，能用起来才好
评分1.隔离导致拖延的外部环境 只做该做的事 该拒绝的时候果断说不 2.写出有切实意义的目标 目标不要假大空 盯住目标行动 分解到每天 我是谁我在这里干什么我的目标是什么 要有终极目标 3.列举实现步骤 周计划平衡工作和休息 制定月计划和年计划 4.在高效期全身心做一件事 轻重缓急分类 舍弃不重要的 面对困难拿出勇气 5.消灭借口 不找借口 咬牙坚持 爱找借口和投机取巧是对人生的拖延 6.每天比别人多做一点点 7.知道自己在做什么和为什么这么做
评分套话，没什么新东西。
评分还在用比尔盖茨和富兰克林的例子……全文小熙说、小罗说，真是令人尴尬的一本书。本来光看标题已经可以领略精华，无奈标题的借鉴价值也不大，不推荐阅读。
读后感
评分
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