具体描述
作者简介
丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）
哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会zui高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作除了《情商》之外，还有《情商2：影响你一生的社交商》、《情商3：影响你一生的工作情商》、《情商4：决定你人生高度的领导情商》、《情商5：影响人类未来的生态商》、《情商》（实践版）等书。
目录信息
读后感
这本书虽然说是在1995年第一次提出了“情商（Emotional Quotient）”的概念，但必须坦诚的是，情商并不是一个新创的概念，完全照搬了情绪智力（Emotional Intelligence）理论，或许情商也许只是一本书的名字而已。更有意思的是，这本书的英文名本来就是情绪智力（Emotional Int...
评分 评分本书主要是讲理论，特别是大脑控制情绪的关系，专业性比较强，书中还介绍了好多理论体系，对于外行来说是有难度的。只是单纯想知道怎么提高情商的读者这本书不是最佳选择。 我读的是十周年改版的但是没有专家解读。完整性倒是很充分。 情商：为什么情商比智商更重...
用户评价
这是一本让我感到非常“实用”的书籍，它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是直击核心，为我们提供了切实可行的方法和工具。作者以一种非常贴近生活化的语言，将情感智商的概念与我们在日常生活中遇到的各种情境相结合，让我能够轻松地理解和运用书中的知识。我最喜欢的部分是关于“冲突管理”的章节，它详细阐述了如何识别冲突的根源，如何有效地沟通，以及如何找到双方都能接受的解决方案。我曾经在工作中因为一次激烈的争执而与一位同事关系破裂，事后我才意识到，如果当时我能运用书中的方法，也许结果会完全不同。这本书不仅教会了我如何在困难的局面下保持冷静和理性，更重要的是，它让我明白了，解决冲突的关键在于相互理解和尊重，而不是一味地坚持自己的观点。此外，书中关于“情商与人脉”的论述，也让我看到了情商在建立和维护人际关系中的重要作用。一个高情商的人，更容易获得他人的信任和喜爱，也更容易在人际交往中建立起高质量的连接。这本书让我对人际关系有了更深的理解，也给了我建立更健康、更长远人脉的信心。
评分这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是一本关于情感智商的书，更是一部关于人性、关于成长、关于如何在这个复杂世界中找到自己位置的深刻探讨。作者的洞察力令人惊叹，他能够用简洁而有力的语言，揭示出那些隐藏在我们行为背后的心理动因。我最受触动的部分是关于“自我关怀”的章节。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了自己的内在需求，将时间和精力都投入到工作和他人身上，而这本书提醒我，只有先照顾好自己的情绪和身心健康，才能更好地去爱和关怀他人。作者提出的“情绪排毒”方法，对我来说非常有启发。它让我认识到，压抑情绪只会让它们变得更具破坏性，而学会适时地释放和转化，才能让我们的内心保持健康和活力。这本书也让我重新审视了自己在亲密关系中的表现。我过去常常因为缺乏安全感而对伴侣有过多的要求和控制，而这本书让我明白，真正的爱是建立在信任和尊重的基础上的，而不是建立在恐惧和占有欲上。它引导我更加关注自己的内在成长，也更加珍惜与伴侣之间平等、尊重的关系。
评分在阅读这本书的过程中，我常常会被作者的真诚和智慧所打动。他没有居高临下的说教，而是像一位循循善诱的朋友，陪伴我一同探索情感的奥秘。这本书最让我印象深刻的是，它并没有将情感智商描绘成一种可以速成的技能，而是将其视为一种需要长期培养和实践的内在品质。作者强调，提升情感智商是一个持续的、不断学习的过程，需要我们在日常生活中不断地反思、调整和成长。我尤其欣赏书中关于“情绪韧性”的论述。它让我明白，面对挫折和困难时，我们不应该被负面情绪击垮，而是要学会从中汲取力量，重新站起来。作者提供了一系列有效的方法，帮助我们建立强大的情绪韧性，更好地应对生活中的挑战。我曾经因为一次事业上的重大挫折而感到极度沮丧，一度丧失了前进的动力。而这本书让我找到了走出低谷的力量，它让我明白，每一次跌倒，都是一次学习和成长的机会。此外，书中关于“情商与沟通效率”的论述，也让我对沟通有了全新的认识。我过去常常在沟通中因为不恰当的用词或表达方式而引起误会，而这本书让我学会了如何用更清晰、更有效的方式来表达自己的想法，从而避免不必要的冲突，提升沟通效果。
