具體描述
無論你遇到多麼煩惱的事，隻要你堅定地抱著積極嚮上的生活態度，保持樂觀的情緒，腦中即可分泌對人體有良性刺激的荷爾濛；無論你的生活多麼優越，假如你生氣、煩惱、沮喪，那麼腦中將分泌對身體有害的荷爾濛。保持樂觀的心態，永遠積極嚮上，那麼你將健康地、青春長駐地度過與疾病無緣的一生。本書名為《腦內革命》，就是讓你重新認識、開發、利用你的大腦。保持大腦年輕的飲食生活，增強肌肉來預防疾病，你要相信，隻要
著者簡介
圖書目錄
序
東方醫學和西方醫學結閤治療
使人不得病的醫學纔是真正的醫學
促使大腦分泌嗎啡
腦內嗎啡也能預防成年人病
第一章
醫學證實的利導思維的效果
弊導思維為什麼會導緻生病
為什麼經商的人壽命短
精神狀態緊張是萬惡之源
怎樣預防活性氧的危害
對吸煙喝酒不必抱有犯罪意識
馬茲羅博士的五個階段論和大腦功能
欲望層次越高快感越大
一念之差，大相徑庭
荷爾濛是腦內信息的傳遞者
分泌好荷爾濛還是壞荷爾濛
以科學的眼光闡釋心靈
體內的脂肪量決定壽命
有助於腦內嗎啡的飲食
“飲食”、“運動”、“冥想”是三大要素
“病從心頭起”在醫學上韆真萬確
第一章要點歸納
第二章
增強肌肉預防疾病
攝取脂肪也不得成年人病
25歲以後停止劇烈運動
運動後需要調整活動
超負荷運動有百弊而無一利
30歲以後宜做健身體操
使用右腦工作的文科人員最長壽
增強肌肉的運動和消耗脂肪的運動
肥胖度和膽固醇值下降
心想好事 腦牛α波
東方醫學是舒暢心情的醫學
醫生的作用在於治療“未病”
如何冥想纔能産生α波
促使右腦工作，每天最少步行五韆步
第二章要點歸納
第三章
保持大腦年輕的飲食生活
蛋白質製造腦內嗎啡
高蛋白、低熱量的飲食最為理想
吃的好，不發胖，還能增強肌肉
分泌腦內嗎啡會增強記憶力
中和活性氧的毒素
納豆是日本發明的最佳食品
促使産生α波、增強記憶力的食品
精神狀態緊張的積纍會是什麼結果
氧化令人害怕，莫吃不新鮮的東西
喜歡工作的人退休後易得成年人病
飲食生活促使大腦活性化的三大要素
第三章要點歸納
第四章
隻要大腦年輕，能活125歲
重新認識大腦的健康
人不該生病
壽星的共同點是開朗樂觀
醫生手中三件寶，隻用藥物、手術刀
任何時候都能進行利導思維的方法
“不生病”和“不使人生病”
纔是醫療的目的
使用右腦能産生α波
發現人生樂趣就是腦內革命
第四章要點歸納
· · · · · · (收起)
讀後感
对于相信意志能量的人建议读一下，对此已经有了解的不必细读了。只推荐看下第二卷里面的实际操作，比如洗脸按摩等。主要记住三个关键词就行了：饮食、运动、冥想。 倒是想额外推荐另一个：秘密，有点纪录片、励志片的味道，youku上有视频
評分对于相信意志能量的人建议读一下，对此已经有了解的不必细读了。只推荐看下第二卷里面的实际操作，比如洗脸按摩等。主要记住三个关键词就行了：饮食、运动、冥想。 倒是想额外推荐另一个：秘密，有点纪录片、励志片的味道，youku上有视频
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用戶評價
養生三點：飲食、運動、睡眠，比較有內容的書，值得一讀
评分不叫囉嗦的一本書
评分速度書籍，基本概念就是治未病信中醫，多做慢性體力低消耗的長時間的運動為身體解毒，保持良好的心情，值得一看，有益身心健康。
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评分不叫囉嗦的一本書
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