超体能健身 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[英] 托尼·尼克尔森

吉林科学技术出版社

李哲峰

2016-1

132

42.00元

平装

9787538498868

图书标签: 健身超体能健身锻炼运动健康饮食生活自我成长

喜欢超体能健身的读者还喜欢

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-03-17

超体能健身 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2025

超体能健身 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

《超体能健身》将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。

这套健身计划能让你身体健康，形体改善，活力倍增，身材苗条，你将感到无所不能，同时保持身心愉悦。

超体能健身下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

托尼·尼克尔森，中国最顶级的健身教练之一，先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。2009年经历一场人生变故之后，开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼，并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。他把自己对东西方支护的独特理解结合起来，帮助自己的客户达到身体和内心的最佳状态，致力于与所有中国人分享他的知识，激励他人达到最佳状态，鼓舞他人坚持前行，直到成功。

图书目录

超体能健身 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

道德经贯穿全书，方法简单易学，许多观念是颠覆性的。

评分☆☆☆☆☆

自我催眠，饮食控制，然后轻度的hiit运动，大概就是这么回事

评分☆☆☆☆☆

篇幅不大，准备开始八周训练，一切健身重点是饮食，循序渐进相信有收获。

评分☆☆☆☆☆

运动是追求健康的最后一步

评分☆☆☆☆☆

感觉刚开始读，翻下了几下发现结束了????。

读后感

评分☆☆☆☆☆

无毒有尔，当时偶尔发现了这本书，看到简短的描述，遂决定读一读，当到kindle上，用了不到两天的时间读完。还是有一定的收获的。 1.饮食方面：由于身体是碱性的，所以要尽量少吃酸性食物。对于肉食，可以不吃，多吃蔬果，因为肉食中所含的蛋白质等营养在蔬果中均可以得到。若是...

评分☆☆☆☆☆

这是一本讲述如何科学地提高身体职场人士素质的书。可书中的内容远远超越了健身的话题。不要被透着一股路边杂志的气息的中文版书名骗了。这本书的英文名是《Core Health 8 Simple Steps To Creating A Healthier, Fitter and Balanced Life 》，内书中容也是关于核心健康的重...

评分☆☆☆☆☆

托尼不只改变了我，还改变了我的整个家庭。遇见托尼之前，虽然我也先后请过几个私人教练，但他们都不能让我保持兴趣。然后我遇到了托尼，他的热情、正能量和智慧激活了我们所有人。事实上，刚开始接受托尼的训练时，我只能做2 分钟的平板支撑，而仅仅过了一年，我不仅能够做51 ...

评分☆☆☆☆☆

書簡單易懂，適合入門看看書名翻譯的讓人望而卻步，Core Health 講的是態度和生活方式 1. 通過調整飲食來緩解和釋放壓力——避免因不良生活方式而患病多吃蔬菜、水果、堅果和健康的使用油,前提是適量, 植物可以煮、蒸、烤、熬湯,不要拿大量油來炒 2. 從吃得多到吃得精,從...

类似图书点击查看全场最低价

超体能健身 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025