具体描述
关于“中医科学化”，长久以来，一直存在着几派不同的声音。
有一群人将科学化解释为西医化，认为中医落后于西医，不屑于“气”与“经络”的科学化研究。还有一种人认为中医本身即是科学的，不需要对此多做辩证，应思考中医本身的优势，以中医的思维来思考中医的未来。当然，也有一群科学家，不论主客观的条件如何，在相信中医的信念下，默默地为中医的科学证据和解释努力着。
在这当中，最具划时代意义的，当属王唯工教授的论述。
当其他人仍找不出脉搏与生理现象的关联时，王教授以压力和共振理论来类比血液在人体中的运作，成功地突破了困境，不仅为长久以来破绽百出的西方循环理论找到一个新出口，也为中医建立了一套现代化语言。
这一创新理论，很可能将对21世纪的生命科学等领域，产生革命性的影响。
作者简介
台湾大学物理系学士，台湾清华大学物理研究所硕士。1969年因为对中医感到兴趣，放弃了斯坦福大学及耶鲁大学，而选择了约翰霍普金斯大学的生物物理系，主攻神经科学。1973年获博士学位。1988年首次制成脉诊仪，在多个大医院与西医会诊，并与多位中、西医进行合作研究。
在医学工程领域多次获杰出贡献奖，且因脉诊之相关发明获发明奖。其发明上的贡献连续收录于Marquis世界名人录。现从事汉唐医学之研究，及各种非侵入性医疗器材之开发。
目录信息
第一部分 气——回到未来的时代
第一章 西医未解的循环难题
第二章 气才是解决现代病的重点
第二部分 共振——中医的现代科学解释
第三章 气即共振：血液循环的原动力
第四章 经络、穴道、器官形成共振网络
第三部分 脉诊——未来医理的基础知识
第五章 倾听身体的共振旋律
第六章 脉诊指标、中药与安慰剂的运用
第七章 疾病的根源与五行相生相克的原理
第四部分 健康与养生之道
第八章 日常养生的脉诊运用
总结 回顾与展望
编后记
附录 十二经络图
· · · · · · (收起)
读后感
最近买了一本《气的乐章》，仔细看了一遍后，大为佩服。真是一本以科学来解释中国传统理论的好书。其核心是血液是靠共振来流动的，所以十二经络代表的十二个不同频率谐波。而穴道起的作用类似于中继站加强共振信号。更厉害的是作者发明了一种脉诊仪，可以类似于西医的方式来测...
评分1. 科学的研究要先提出重要的问题，问对了问题就会引导您找到重 大的发现。关于共振，我们是由＂心脏为甚么有规则的跳动？＂ 开始，追根究底的问下去：心脏一定是以最轻松的条件工作，那 么为甚么有规则的跳动是最轻松的？一定是甚么条件让这个跳动规则最省力，省力？心...
评分用科学来解释中医本身是件好事，但是否真的有用？小样持保留态度。 跟国医系列完全是两种写法，所以看不懂实属正常。核心思想是共振，主要是以物理的原理来解释中医中“气”的概论。感觉是越看越玄幻，怀疑有的老中医也不一定能搞懂他在说什么。 中医如何弘扬是个问题！这书...
评分共振现象不仅仅是人体中一种特有的现象，它更是普遍存在于大自然复杂系统中的共有现象。 在自然界，似乎有网络就会有网络之上的流动，而有了这种流动就必然会演化出编码在流动之中的振动的传播。从交通流到抽象的食物网上的能量流，几乎这些流动中都存在着振动现象。 这本书从...
