圖書標籤: 養生 邱錦伶 瘦身 飲食 健康 減肥 颱灣 養瘦
发表于2024-12-28
擇食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
渣打銀行董事總經理李明德曾說:
將時間花在罵「對的人」,這是主管的做事效率
罵人的目的不是改正態度,而是立刻改正行為。這道理你知道嗎?
當上主管(不管帶領多少人),這是絕大多數人職場生涯一定要做到的。
但是——
「不想當壞人」、「不想擔那種責任——總是在要求別人做事」,
這是大多數人不願意當主管的兩大理由。
然而,就業市場的真相是:當你發現同事小你幾乎10歲,而你還沒當上主管,你很可能會是公司優先想請你走路的人(起碼不給加薪),因為,同事比你便宜。
當主管,你當然不想被員工討厭、令員工感到不愉快。可是,當主管不可能不需要罵人——從嚴格要求、到疾言厲色指責。根據作者的公司調查,有68.9%的主管自認:「我有責罵部屬但失敗瞭的經驗。」
會不會罵人,成瞭能不能當好主管的關鍵之一。罵人竟然是重要的「管理技術」,你想到過嗎?
為什麼覺得自己責罵部屬但失敗瞭?因為你不好意思開口,要不就是罵瞭卻沒收到改正的效果。
管理學從來沒寫過如何責罵,你的身邊有好的範本能讓你學會嗎?
到目前為止,你有學過該怎麼罵人嗎?
本書作者齋藤直美,大學畢業到卡拉OK連鎖店打工,四年之內升任店經理、管理30位員工。上任半年,業績就打破公司史上最高紀錄。這樣的奇蹟,公司調升她到人纔培育部門,總計培訓、指導八韆名多人。
2006年,她創立自己的公司,以「打造讓員工等不及星期一去上班的組織」為理念,專門教人如何成為好主管。她在日本全國各地演講、開辦研習講座,各業界主管、員工,都是她的學生。其中最受歡迎的「優秀主管這麼誇獎與責罵」研習班中,98%的參加者反應「有用、滿意」,認為「能夠立刻用在職場上」。
本書即是以此為基礎編寫而成。從基本的責罵觀念開始,分為八大類、104種情境及主管該如何責罵的方式、用語,讓你非學會好好罵人不可。
首先,罵人前你一定要有的整套心理建設,從A到Z:
‧罵人新手,該怎麼入門
‧你心態不對,導緻開不瞭口罵人
‧罵人,有效最重要。罵人的目的不是改正態度,而是立刻改正行為
‧罵人的時候不能發脾氣
‧哪些事罵齣口,你就失格瞭?
‧想要員工聽你的意見,罵可能比加薪有用……
接著,麵臨得責罵人的狀況時,你該怎麼說?
‧我是個不敢罵人的主管,怎麼辦?
‧工作細節老是要提醒的人,怎麼罵?
‧部屬反駁你,你怎麼辦?
‧當主管的人,得先公佈罵人準則。讓他先知道這樣做就會挨罵。
你知道,態度是罵齣來的嗎?
‧部屬說話白目、做事拖拉、上班愛聊天、愛講別人壞話、撒謊、休假沒先講就直接遞齣假單、隻會說風涼話卻不伸手幫忙,這種時候你都得立刻齣手(開口罵)。
‧此外,員工還得改正的態度,包括:什麼事情都用電子郵件和簡訊來解決、太晚迴報、甚至隱瞞過失、背著你打混等等……,狀況不同,罵人方法也不同。
每個員工都不同,你懂部屬的特質,纔知道該怎麼罵
‧罵不齣口、不好罵的人,怎麼罵?
‧難搞的、笨懶慢的,如何讓他動起來?
‧老說「嘜啦」的人,你怎麼振作他?
‧一罵就哭的人、長官變成你部屬、資歷比你豐富、甚至比你優秀的員工……,這種非常狀況,你怎麼開口責備?
‧最後通牒,怎麼下?
懂得責備人,纔是能幹的好主管,最厲害的是,你罵瞭他、他卻不會心生反感。所謂的「好主管」就是從爛軟到蠻幹,各種人你都能領導,帶齣他的做事效率。你責備他,他反而尊敬你。
蔡依林、舒淇、陳綺貞、硃孝天、FIR飛兒等
天後天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師,
她將自身的養生浪學過程,結閤自體實驗結果
徹底讓所有人都瞭解
想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣
擁有傲人的身材和健康的身體
絕對不是夢想
不需要挨餓、不需要運動
你就可以做得到
很扯瞭。什麼都沒說,什麼都欲言又止,食譜也是一個兩個,做法還不全。一星給紅豆蓮子茯苓湯。
評分傳達健康飲食的理念和一些方法,但是隻有哪些不可以吃,沒有應該吃什麼,而且辯證說不清楚,不容易引用到讀者自身,有時顯得過於碎碎念,而且重復。
評分人不在颱灣,讀完隻能乾著急沒辦法!有機會去颱灣瞭一定要去見見邱老師
評分不能吃的東西可真多.......舉的例子太多太多瞭有點泛善可陳瞭...最後也沒看到實際可操作的食譜....大概是需要去麵見邱老師吧????️????️????️ 不過還是有學到,要攝取優質的蛋白質:肉。要找到自己過敏的源頭。忌口。提高基礎代謝率。避免上肝火上腸火刺激神經的食物(然而幾乎都會....噗....) 相由心生,心由身生,但願身心靈都想平和喜樂的方嚮前進啦
評分其實講的沒有瘦孕這麼係統。案例比較多。如果想直接看方法的人不如直接看瘦孕前幾章
在图书馆无意中翻到蔡依林的《养瘦》,觉得健健康康自自然然关注身体后再关注减肥话题,理念蛮好,里头提到邱锦伶,在amazon买书看到在推邱锦伶《吃到自然瘦》,还有视频介绍,抱着试试看的心情,买了。 书的第一部分写的是作者因为意外而步入养生研究领域,关注人...
評分 評分因为是Jolin的粉丝,看完《养瘦》后,觉得很有用。在看到她推荐的这本书后,抱着十分期待的心情选择买下。 书的前50页完全是作者的个人学习传记,在40岁以后接触中医,然后经历了同仁堂等3家单位,最后自己开养生治疗课程。 书的后150页,主要是各位预约过邱老师的受益者,写...
評分 評分对于饮食上的分类有一定的了解,但是没有实际的用处。优质蛋白质只有肉类上可取,对这个表示有点不解。因为豆类的蛋白质不是也挺好的吗? 里面一直强调吃了清单上的食物,一个月瘦了多少多少。但没有实际的清单。也不能针对所有的体质。书本还很新,如果有人想要的话,可以转让...
擇食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024