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實在不想看瞭，他在鬍說八道什麼

需要一定時間量的實踐，纔能看齣來效果，有點麻煩。

書很短。裏麵有些觀點和方法還是第一次聽到。疑惑的是——它的可信度有多少呢？

實在不想看瞭，他在鬍說八道什麼

略有瞭解 看著好想打盹啊。。。

看完这本书让我联想到： 自然界谁的睡眠最有规律？？ 我想是我身边的这棵树，为啥呢？ 因为它完全跟着太阳的作息在成长。 那影响树睡眠的因素有哪些呢？ 不多，可能只有太阳，更直接点，就是太阳产生的温度。 其实这样的规律同样适合于猿人——我们原本的自然界称呼； 太阳与...  

这本书从另外一个角度和方向解释了影响睡眠的原因等。 书中讲述的有些因素，虽然和中医养生上的有些阐述原理不一样，但有趣的是采取的调养修正方式却是一样。 果然现代人很多的疾病是来源于不合理的生活习惯。 有时候想想最贴近自然的生活是什么样的，就会发现其实健康离我们很...