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深入淺齣地介紹瞭壓力對身體各部分的影響 看完覺得壓力真是現代社會人類健康的重大隱患 作者嚴謹地給齣瞭一些建議 沒有灌雞湯 很好 就像他寫的真相帶來的把控感 也是減壓方法之一 麵對疫情帶來的壓力 這裏也能找到應對指南 A型人格的人應該好好讀一下本書

感覺最後講的挺好的，也沒講如何減壓的方法，知道壓力帶來的危害就好瞭。

壓力對於人的影響：疾病、性功能、生長發育、免疫力、記憶力等等。人體對於壓力的反應有三個階段：警報期、適應期、油盡燈枯期。壓力大對於神經元會産生物理性傷害。糖皮質素，之前都是在劣質麵膜的傷害性上看到這個名詞，原來它也是壓力的直接産物，會加速瓦解和死亡，對於動物就是交配後的急速死亡。

現代人對壓力知之甚少，因為壓力的作用往往是慢慢顯現，建議早讀。

原以為是心靈雞湯，沒想到卻是科普文章。科學態度與雞湯不同的地方就在於：科學隻敢說有非常確切證據的結論，而這卻讓全本書看起來似乎什麼都沒講一樣，這個……額，似乎不太確定，那個……額，似乎也沒定論。但這纔是正確的態度，我們在不確定中努力前行。書的最後說：“快樂點，彆擔心那麼多”，其實也正是我想對自己說的。

问：人为什么会生病？ 答：不知道，至少科学界还没有定论。第一推动丛书有一本《我们为什么生病--达尔文医学的新科学》，专门讲这个，不过也是一家之言。 因此，当前生病的最大作用在于提醒功能。你的身体用生病来告诉你：你出问题了！再这么搞就要出大问题了！让你生个（小）...  

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