改變2萬人的PUSH美腿秘籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
齊藤美惠子 美腿意識專傢。身體平衡美體顧問。步行治療專傢。體形矯正師。主要研究骨盆瘦身法。曾經因為骨摺變成瞭O型腿，由此開發齣瞭具有自己獨特體驗的美腿操。以“生活習慣會在腿上錶現齣來”為信念，不僅僅是美腿操，還結閤瞭飲食以及生活習慣，以綜閤的角度來指導如何擁有美腿。至今為止，以女演員和模特為首，已有兩萬以上女性的腿型得到瞭矯正。作為國內唯一的美腳專傢，活躍在多傢媒體。現在正通過企業和教育機構的講演，指導以小孩和老人對對象的腿的健康法。主要作品有《PUSH美腿秘籍》（小社刊），《美腿兩周食譜》（WAVE齣版）等等。
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50歲，但大腿圍卻隻有46cm 已為女演員、模特、舞蹈演員等2萬多名女性矯正腿形 權威美腿專傢，獨特的按摩手法，祛除大腿多餘脂肪 緊緻小腿肚，矯正O型腿，縴細腳踝，調整骨骼 神奇的美腿秘訣——PUSH，4個獨特的按摩手法,最大限度地提升美腿效果！
具體描述
讀後感
一直很羡慕有一双纤纤玉腿的女人，即使面容不是那么美，但是也可以穿着漂亮的短裙，而我一直苦恼于我大象般的柱子腿。短裙也不敢穿，甚至于穿裤子也不是那么好看。听人说动感单车可以瘦腿，下定决心每天坚持去，天天弄得大汗淋漓却也不见很好的效果，反而腿部的肌肉...
評分我本来小腿就挺瘦的，关于瘦腿没有太多的感觉，但是肌肉匀称了不少，大腿瘦的比较明显。我有时候都在想经常做小腿会不会瘦没啊，一些乱七八糟的想法，有点夸张。一切贵在坚持。我喜欢里面教的按摩方法，每天运动一下身心都有好处的~我是那种整天猫在电脑前不运动的人，长期缺乏...
評分我本来小腿就挺瘦的，关于瘦腿没有太多的感觉，但是肌肉匀称了不少，大腿瘦的比较明显。我有时候都在想经常做小腿会不会瘦没啊，一些乱七八糟的想法，有点夸张。一切贵在坚持。我喜欢里面教的按摩方法，每天运动一下身心都有好处的~我是那种整天猫在电脑前不运动的人，长期缺乏...
評分一直很羡慕有一双纤纤玉腿的女人，即使面容不是那么美，但是也可以穿着漂亮的短裙，而我一直苦恼于我大象般的柱子腿。短裙也不敢穿，甚至于穿裤子也不是那么好看。听人说动感单车可以瘦腿，下定决心每天坚持去，天天弄得大汗淋漓却也不见很好的效果，反而腿部的肌肉...
評分一直很羡慕有一双纤纤玉腿的女人，即使面容不是那么美，但是也可以穿着漂亮的短裙，而我一直苦恼于我大象般的柱子腿。短裙也不敢穿，甚至于穿裤子也不是那么好看。听人说动感单车可以瘦腿，下定决心每天坚持去，天天弄得大汗淋漓却也不见很好的效果，反而腿部的肌肉...
用戶評價
裏頭模特腿也太一般瞭
评分完全就是一本按摩書，自己按使不上力啊，效果甚微。推薦作者其他幾本
评分29.
评分比較一般的書，堅持做的話比較睏難。
评分如果不是彆人送的恐怕不會看這類的書。。有空嘗試一下，主要是日積月纍的過程～
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