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发表于2025-03-22
斑马为什么不得胃溃疡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
解压手册:斑马为什么不得胃溃疡,ISBN:9787500445050,作者:萨波斯著
解释了压力产生的生理和心理原因,压力和人类疾病的联系,以及如何应对压力,即适度地提高控制力和可预期,适量运动,人际交往,积极快乐的心态等解决途径。 书中新的概念很多。论述充分清晰,特别难能可贵的是,作者没有把人类健康的问题都归咎于压力,也没有说只要凭借主观努力就一定能克服压力的负面影响:“我们没有那种能力,单靠降低压力以及充满勇气与爱的正面想法,就能将最恶劣的疾病给治愈。”这和市面上流行的打鸡血式的成功励志书有着本质区别。
评分感觉最后讲的挺好的,也没讲如何减压的方法,知道压力带来的危害就好了。
评分标题有点误导人,因为这没怎么讲解压,因为压力的生成和影响涉及基因、性格、成长环境、社会地位以及文化等很多层面。讲道理这本心身疾病入门的科普很良心,作者一边撸研究历史和实验设计的不足,一边小心翼翼拿捏结论。
评分讨论了压力对生物体发生作用的原理和结果,内容还成,就是里面的科学实验祸害了不少黑猩猩和老鼠:-)
评分原以为是心灵鸡汤,没想到却是科普文章。科学态度与鸡汤不同的地方就在于:科学只敢说有非常确切证据的结论,而这却让全本书看起来似乎什么都没讲一样,这个……额,似乎不太确定,那个……额,似乎也没定论。但这才是正确的态度,我们在不确定中努力前行。书的最后说:“快乐点,别担心那么多”,其实也正是我想对自己说的。
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