用户评价
最近有幸拜读了《气的乐章》这部著作，着实给我带来了相当大的震撼。我一直以来都对中国传统文化，特别是中医养生有着浓厚的兴趣，但往往接触到的多是零散的理论，缺乏一个系统性的框架。《气的乐章》恰恰填补了我的这一空白。作者以一种极为细腻和富有哲思的笔触，将“气”这一中国哲学和医学中的核心概念，进行了深入浅出的阐释。 书中对于“气”的起源、形态、以及在人体内的运行规律的描述，让我仿佛置身于一个宏大的宇宙之中。作者并非简单地罗列医学名词，而是用一种极具想象力的方式，将抽象的“气”具象化。我读到关于“气”的运行如同一场无声的舞蹈，时而舒缓，时而激昂，牵引着身体的每一个角落，维系着生命的活力。这种描述方式，让我这个非专业人士也能轻易地感受到“气”的存在，并且开始关注自己身体内部的细微变化。 让我印象特别深刻的是，作者在书中将“气”与我们的情绪、精神状态紧密联系起来。他深入剖析了不良情绪是如何导致“气”的瘀滞，进而引发各种生理疾病。比如，长期的焦虑和担忧，会让“气”变得滞涩，如同河流被阻断，导致身体的能量无法顺畅传递。反之，平和愉悦的心境，则能让“气”充盈而流畅，滋养身体，增强免疫力。这种将身心一体的观点，让我对“病由心生”有了更科学的认识。 书中关于“疏导”和“升降”的理论，也让我获益匪浅。作者解释了“气”在人体内向上、向下、向外、向内的有序运行，以及当这种平衡被打破时，可能出现的各种不适。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），有些人会感到食欲不振（脾胃气虚），并提供了相应的调理方法。这些方法并非依赖药物，而是从调整生活习惯、饮食起居，乃至调整思维方式等方面入手，体现了中医“治未病”的精髓。 我尤其欣赏作者在书中反复强调的“个体化”原则。他指出，每个人的体质、年龄、生活环境都不同，因此“气”的状况也千差万别。不能一概而论，而是需要根据自身情况，因人而异地进行调理。这让我感到非常受用，也更加明白了为什么很多所谓的“万能养生法”往往效果不佳。这本书鼓励读者去了解自己的身体，去倾听身体的声音，从而找到最适合自己的养生之道。 《气的乐章》并非一本教人如何“对抗”疾病的书，而是一本教人如何“与身体和谐相处”的书。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是一个持续调养、循序渐进的过程。作者用一种非常人性化的语言，引导读者放下对疾病的恐惧，转而关注生命的内在力量。这种积极的态度，本身就具有强大的疗愈作用。 我还会经常回想起书中关于“节律”的论述。作者将“气”的运行与自然的节律相结合，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们生活在自然之中，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会扰乱“气”的自然运行，久而久之，就会损害健康。这本书提供了一种返璞归真的生活智慧，让我们重新审视与自然的关系。 此外，书中对于“情志调养”的解读也让我受益匪浅。作者并非简单地劝导我们要“开心”，而是深入地分析了各种情绪对“气”的影响，并提供了具体的应对方法。例如，他会详细讲解如何通过转移注意力、适度宣泄、或者寻求情感支持来疏导不良情绪，从而让“气”恢复顺畅。这比任何空泛的“积极心理学”都来得更实在，更接地气。 阅读《气的乐章》，我感到自己获得了一种全新的视角来观察生活和理解健康。我开始更加关注身体的感受，更加留意自己情绪的变化，并且开始尝试调整自己的生活习惯。这种由内而外的改变，让我感到身心都更加轻盈，更加有活力。 总之，《气的乐章》是一本集智慧、感性、实用性于一体的佳作。它不仅能够帮助我们理解“气”的奥秘，更能够指导我们如何在日常生活中，通过调整自身，实现身心的和谐统一。我强烈推荐这本书给所有追求健康生活的人。
