具體描述
本書帶來關於“喝水”的、可能決定你一生健康狀況的注意事項。
•20℃～25℃的溫開水最適宜飲用
•酒前喝牛奶、酸奶可以減少酒精刺激
•飲用啤酒時不宜同食熏製食品
•口渴感常常被人們誤解為飢餓感
•溫開水的降溫功效好於冰水
著者簡介
剋裏斯多夫•瓦西（Christopher Vasey），瑞士自然療法醫生，主要研究人體排毒及如何保持年輕態。曾先後齣版《單一食物攝取療法》《乳清奇效：牛奶的神奇治愈力》《你會喝水嗎？》等多本著作。他的作品在亞馬遜書店暢銷多年，被譯成德文、意大利文、西班牙文、波蘭文與葡萄牙文等。
圖書目錄
序 言
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 瞭解水的性格 09
三 吃飯也是喝水 16
四 脫水離你不遠 21
五 亞健康的源頭 28
六 關注口渴警報 39
第2章 喝什麼水纔健康
一 原汁原味自來水 51
二 水的營養大不同 55
三 強水閤能力飲料 59
四 弱水閤能力飲料 63
五 熱飲冷飲哪種好 74
六 喝不得的幾種水 78
第3章 保證身體的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科學的喝水時間 92
三 孕媽媽補水秘籍 99
四 做個健康水寶寶 103
五 長輩健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝齣來
一 百水不如白水好 112
二 瓶裝桶裝講究多 115
三 保證男性水需求 121
四 警惕甜蜜的殺手 123
五 生病時怎樣喝水 126
六 瘦身飲品這樣喝 131
七 上班族的四種水 134
八 四季茶飲益處多 136
九 小飲怡情又保健 143
十 好飲品配好杯具 146
第5章 神奇的補水療法
一 快速補水法（水閤法）
二 快速補水法（再水閤療法Ⅰ）
三 快速補水法（再水閤療法Ⅱ）
四 純淨水解毒法
五 乾濕交替排毒法
六 乾濕交替排毒法（簡短版）
七 礦化療法
八 酸堿平衡療法
九 運動補水法
十 補水美容法
後 記
· · · · · · (收起)
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 瞭解水的性格 09
三 吃飯也是喝水 16
四 脫水離你不遠 21
五 亞健康的源頭 28
六 關注口渴警報 39
第2章 喝什麼水纔健康
一 原汁原味自來水 51
二 水的營養大不同 55
三 強水閤能力飲料 59
四 弱水閤能力飲料 63
五 熱飲冷飲哪種好 74
六 喝不得的幾種水 78
第3章 保證身體的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科學的喝水時間 92
三 孕媽媽補水秘籍 99
四 做個健康水寶寶 103
五 長輩健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝齣來
一 百水不如白水好 112
二 瓶裝桶裝講究多 115
三 保證男性水需求 121
四 警惕甜蜜的殺手 123
五 生病時怎樣喝水 126
六 瘦身飲品這樣喝 131
七 上班族的四種水 134
八 四季茶飲益處多 136
九 小飲怡情又保健 143
十 好飲品配好杯具 146
第5章 神奇的補水療法
一 快速補水法（水閤法）
二 快速補水法（再水閤療法Ⅰ）
三 快速補水法（再水閤療法Ⅱ）
四 純淨水解毒法
五 乾濕交替排毒法
六 乾濕交替排毒法（簡短版）
七 礦化療法
八 酸堿平衡療法
九 運動補水法
十 補水美容法
後 記
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
评分
科普瞭一些知識，但感覺沒啥價值。
评分邏輯比較差，前後矛盾！差評！
评分多喝溫的白開水吧，睡醒瞭喝，飯前半小時喝，多喝水總是沒錯的。不要喝冰水，飲料，咖啡。
评分邏輯比較差，前後矛盾！差評！
评分我會喝水，鑒定完畢～
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