极简护肤：你的皮肤需要断舍离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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极简护肤：你的皮肤需要断舍离 张娟 20个笔记 ◆ 方法错，错误使用护肤品 >> 所谓“好好防晒”，意思是说：打上防晒伞、戴上帽子、墨镜，尽量穿长衣、长裤或者防晒衣，如果可以，请尽量在树荫下活动，在室内也请离玻璃窗远一些或者用窗帘做遮挡。做好以上准备之后，再请...

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作者理论上可以逻辑自洽，关于皮肤的科普言之有物，提出的方法还算简便易行，比如早晨清水洁面，晚间用油+洗面奶洁面护肤用蒸馏水，纯露，植物油。相信皮肤自愈的能力，不过渡护肤。对于芳香疗法和按摩的功用存疑。整体来说值得一看。

对于完全拒绝化学护肤品，只使用植物纯露和植物精油的观点不能苟同

纯露纯天然就没有什么问题嘛？我之前看芳疗的书，入门第一句就是很多原理还没办法解释清楚，蒸馏出来的纯露里包含很多复杂的植物成分，不是一句纯天然无副作用就可以解释的。全书把纯露去掉了我觉得才比较科学。个人觉得使用大牌老牌稳定的护肤品，能提升皮肤的状态。多年痘痘皮肤的经历也分享给大家，一直长痘先查过敏原。

纯露纯天然就没有什么问题嘛？我之前看芳疗的书，入门第一句就是很多原理还没办法解释清楚，蒸馏出来的纯露里包含很多复杂的植物成分，不是一句纯天然无副作用就可以解释的。全书把纯露去掉了我觉得才比较科学。个人觉得使用大牌老牌稳定的护肤品，能提升皮肤的状态。多年痘痘皮肤的经历也分享给大家，一直长痘先查过敏原。

不错，科学护肤。