评分这本书给我带来的最大改变，是让我学会了如何用一种更健康、更积极的方式来处理人际关系中的负面情绪。我一直是一个比较敏感的人，很容易因为一些小事而感到受伤或愤怒，但之前我总是压抑自己的情绪，或者选择逃避，这反而让问题变得更糟。这本书提供了一种全新的视角，它告诉我，情绪本身并没有好坏之分，关键在于我们如何去理解和管理它们。作者用非常生动形象的语言，将情绪比作天气，时而晴朗，时而阴雨，而我们需要做的，就是学会在这变化的天气中，找到属于自己的那份平静和阳光。我最受用的部分是关于“情绪转移”和“情绪疏导”的方法。它让我明白，当负面情绪袭来时，我们可以通过一些简单的方式，比如深呼吸、冥想、或者与信任的人倾诉，来有效地缓解和释放这些情绪，而不是让它们堆积在心里，最终爆发。此外，书中关于“同理心”的培养，也让我受益匪浅。我过去常常容易站在自己的角度去评判他人，却很少去尝试理解他们的处境和感受。这本书引导我换位思考，去感受他人的喜怒哀乐，这让我与家人和朋友的关系变得更加融洽和和谐。我发现，当我们能够真正理解和接纳他人时，我们自己也变得更加轻松和快乐。
评分这是一本能够真正改变我行为模式的书籍。它不是那种让你看过就忘的书，而是会真正深入你的内心，并引导你去做出积极的改变。作者的写作风格非常流畅且富有感染力，他能够将抽象的心理学概念，转化为具体的行动指南，让我能够轻松地将其应用到我的生活和工作中。我最喜欢的部分是关于“自我激励”的章节，它让我认识到，我们内在的动力才是驱动我们前进的最强大力量。我过去常常依赖外界的认可来获得动力，而这本书让我学会了如何发掘和培养自己的内在驱动力，如何设定有挑战性但可实现的目标，并坚持不懈地去追求。此外，书中关于“情商与决策能力”的论述，也让我受益匪浅。它让我明白，在高压或复杂的情况下，情绪往往会影响我们的判断和决策。而拥有高情商的人，能够更好地管理自己的情绪，做出更明智、更理性的选择。我曾经因为在关键时刻情绪失控而做出错误的决定，导致了不必要的损失。而这本书让我学会了如何在做决策前，先给自己一点时间，冷静下来，分析利弊，从而做出更符合长远利益的选择。这本书就像一个GPS，为我指明了方向，让我能够在人生的道路上，更加坚定和自信地前行。
评分在阅读这本书之前，我对“情感智商”这个概念并没有一个非常清晰的认知。我以为它只是关于如何察言观色，如何哄别人开心，但这本书彻底颠覆了我的想法。它将情感智商提升到了一个更高的维度，将其视为一种深刻的自我理解和对他人的尊重。作者用大量令人信服的案例，展示了高情商如何在职业生涯、家庭关系、乃至个人幸福感等方面产生巨大的积极影响。我尤其对书中关于“积极倾听”的论述印象深刻。过去，我总是习惯于在别人说话时，就已经在脑海中构思我的回应，却忽略了真正去理解对方话语背后的含义和情绪。这本书教我如何放下自己的预设，全神贯注地去倾听，去感受，去回应。当我开始有意识地去练习积极倾听时，我发现我与他人的沟通效率得到了显著提升，也赢得了更多的信任和尊重。而且，书中对于“情商与领导力”的论述，更是让我看到了情商在组织管理中的重要性。一个真正有能力的领导者，不仅仅是战略的制定者，更是能够激发团队成员潜能，营造健康工作氛围的引导者。它让我意识到，情商并非是天生的，而是可以通过学习和实践不断提升的，这给我带来了巨大的希望和动力。
评分一本真正意义上的“心灵鸡汤”，它没有空泛的理论，而是用极其细腻的笔触，描绘了我们在人际交往中常常遇到的困境，以及那些被我们忽略的微小瞬间。我读这本书，就像是在照一面镜子，看到了自己过往的种种不妥，那些因为缺乏理解和同情而造成的误解，那些因为无法有效沟通而产生的隔阂，都一一浮现在眼前。作者并没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是通过一个个生动的故事，让我们自己去感受，去体会。我记得其中一个章节，讲述了主角如何处理一次与同事之间的误会，从最初的愤怒和委屈，到后来的冷静分析，再到最终的释怀和理解，这个过程让我感触颇深。我常常在工作中遇到类似的情况，总是习惯性地将责任推给对方，或是选择逃避，而这本书教会我，真正的力量在于审视自己，在于理解他人的立场。它让我明白，很多时候，我们对别人的评判，其实是对自己内心缺乏的投射。当我开始尝试用更平和、更包容的态度去面对那些让我不适的人和事时，我发现世界似乎也因此变得柔软了许多。原来，那些看似难以跨越的障碍，往往只是一层薄薄的窗户纸，捅破它，看到的便是另一番景象。这本书不仅仅是关于如何与他人相处，更是关于如何与自己相处。它引导我深入挖掘内心深处的感受，去接纳那些不那么完美的自己，去拥抱那些曾经被我压抑的情绪。这种内在的成长，比任何外在的成就都来得更加珍贵和持久。
