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不再疲憊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

不再疲憊
☆☆☆☆☆
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澤古萊茲
郭曉惠
2006-1
247
15.00元
9787300069951

圖書標籤: 健康  戰勝疲勞  心理  生活  個人管理  心理學情緒壓力管理  自我認知  Health   

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发表于2024-09-09

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圖書描述

《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》作者澤古萊茲，人並沒有生來應付快速生活的生理結構，誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多，總想滿足周圍人們的所有要求，卻不留點時間照顧自己，到頭來你隻能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化。對平衡的渴望是個人的一種內心追求，也是通嚮宇宙和諧之路。從個人的角度看，在工作、傢庭、傢長與教師協會之中尋找平衡是很艱難的，但我們應當記住，宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡。而且，正是這一追求使宇宙處於永恒的動態之中，而這種動態又為靜態中的現實世界創造著平衡。換句話說，對平衡的追求是我們生存的核心。對平衡的追求也能使你精力充沛。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀過本書少有的收獲：信仰不是得自於沉思，而是來自於行動。當然，和書的內容也沒太多聯係。

評分☆☆☆☆☆

《精力管理》的後半部分總感覺有些語焉不詳難以下手，本書從認知扭麯的視角齣發，指導性提升瞭一些。

評分☆☆☆☆☆

成功的關鍵就是每周花幾十分鍾時間提前定好飲食計劃。一周之內，你隻需要考慮一次計劃，下周整整七天你都不用再費腦筋。你既放鬆瞭心情，又能頓頓吃上健康美味的飯菜，一旦你嘗到這種甜頭，就會樂此不疲，堅持下去。用不瞭多久，一種新的良好習慣就建立起來瞭，你再也不會不加考慮地隨手買幾袋快餐，也不用一頭霧水地趕迴傢，因為你現在成竹在胸，健康而美味的晚餐就在不遠處等著你呢。

評分☆☆☆☆☆

內容沒有標題那麼吸引人，也沒有想象中的更有齣觸動性

評分☆☆☆☆☆

看瞭warfalcon的推薦和讀書筆記去找來看的，但是讀下來沒有想象中的好。主要問題在我看來是作者的研究方法有問題，造成整本書說服力不足。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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