具体描述
本书带来关于“喝水”的、可能决定你一生健康状况的注意事项。
•20℃～25℃的温开水最适宜饮用
•酒前喝牛奶、酸奶可以减少酒精刺激
•饮用啤酒时不宜同食熏制食品
•口渴感常常被人们误解为饥饿感
•温开水的降温功效好于冰水
作者简介
克里斯多夫•瓦西（Christopher Vasey），瑞士自然疗法医生，主要研究人体排毒及如何保持年轻态。曾先后出版《单一食物摄取疗法》《乳清奇效：牛奶的神奇治愈力》《你会喝水吗？》等多本著作。他的作品在亚马逊书店畅销多年，被译成德文、意大利文、西班牙文、波兰文与葡萄牙文等。
目录信息
序 言
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 了解水的性格 09
三 吃饭也是喝水 16
四 脱水离你不远 21
五 亚健康的源头 28
六 关注口渴警报 39
第2章 喝什么水才健康
一 原汁原味自来水 51
二 水的营养大不同 55
三 强水合能力饮料 59
四 弱水合能力饮料 63
五 热饮冷饮哪种好 74
六 喝不得的几种水 78
第3章 保证身体的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科学的喝水时间 92
三 孕妈妈补水秘籍 99
四 做个健康水宝宝 103
五 长辈健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝出来
一 百水不如白水好 112
二 瓶装桶装讲究多 115
三 保证男性水需求 121
四 警惕甜蜜的杀手 123
五 生病时怎样喝水 126
六 瘦身饮品这样喝 131
七 上班族的四种水 134
八 四季茶饮益处多 136
九 小饮怡情又保健 143
十 好饮品配好杯具 146
第5章 神奇的补水疗法
一 快速补水法（水合法）
二 快速补水法（再水合疗法Ⅰ）
三 快速补水法（再水合疗法Ⅱ）
四 纯净水解毒法
五 干湿交替排毒法
六 干湿交替排毒法（简短版）
七 矿化疗法
八 酸碱平衡疗法
九 运动补水法
十 补水美容法
后 记
· · · · · · (收起)
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 了解水的性格 09
三 吃饭也是喝水 16
四 脱水离你不远 21
五 亚健康的源头 28
六 关注口渴警报 39
第2章 喝什么水才健康
一 原汁原味自来水 51
二 水的营养大不同 55
三 强水合能力饮料 59
四 弱水合能力饮料 63
五 热饮冷饮哪种好 74
六 喝不得的几种水 78
第3章 保证身体的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科学的喝水时间 92
三 孕妈妈补水秘籍 99
四 做个健康水宝宝 103
五 长辈健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝出来
一 百水不如白水好 112
二 瓶装桶装讲究多 115
三 保证男性水需求 121
四 警惕甜蜜的杀手 123
五 生病时怎样喝水 126
六 瘦身饮品这样喝 131
七 上班族的四种水 134
八 四季茶饮益处多 136
九 小饮怡情又保健 143
十 好饮品配好杯具 146
第5章 神奇的补水疗法
一 快速补水法（水合法）
二 快速补水法（再水合疗法Ⅰ）
三 快速补水法（再水合疗法Ⅱ）
四 纯净水解毒法
五 干湿交替排毒法
六 干湿交替排毒法（简短版）
七 矿化疗法
八 酸碱平衡疗法
九 运动补水法
十 补水美容法
后 记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
评分
逻辑啰嗦，信息量小
评分逻辑比较差，前后矛盾！差评！
评分以为是张悟本类养生的书，居然有些科普，还行。前半部分原作者的文风是欧美式的，内容还靠谱，可以尝试一下他的喝水疗法。不过最后又在瞎扯碱性水改善体质啥的，怀疑是中文翻译和编辑自己加的。。。3.6 （2014-9-12）
评分逻辑啰嗦，信息量小
评分还行
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