评分最近读完《气的乐章》，感觉像是走过了一段修身养性的旅程，让我对生命和健康有了全新的理解。我一直对“气”这个概念感到好奇，但又觉得它太过飘渺，难以捉摸。这本书，用一种极为温和且充满智慧的方式，为我揭开了“气”的神秘面纱。 作者在书中对“气”的描绘，让我感到非常亲切。他没有用枯燥的医学术语，而是用一种比喻和联想的方式，将“气”比作我们身体的“能量源泉”，是我们生命活动的“发动机”。我能够想象到，当“气”充盈而顺畅地在体内流转时，身体是多么的充满活力；我也能够感受到，当“气”滞涩不通时，身体所发出的种种不适信号。这种对“气”的具象化描述，让我对自己的身体充满了好奇。 书中关于“气的运行”的讲解，让我对身体的很多不适症状有了更清晰的理解。作者详细解释了“气”的升、降、出、入，以及当这些规律被打乱时，可能出现的各种问题。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），或者为什么会感到乏力（气虚）。这种深入浅出的讲解，让我能够更准确地找到身体不适的根源，而不是盲目地去应对症状。 《气的乐章》最让我受益的，是它提供的那些切实可行的养生方法。作者并非仅仅停留在理论上，而是为我们提供了大量关于如何调理“气”的具体建议。无论是饮食调养，还是起居作息，亦或是简单的运动和呼吸练习，都充满了智慧。我尝试了书中介绍的几款食疗方，口味不错，而且确实感受到了身体的积极变化，这让我对中医养生的神奇力量深信不疑。 我特别欣赏书中对于“情志养生”的讲解。作者深刻地揭示了情绪是如何影响“气”的运行，以及如何通过调整情绪来达到身心平衡。他并非让我们去压抑负面情绪，而是教我们如何有效地疏导它们，让“气”能够顺畅地流动。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的观点，让我认识到，要达到真正的健康，必须从内而外地去调整。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深刻的理解。作者认为，健康的根本在于保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病就很难侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，让我不再是被动地去应对疾病，而是能够积极地去创造健康。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分终于读完了《气的乐章》，一股淡淡的清香似乎还在指尖萦绕，脑海中也回荡着作者那温厚而充满智慧的声音。我一直认为，真正的健康，不仅仅是身体没有疾病，更是一种生命力的充盈，一种内在的和谐。《气的乐章》这本书，恰恰触及了我内心深处对这种生命状态的追求。 作者在书中对“气”的阐述，让我对这个古老的概念有了全新的认识。他没有用枯燥的学术语言，而是用一种充满诗意和画面感的笔触，描绘了“气”在我们生命中的重要性。我仿佛看到了“气”如同涓涓细流，在身体的每一个角落悄然流淌，滋养着我们的生命。这种描绘，让我不再觉得“气”是一个虚无缥缈的概念，而是能够切实感受到它的存在，并开始关注它的流动。 书中关于“气的运行”的讲解，让我对身体的很多不适症状有了更清晰的理解。作者详细解释了“气”的升、降、出、入，以及当这些规律被打乱时，可能出现的各种问题。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），或者为什么会感到乏力（气虚）。这种深入浅出的讲解，让我能够更准确地找到身体不适的根源，而不是盲目地去应对症状。 《气的乐章》最让我受益的，是它提供的那些切实可行的养生方法。作者并非仅仅停留在理论上，而是为我们提供了大量关于如何调理“气”的具体建议。无论是饮食调养，还是起居作息，亦或是简单的运动和呼吸练习，都充满了智慧。我尝试了书中介绍的几款食疗方，口味不错，而且确实感受到了身体的积极变化，这让我对中医养生的神奇力量深信不疑。 我特别欣赏书中对于“情志养生”的讲解。作者深刻地揭示了情绪是如何影响“气”的运行，以及如何通过调整情绪来达到身心平衡。他并非让我们去压抑负面情绪，而是教我们如何有效地疏导它们，让“气”能够顺畅地流动。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的观点，让我认识到，要达到真正的健康，必须从内而外地去调整。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深刻的理解。作者认为，健康的根本在于保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病就很难侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，让我不再是被动地去应对疾病，而是能够积极地去创造健康。