评分这本书最让我惊艳的地方在于，它颠覆了我以往对“成功学”的认知。我一直以为，成功的关键在于智商、能力和勤奋，而这本书则告诉我，情商才是连接这些要素，并将它们转化为实际成果的催化剂。作者以一种娓娓道来的方式，将复杂的心理学概念转化为通俗易懂的语言，并且通过大量的案例分析，让我看到了情商在不同人生场景中的实际应用。我最喜欢的部分是关于情绪管理的章节，它详细阐述了如何识别、理解和管理自己的情绪，以及如何运用情绪的力量来影响他人。我常常在压力之下做出冲动的决定，事后又追悔莫及，而这本书为我提供了一套行之有效的工具，让我能够更好地掌控自己的情绪，不被其左右。作者提出的“情绪雷达”理论，更是让我茅塞顿开，原来那些看似突如其来的负面情绪，往往是有迹可循的，只要我们学会捕捉这些信号，就能在情绪失控前及时调整。此外，书中关于共情能力的培养，也让我受益匪浅。我过去常常沉浸在自己的世界里，难以真正理解他人的感受，而这本书通过引导我站在他人的角度思考问题，帮助我建立了更深厚的同理心。这种同理心不仅提升了我在人际关系中的表现，更让我对人性有了更深的敬畏和理解。它让我明白，每个人都有自己的故事，都有自己难以言说的苦楚，而我们能做的，就是用善意和理解去回应。
评分读完这本书，我感觉自己像是被注入了一股新的能量。它不是那种让你看完后热血沸腾，但过几天又恢复原样的“速效救心丸”，而是像涓涓细流，一点一滴地滋养着我的内心。作者的文字非常有力量，但又非常温和，不带任何评判，只是静静地引导你走向更开阔的心灵空间。我尤其欣赏它在讲述如何应对冲突那一章节的处理方式，不同于市面上许多教人“如何战胜对方”的书籍，这本书强调的是“如何化解冲突，实现双赢”。它教会我，在面对分歧时，与其执着于谁对谁错，不如尝试去理解对方的需求和动机，找到共同点，从而达成更具建设性的解决方案。我曾经在一次团队项目中，因为与一位同事在项目方向上存在巨大分歧而陷入僵局，双方都固执己见，导致项目进展缓慢。读到这本书的这一章节时，我仿佛看到了自己当时的影子，也找到了突破口。我主动找那位同事进行了一次坦诚的沟通，不再回避问题，而是耐心倾听他的想法，并表达了自己的担忧。最终，我们通过相互妥协和调整，找到了一个既能满足双方核心需求，又能兼顾项目整体目标的方案。这次经历让我深刻体会到，情商的价值不仅体现在个人成长上，更体现在团队合作和组织发展中。这本书让我意识到，真正的领导力，不仅仅是拥有卓越的专业能力，更在于能够激发团队成员的潜能，营造积极向上的工作氛围。
评分这是一本让我忍不住想要反复阅读的著作。每次重读，都能从字里行间发掘出新的感悟，仿佛作者早已预知了我未来可能会遇到的困境，并提前为我准备好了应对之道。书中对于“自我认知”的探讨，更是让我醍醐灌顶。我一直以为自己很了解自己，但这本书却揭示了我内心深处那些潜藏的偏见和盲点。作者通过一些巧妙的心理测试和自我反思练习，帮助我更清晰地认识到自己的优势和劣势，以及那些影响我行为的深层动机。我最深刻的体会是，很多时候，我们之所以无法前进，并非因为能力不足，而是因为内心深处的恐惧和自我设限。这本书给了我勇气去挑战那些曾经让我望而却步的领域，去尝试那些我曾认为自己做不到的事情。它让我明白，所谓的“不可能”，往往只是我们自己为自己设下的心理枷锁。而且，这本书的语言风格非常独特，既有学者般的严谨，又不失艺术家的浪漫。它不会用枯燥的理论堆砌来压垮读者，而是用优美的文字，将复杂的概念编织成一幅幅引人入胜的画面。我常常在阅读的过程中，被作者的洞察力和表达能力所折服，仿佛在与一位智慧的长者进行着一场心灵的对话。这本书不仅仅是一本书，更像是一位默默陪伴我成长的良师益友，它引导我不断探索更广阔的精神世界。
评分初中时读过的书，一直印象深刻。
评分受益匪浅。
评分影响了我的人生
评分情感智商--不同凡响的惊世之作
评分非常不错的一本书.情绪分类,情绪管理,不要被负面情绪控制,中断情绪,分散注意力这些告诫都很实用.推荐
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