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发表于2025-03-18
神秘的睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
很晚瞭,天也黑瞭。你拿著手電筒在被子裏悄悄地讀著書。看瞭3頁多,你很快就能知道英雄是不是逃離瞭險境!你需要保持清醒,但是你的身體卻要睡覺。你的眼皮上下翻動,你奇怪(嗬欠)為什麼現在……
揭開睡眠的奧秘:弄明白你為什麼需要睡覺,你的生物鍾是怎麼運行的,睡眠分幾個階段,做夢的時候都發生瞭什麼,還有……
翻開這本書,探索“瞌睡王國”的秘密——它肯定會讓你腦界大開,興奮得不想睡覺!
實在不想看瞭,他在鬍說八道什麼
評分需要一定時間量的實踐,纔能看齣來效果,有點麻煩。
評分書很短。裏麵有些觀點和方法還是第一次聽到。疑惑的是——它的可信度有多少呢?
評分實在不想看瞭,他在鬍說八道什麼
評分略有瞭解 看著好想打盹啊。。。
看完这本书让我联想到: 自然界谁的睡眠最有规律?? 我想是我身边的这棵树,为啥呢? 因为它完全跟着太阳的作息在成长。 那影响树睡眠的因素有哪些呢? 不多,可能只有太阳,更直接点,就是太阳产生的温度。 其实这样的规律同样适合于猿人——我们原本的自然界称呼; 太阳与...
評分这本书从另外一个角度和方向解释了影响睡眠的原因等。 书中讲述的有些因素,虽然和中医养生上的有些阐述原理不一样,但有趣的是采取的调养修正方式却是一样。 果然现代人很多的疾病是来源于不合理的生活习惯。 有时候想想最贴近自然的生活是什么样的,就会发现其实健康离我们很...
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