极简护肤：你的皮肤需要断舍离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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极简护肤：你的皮肤需要断舍离 张娟 20个笔记 ◆ 方法错，错误使用护肤品 >> 所谓“好好防晒”，意思是说：打上防晒伞、戴上帽子、墨镜，尽量穿长衣、长裤或者防晒衣，如果可以，请尽量在树荫下活动，在室内也请离玻璃窗远一些或者用窗帘做遮挡。做好以上准备之后，再请...

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极简护肤：你的皮肤需要断舍离 张娟 20个笔记 ◆ 方法错，错误使用护肤品 >> 所谓“好好防晒”，意思是说：打上防晒伞、戴上帽子、墨镜，尽量穿长衣、长裤或者防晒衣，如果可以，请尽量在树荫下活动，在室内也请离玻璃窗远一些或者用窗帘做遮挡。做好以上准备之后，再请...

书中推荐的方法做了书签，断舍离的说法合我现在的心意，准备照做试试看

速读，用蒸馏水、纯露和精油精简护肤没啥毛病。但整本书都是在讲这三样，难道其他的东西就不能用了吗?感觉就像是精油和纯露的推销员 ⊙_⊙

因为最近一直在思考为什么去年皮肤状态那么好？到底是哪一款护肤产品的功效？因为自己太容易被种草频繁更换护肤产品，一直没有把皮肤变好的原因归结于皮肤本身！！看完书恍然大悟：去年一年因为没有工作长时间在家所以一直让皮肤裸奔着，皮肤自身的自愈才是皮肤变好的根源！ 同时我也非常认可老师的观点，受伤都能几天治愈，一点点问题它还搞不定吗？反而是我们自以为是的堆积太多东西给它带来了负担。之后会开始好好按照老师的方法护肤，希望皮肤能越来越好。到底有没有用，之后再反馈吧！ ps：发现老师推荐的生长因子在2019年1月被药监局禁用了…… “最新消息：2019年1月10日，国家药品监督管理局发表声明：“人寡肽-1（EGF）不得作为化妆品原料使用。在配方中添加或者产品宣称含有人寡肽-1或EGF的，均属于违法产品。”

对于完全拒绝化学护肤品，只使用植物纯露和植物精油的观点不能苟同

归根结底皮肤问题还是个人作息和生活环境引起的，但是我们无力改变这种客观原因，那就只有取一个中间值了，总之少用化学产品没错。