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分最近沉浸在《气的乐章》这本书的世界里，感觉就像进行了一场身心之旅，收获颇丰。我一直觉得，我们对身体的认识，很多时候停留在表层，而这本书则带领我深入地探索了身体内部那股神秘而又至关重要的“气”。 作者在书中对“气”的描绘，让我感到非常亲切。他没有用那种高高在上的理论去讲述，而是用一种非常接地气的语言，将“气”比作生命的原动力，比作我们身体里的一个勤劳的信使，它负责传递能量，维系生命。当我读到关于“气”在身体里奔涌、滋养每一个细胞的场景时，我仿佛能感受到一股暖流在我体内涌动，让我对自己的身体充满了好奇和敬畏。 书中关于“气的运行”的讲解，让我对身体的各种不适有了更清晰的认识。作者详细解释了“气”的升、降、出、入，以及当这些规律被打破时，可能出现的各种症状。比如，他会解释为什么有些人会经常感到头晕（气机上逆），或者为什么会食欲不振（脾胃气虚）。这种深入浅出的讲解，让我不再盲目地去应对身体的信号，而是能够更好地去理解它们背后的原因。 《气的乐章》给我最大的启发，在于它强调了“整体观”的养生理念。作者指出，身体的各个部分是相互关联的，而“气”则是连接这一切的纽带。他会从“气”的角度去解读，为什么有些人的皮肤会暗沉（气血不畅），为什么有些人容易感冒（卫气不足）。这种将身体视为一个有机整体的视角，让我不再孤立地看待某些症状，而是能够更全面地去思考健康问题。 让我感到非常实用的是，书中提供了大量关于如何“调理气”的方法。这些方法非常多样，既有针对饮食的建议，也有关于运动和呼吸的指导。我尝试了书中介绍的一些简单的呼吸练习，比如腹式呼吸，确实能感受到身体的放松和精神的平静。这些方法并不需要特殊的器械或场地，非常适合我们在日常生活中实践。 我尤其欣赏作者在书中传递的一种“自我觉察”的理念。他鼓励我们去关注自己身体发出的信号，去倾听“气”的语言。通过这本书，我学会了如何更加敏锐地感知自己的身体状态，例如，我能更好地分辨出什么时候是身体真的需要休息，什么时候是精神上的疲惫。这种由内而外的觉察力，让我能够更主动地去管理自己的健康。 《气的乐章》也让我认识到，“气”的健康与我们的情绪息息相关。作者深入剖析了负面情绪是如何消耗“气”，甚至导致“气”的瘀滞。他并非简单地让我们保持乐观，而是提供了具体的疏导方法，让我们能够更有效地处理自己的情绪，从而让“气”保持通畅。 此外，书中关于“节气养生”的论述，也让我对季节变化与身体健康的关系有了更深的认识。作者结合节气变化，为我们提供了相应的养生建议，让我们能够顺应自然，更好地调养身体。这种将养生与自然规律相结合的理念，让我觉得更加科学和可持续。 总而言之，《气的乐章》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本关于中医养生的书籍，更是一本关于如何与自己的身体和谐相处，如何活出生命活力的生活指南。我强烈推荐这本书给所有追求身心健康的人。
评分手捧着《气的乐章》，我仿佛进入了一个全新的世界，一个由看不见的能量——“气”所构筑的宇宙。这本书，不像我以往读过的许多养生书籍那样，充斥着冷冰冰的理论和生硬的数据。相反，作者用一种极为温和、富有诗意且充满生活气息的笔触，向我们展现了“气”的奥秘。 初读这本书，我便被作者对“气”的描绘所吸引。他没有将其描绘成一个抽象的概念，而是将其比作生命的脉搏，如同一条看不见的河流，在我们的身体中川流不息，维系着生命的活力。这种将“气”具象化的方式，让我这个平日里对中医理论知之甚少的读者，也能轻松地理解并感受到“气”的存在。我开始尝试去体会，当“气”在身体里顺畅流动时，那种由内而外的舒畅感，与当“气”滞涩不通时，身体发出的种种不适信号。 书中对于“气”在人体内的运行规律的解读，更是让我大开眼界。作者详细阐述了“气”的升降、出入、周流不息。他用生动的比喻，比如“气若能升，则神清气爽；气若能降，则安然入睡”，来形容“气”在不同状态下的表现。这让我联想到自己平时的生活，有时候会感到头重脚轻，有时候又会感到下肢沉重，原来这些都与“气”的运行有关。作者的讲解，让我能够更清晰地认识到自己身体的运作机制。 《气的乐章》最让我惊喜的是，它并没有停留在理论的层面，而是提供了许多非常实用的调理方法。作者并非仅仅强调“治病”，而是更加注重“养生”。他教我们如何通过调整饮食、作息、甚至是一些简单的动作，来帮助“气”恢复平衡。