图书标签: 大脑  脑科学  心理学  大脑使用手册  健康  保健  思维  身体&健康   

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性格问题是大脑问题的表现。 为了改善大脑的状况，预防老年痴呆和其他问题，很有必要读此书。

脑前额叶和脑回路不发达的结果：没有预见性的行动，容易分散注意，时间规划性差 基本全中怎么破

心理咨询师的安利

大脑和身体一样，都是需要保护和锻炼的

非常有用的书 让你知道如何使用和保护大脑

里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。  

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读于清华水木书店二楼二手书铺。 　1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。 　　2. 绿茶、白水（可见柠檬片等） 　　3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。 　　4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。 　　 不饱和脂肪好：坚果、...  

运动 良好的生活习惯：不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食（水、蔬菜水果、鱼） 持续学习：学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺 认知行为疗法：纠正错误认知，引导你的思维——积极快乐希望感恩 音乐：拓展阅读《音乐...