番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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［瑞典］Staffan N?teberg

人民郵電齣版社

大　胖

2014-10

172

39.00元

軟精裝

9787115369369

圖書標籤: 時間管理番茄工作法個人管理方法論自我完善自我提升管理工作

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发表于2024-12-22

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立的。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的‘番茄’）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

 減輕時間焦慮

 提升集中力和注意力，減少中斷

 增強決策意識

 喚醒激勵和持久激勵

 鞏固達成目標的決心

 完善預估流程，精確地保質保量

 改進工作學習流程

 強化決斷力，快刀斬亂麻

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著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有心提高工作效率的人，都會有自己的一套工作方法。我認為我的方法沒有那麼強的理論，但是也很有效果。比如：我會把待辦事項寫在我辦公桌前一直放著的本子上，它會一直提醒我，我還有未完成的事情，讓我不再拖延，不再分散注意力。書中的五分鍾休息法，我是極其同意的，當你心煩意亂或者沒有頭緒時，最好的方法是什麼也不想，徹底的休息五分鍾，效果可能會更好。

評分☆☆☆☆☆

此書印刷非常精美，可以隨手讀讀

評分☆☆☆☆☆

精裝版也齣來瞭，有我的推薦序。

評分☆☆☆☆☆

牆裂推薦。以前也用過番茄工作法，但是收效一般。看瞭這本書纔發現是因為沒有掌握工作法的精髓。昨天試用瞭這本書的方法，一天就乾完瞭一周的事兒啊orz教練我要堅持下去！

評分☆☆☆☆☆

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