我尝试了书中介绍的几款食疗方，味道可口，操作简单，而且确实感受到了身体的改善。这种润物细无声的调理方式，让我觉得养生不再是枯燥的任务，而是一种充满乐趣的生活方式。 我特别喜欢书中关于“情绪与气”的章节。作者深刻地揭示了不良情绪是如何阻碍“气”的运行，进而引发各种疾病。他没有一味地让我们去压抑情绪，而是鼓励我们去理解和疏导。比如，当感到愤怒时，可以尝试通过适当的运动来宣泄，而不是让“气”在体内郁结。这种对情绪的科学解读，让我意识到，心理健康与身体健康是密不可分的。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深的理解。作者认为，真正的健康，是保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐的状态时，疾病就难以侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，比等到疾病发生后再去治疗要有效得多。我开始更加关注自己的生活细节，尝试去创造一个有利于“气”流动的环境。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分捧读《气的乐章》，感觉就像在聆听一场生命的交响曲，而“气”，正是这场宏大乐章中最动人的旋律。我一直觉得，人们对于健康的追求，往往停留在“有没有病”的层面，却忽略了“如何活出生命力”。这本书，恰恰填补了我在这方面的认知空白。 作者在书中对“气”的描绘，充满了灵性和洞察。他没有将“气”视为一个冰冷的医学概念，而是将其比作生命最根本的能量，是我们身体的“内在动力”。我能够想象到，当“气”充盈而顺畅地在体内流转时，我们的身体是多么的充满活力；我也能够感受到，当“气”滞涩不通时，身体所发出的种种警示信号。这种对“气”的生动解读，让我对自己的身体充满了好奇。 书中关于“气的运行”的讲解，让我对身体的很多不适症状有了更清晰的理解。作者详细解释了“气”的升、降、出、入，以及当这些规律被打乱时，可能出现的各种问题。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），或者为什么会感到乏力（气虚）。这种深入浅出的讲解，让我能够更准确地找到身体不适的根源，而不是盲目地去应对症状。 《气的乐章》最让我受益的，是它提供的那些切实可行的养生方法。作者并非仅仅停留在理论上，而是为我们提供了大量关于如何调理“气”的具体建议。无论是饮食调养，还是起居作息，亦或是简单的运动和呼吸练习，都充满了智慧。我尝试了书中介绍的几款食疗方，口味不错，而且确实感受到了身体的积极变化，这让我对中医养生的神奇力量深信不疑。 我特别欣赏书中对于“情志养生”的讲解。作者深刻地揭示了情绪是如何影响“气”的运行，以及如何通过调整情绪来达到身心平衡。他并非让我们去压抑负面情绪，而是教我们如何有效地疏导它们，让“气”能够顺畅地流动。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的观点，让我认识到，要达到真正的健康，必须从内而外地去调整。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深刻的理解。作者认为，健康的根本在于保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病就很难侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，让我不再是被动地去应对疾病，而是能够积极地去创造健康。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分刚刚合上《气的乐章》，心中涌起一股难以言喻的感动与释然。我总觉得，生命最深层的奥秘，往往隐藏在那些我们看不见摸不着的力量之中，而“气”，无疑就是其中最重要的一种。《气的乐章》这本书，就像一把钥匙，为我打开了认识这股生命力量的大门。 作者在书中对“气”的阐述，让我看到了一个全新的维度。他没有把“气”神化，也没有把它说得过于玄乎，而是用一种非常朴实、却又充满哲理的语言，描绘了“气”在我们生命中的重要性。我能够想象到，“气”在体内如同血液般川流不息，滋养着我们的每一个器官，维系着我们的生命活动。