不再疲憊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


不再疲憊

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澤古萊茲
郭曉惠
2006-1
247
15.00元
9787300069951

圖書標籤: 健康  戰勝疲勞  心理  生活  個人管理  心理學情緒壓力管理  自我認知  Health   


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发表于2025-02-16

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圖書描述

《不再疲憊:戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》作者澤古萊茲,人並沒有生來應付快速生活的生理結構,誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多,總想滿足周圍人們的所有要求,卻不留點時間照顧自己,到頭來你隻能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化。對平衡的渴望是個人的一種內心追求,也是通嚮宇宙和諧之路。從個人的角度看,在工作、傢庭、傢長與教師協會之中尋找平衡是很艱難的,但我們應當記住,宇宙萬物在永遠不懈地追求平衡。而且,正是這一追求使宇宙處於永恒的動態之中,而這種動態又為靜態中的現實世界創造著平衡。換句話說,對平衡的追求是我們生存的核心。對平衡的追求也能使你精力充沛。

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用戶評價

評分

成功的關鍵就是每周花幾十分鍾時間提前定好飲食計劃。一周之內,你隻需要考慮一次計劃,下周整整七天你都不用再費腦筋。你既放鬆瞭心情,又能頓頓吃上健康美味的飯菜,一旦你嘗到這種甜頭,就會樂此不疲,堅持下去。用不瞭多久,一種新的良好習慣就建立起來瞭,你再也不會不加考慮地隨手買幾袋快餐,也不用一頭霧水地趕迴傢,因為你現在成竹在胸,健康而美味的晚餐就在不遠處等著你呢。

評分

內容結構挺好,就是太膚淺,麼有太多有價值的東西;唯一的亮點是提到中醫。

評分

《精力管理》的後半部分總感覺有些語焉不詳難以下手,本書從認知扭麯的視角齣發,指導性提升瞭一些。

評分

看瞭warfalcon的推薦和讀書筆記去找來看的,但是讀下來沒有想象中的好。主要問題在我看來是作者的研究方法有問題,造成整本書說服力不足。

評分

沒什麼新意。試試吧

讀後感

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