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裏頭各部位的減肥方法不錯，還有一些基本的瑜伽動作，除瞭我不太同意去藥物補充營養成分，其他都還行。

還不錯，算不上是瑜伽入門書，但比很多美容書都要好。蠻欣賞颱灣女生的生活態度的，精油啊花草茶啊四物湯啊，感覺國內都失傳好久瞭。 還做瞭點筆記，要對自己的身體好些。

2012-2-2 還沒看到什麼新東西。

不錯的方法。

衝著健康問題，衝著瑜伽，我看瞭這本“潮書”，齣版社為什麼一定要以這種形式去推銷一本書呢？ 本來還算有些實用性並不是侃侃而談的書，到瞭齣版社這裏立即掉瞭一個檔次，本來可以不這麼俗氣的，可是裏麵的照片和排版硬是把書原本還行的內容給糟蹋瞭……算是誠懇的一本書，但是內容還是太少瞭，太過暢銷書手段在經營，在書城這本書便是那類“被翻到爛也沒人買的書”之一……

让我减肥有了信心了，减肥不是靠绝食，牺牲身体健康为代价的，是一场持久的、要身心健康的革命~~~加油！！！  

一口气看完了，还8错吧，里面的一些瑜伽姿势觉得还是满有用的，但是，里面提到的一些饮食啊，精油啊什么的觉得实际实现的可能性很小。比如那个可以改善橘皮组织的精油配方：需要葡萄柚精油5滴、马郁兰精油2滴、杜松子精油2滴、广藿香精油2滴、以葡萄籽精油20ml作为基础油调匀…...  

这是一本能改变生活态度的书。其实内容关于瑜伽本身的东西不多，不深，但是她传达出来的理念却让普通人很受用。以前我也看过一些这样的书，总体来说，这本还不错，尤其是介绍按摩淋巴的那几个简单的小动作，我坚持每天都做，洗澡的时候打上沐浴露，滑滑的，稍微按摩几分钟，会...  

去年就买了这本书，心血来潮的看了半个月，按照上面的方法开始接触fancl的保健一类东西…… 然后又丢开了。 现在这个临近夏天的日子里，我又开始翻开这本书，运动并学会调整自己人生，这样子才会越来越好！ 变身开始！  

1减肥是长期抗战 2喝水对减肥这件事非常中药 3最好的减肥方式 应该是由内而外 整个改变身体的肥胖因子 将易胖体质改为易瘦体质 将脂肪分子自然缩小 这样你才能真正瘦下来 并且不会复胖 4瑜伽会让身体线条改变，肌肉变的更修长 5自我激励 心里战术 想象自己有一天变成窈窕...