这种对“气”的具象化描述，让我不再觉得“气”是一个虚无缥缈的概念，而是切切实实存在于我们身体里的生命能量。 书中关于“气的升降浮沉”的解读，让我对身体的很多不适症状有了更清晰的理解。作者用生动的比喻，解释了“气”在人体内的运行规律，以及当这些规律被打乱时，可能出现的各种问题。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），或者为什么会感到乏力（气虚）。这种深入浅出的讲解，让我能够更准确地找到身体不适的根源，而不是盲目地去应对症状。 《气的乐章》最让我受益的，是它提供的那些切实可行的养生方法。作者并非仅仅停留在理论上，而是为我们提供了大量关于如何调理“气”的具体建议。无论是饮食调养，还是起居作息，亦或是简单的运动和呼吸练习，都充满了智慧。我尝试了书中介绍的几款食疗方，口味不错，而且确实感受到了身体的积极变化，这让我对中医养生的神奇力量深信不疑。 我特别欣赏书中对于“情志养生”的讲解。作者深刻地揭示了情绪是如何影响“气”的运行，以及如何通过调整情绪来达到身心平衡。他并非让我们去压抑负面情绪，而是教我们如何有效地疏导它们，让“气”能够顺畅地流动。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的观点，让我认识到，要达到真正的健康，必须从内而外地去调整。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深刻的理解。作者认为，健康的根本在于保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病就很难侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，让我不再是被动地去应对疾病，而是能够积极地去创造健康。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分最近有幸拜读了《气的乐章》，这本书给我带来的触动，与其说是知识的更新，不如说是对生命本质的一种重塑。我一直觉得，健康是一种由内而外散发出的生命力，而这本书，恰恰为我揭示了这股力量的源泉——“气”。 作者在书中对“气”的描绘，让我感到既熟悉又陌生。熟悉的是，我们日常生活中总会用到“气”这个词，比如“生气”、“运气”；陌生的是，原来“气”竟然承载着如此深刻的生命含义，它不仅仅是能量，更是生命的律动，是我们身体与精神世界的连接。作者用一种极其生动、充满想象力的方式，将“气”描绘成一股在身体里流动的生命之河，滋养着我们的每一个细胞。 书中关于“气的运行”的讲解，让我对身体的很多不适症状有了更清晰的理解。作者详细解释了“气”的升、降、出、入，以及当这些规律被打乱时，可能出现的各种问题。例如，他会详细讲解为何有些人会感到头晕目眩（气机上逆），或者为什么会感到乏力（气虚）。这种深入浅出的讲解，让我能够更准确地找到身体不适的根源，而不是盲目地去应对症状。 《气的乐章》最让我受益的，是它提供的那些切实可行的养生方法。作者并非仅仅停留在理论上，而是为我们提供了大量关于如何调理“气”的具体建议。无论是饮食调养，还是起居作息，亦或是简单的运动和呼吸练习，都充满了智慧。我尝试了书中介绍的几款食疗方，口味不错，而且确实感受到了身体的积极变化，这让我对中医养生的神奇力量深信不疑。 我特别欣赏书中对于“情志养生”的讲解。作者深刻地揭示了情绪是如何影响“气”的运行，以及如何通过调整情绪来达到身心平衡。他并非让我们去压抑负面情绪，而是教我们如何有效地疏导它们，让“气”能够顺畅地流动。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的观点，让我认识到，要达到真正的健康，必须从内而外地去调整。 《气的乐章》让我对“未病先防”有了更深刻的理解。作者认为，健康的根本在于保持“气”的平衡。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病就很难侵袭。这种主动的、内在的健康管理理念，让我不再是被动地去应对疾病，而是能够积极地去创造健康。 我还会经常想起书中关于“顺应自然”的论述。作者将“气”的运行与自然界的节律紧密相连，强调顺应四时变化，遵循昼夜规律。这让我意识到，我们是自然的一部分，也应该遵循自然的法则。过度的熬夜、不规律的作息，都会破坏“气”的自然流动。这本书为我提供了一种返璞归真的生活智慧。 这本书带给我的，不仅仅是关于身体健康的知识，更是一种生活态度的转变。我开始更加珍视自己的身体，更加关注内心的感受。我明白了，真正的健康，不是外界赋予的，而是从内心深处生发出来的。 《气的乐章》就像一本充满智慧的指南，它为我们打开了一扇通往健康生活的大门。我希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”，活出生命最美好的姿态。
评分最近有幸读完了《气的乐章》，这本书给我带来的感受，与其说是知识的灌输，不如说是一种灵魂的触动。我一直觉得，真正的养生，不是一味地追求强健的体魄，而是要达到一种内外兼修、身心平衡的境界。而《气的乐章》，恰恰就是这样一本引领我们走向这一境界的书。 作者在书中对“气”的阐述，远远超出了我以往对中医理论的认知。他没有使用那些冰冷、专业的术语，而是用一种充满诗意和哲理的语言，描绘了“气”在我们生命中的重要作用。我能够想象到，当“气”充盈而顺畅地在体内流转时，我们所感受到的那种生命力；我也能够感受到，当“气”滞涩不畅时，身体所发出的种种信号。作者的笔触细腻入微，仿佛能够洞察我们身体最深处的秘密。 书中关于“气”的“形”与“神”的论述，让我茅塞顿开。他解释了“气”不仅仅是能量的载体，更是精神活动的基石。当“气”充盈时，我们的精神自然饱满，思维敏捷；当“气”不足时，我们则容易感到疲惫、健忘，甚至出现情绪的低落。这种将身体的能量状态与精神状态融为一体的观点，让我认识到，想要拥有健康的身心，必须从根本上调整“气”的运行。 我特别喜欢书中对于“气的升降浮沉”的解读。作者用非常生动的比喻，描述了“气”在人体内的不同运动状态。比如，他会将“气”的上升比作春天的生发，将“气的下降比作秋天的收敛。当这些升降规律被打乱时，就会出现各种各样的问题，如头晕、乏力、消化不良等等。理解了这些规律，我便能更好地去观察自己的身体，从而找到问题的根源。 《气的乐章》并非一本仅仅停留在理论层面的书籍，它为我们提供了大量的实操性建议。作者详细讲解了如何通过调整饮食、作息、以及运动来调和“气”。我尝试了书中介绍的几种简单的中医养生方法，比如一些特定的穴位按摩和食疗方，竟然真的感受到了身体的积极变化。这种由内而外的改善，让我对中医的智慧充满了敬意。 更让我感动的是，作者在书中传递了一种非常平和、包容的生活态度。他没有让我们去“对抗”疾病，而是鼓励我们去“顺应”身体的自然规律。当身体出现不适时，不要惊慌，而是要学会倾听身体的声音，找出原因，并采取温和的方式进行调理。这种“顺势而为”的理念，不仅适用于养生，也同样适用于生活的方方面面。 我还会经常回想起书中关于“气”与“血”的关系的论述。作者深刻地阐释了“气”是“血”的推动者，“血”是“气”的物质基础。当“气”不足时，血的运行就会受阻，导致身体出现贫血、瘀血等问题。反之，当“血”亏虚时，也会影响“气”的生成和运行。这种相互依存、相互制约的关系，让我对人体的复杂性有了更深的认识。 《气的乐章》还让我开始关注“环境之气”对我们的影响。作者指出，我们不仅要关注体内的“气”，也要关注外部环境的“气”，比如季节的变化、空气的质量等等。学会顺应自然，调整自己的生活方式，才能更好地适应环境，保持健康。这种将人与自然融为一体的视角，让我感到非常受启发。 这本书带给我的，不仅仅是关于健康的知识，更是一种生活哲学的启迪。它让我明白，生命的本质在于“气”的流动，而健康则是“气”达到一种和谐平衡状态的体现。通过这本书，我学会了如何更好地与自己的身体对话，如何更智慧地去生活。 最后，我想说，《气的乐章》是一本值得细细品味的书。它不追求一时的效果，而是引导我们走上一条通往持久健康和内在宁静的道路。我真心希望更多的人能够阅读这本书，从中获得启发，找到属于自己的“气的乐章”。
评分终于读完了《气的乐章》，心情久久不能平静。这本书就像一股清泉，缓缓流淌过我的心田，洗涤掉许多日常的浮躁与不安。我不是那种对中医理论有多么深入研究的人，平日里接触到的更多是关于养生保健的一些碎片化信息。但《气的乐章》不同，它没有用晦涩难懂的术语，而是用一种非常贴近生活、充满画面感的方式，为我揭示了一个全新的视角——关于“气”的流转与平衡。 刚翻开这本书的时候，我还有点犹豫，以为会是一本枯燥的学术著作。但很快，我就被作者的文字魅力所吸引。他笔下的“气”，不再是抽象的概念，而是鲜活的存在。我能想象到气在身体里川流不息的景象，如同血液的奔涌，又似乎更加精微，更加触及生命的本质。书中对于一些常见身体不适的解读，让我恍然大悟。原来那些偶尔的疲惫、莫名的烦躁，都可能与气的运行不畅有关。作者的叙述方式极其生动，他会用比喻来形容气的状态，比如“气的堵塞如同河流受阻，淤泥堆积”，或是“气的充盈则如同春风拂柳，生机勃勃”。这些生动的描绘，让我这个中医门外汉也能轻松理解，并且能够联想到自己身体的感受。 更让我惊喜的是，这本书并没有停留在理论的层面，而是给出了非常实操性的建议。我特别喜欢关于“呼吸”的那一部分。作者详细讲解了不同呼吸方式对气的影响，以及如何通过调整呼吸来改善身体状态。我尝试了几种书中介绍的呼吸练习，比如腹式呼吸和逆腹式呼吸，真的能感受到身体内部发生了一些微妙的变化。有时候，在工作压力大的时候，我就会抽出几分钟来练习一下，效果非常明显。那种紧绷感会慢慢放松下来，头脑也变得更加清晰。这种立竿见影的效果，让我对中医的智慧有了更深的敬畏。 我还可以看到作者是如何将“气”的概念延展到生活中的方方面面。不仅仅是身体的健康，甚至包括情绪的起伏、人际关系的和谐，都与气的状态息息相关。他谈到“心气”的养护，如何通过平和的心态来疏导郁结之气；他谈到“肝气”的调畅，如何通过适当的情绪表达来避免肝气郁结。这些内容让我意识到，原来我们所经历的许多烦恼，都可以从“气”的角度去理解和化解。这不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于如何更好地生活的书。 《气的乐章》最打动我的地方在于，它让我重新认识了自己。我一直以来都比较关注外在的健康指标，比如体重、血压等等，却很少关注身体内部的细微感受。这本书让我学会倾听身体的声音，去感受那股看不见摸不着却又真实存在的“气”。当我能够更好地感知气的流动，我才能更早地发现身体的信号，及时调整，避免小问题演变成大毛病。这种由内而外的觉察力，是这本书带给我的最宝贵的财富。 我特别喜欢书中对于“顺势而为”的解读。作者强调，很多时候，我们之所以会感到痛苦和挣扎，是因为我们逆着“气”的自然流转去对抗。就好比逆流而上，费力不讨好。而如果能够顺应“气”的节奏，顺应身体的信号，反而能够事半功倍，达到一种和谐的状态。这让我联想到生活中的许多情境，有时候一味地强求，不如学会放手，等待合适的时机。这种“道法自然”的智慧，在书中得到了很好的体现。 我还会经常回想起书中关于“情绪与气的关系”的章节。我之前总觉得情绪是情绪，身体是身体，但这本书让我明白，情绪的产生和消解，很大程度上都与气的运行有关。比如，愤怒会导致肝气上涌，焦虑会让心气不宁，悲伤则会耗伤肺气。理解了这一点，我便开始尝试用更温和的方式来处理自己的负面情绪。不再一味地压抑，而是试着去理解它，疏导它，让“气”能够顺畅地流动。这是一个漫长但非常有益的过程，而这本书无疑是我的引路人。 《气的乐章》让我对“治未病”有了更深刻的理解。我一直以为“治未病”只是指一些预防性的措施，但这本书让我明白，真正的“治未病”是关注“气的平衡”。当“气”处于一种和谐流动的状态时，疾病自然难以侵袭。这种主动的、内在的健康管理方式，比生病后才去治疗要有效得多，也轻松得多。作者用了很多例子来佐证，让我深信不疑。 这本书就像一个温厚的良师益友，用最浅显易懂的语言，讲述着最深刻的生命智慧。我常常在阅读的过程中，会停下来思考，对照自己的生活。很多时候，都会发现自己的某些习惯、某些观念，其实都在无形中影响着“气的运行”。通过阅读《气的乐章》，我不仅获得了关于身体健康的知识，更获得了一种全新的生活哲学，一种更加平和、更加智慧地面对生活的方式。 最后，我想说，《气的乐章》是一本值得反复阅读的书。每一次重读，我都能从中获得新的感悟。它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的启迪。我真心推荐给所有对生活有追求，希望能够活得更健康、更自在的朋友们。它会让你看到一个不一样的自己，也会让你看到一个不一样的世界。
评分图文借 传播课上看 http://book.douban.com/review/1566299/
评分: R226-49/1161
评分图书馆略读。科学解读中医。
评分有关升阳气，终于知道跑步为何比瑜伽有用啦~~对于我而言
评分气是能量，也是震动的频率
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