具體描述
著者簡介
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
圖書目錄
讀後感
让自己乐观的ABCDE法则 首先，找出ABC案例记录下来，每天最多5个 第一部分，客观记录“不好的事”Adversity 第二部分，你的想法Belief， 第三部分，后果Consquence， 其次，反驳Disputation 1，了解自己的想法是可以反驳的 2，向着乐观的方向反驳它 反驳时重点放在可以改变的...
評分这真是一本不错的书！ 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书，所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观，懂生活，没有什么需要别人来教导我激励我的，事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何，光是塞利...
評分先来书摘。再来读后感。 1.乐观认为失败是暂时的，不是自己的错。面对错误的时候会变成一个挑战，更努力的去克服。 2.从出生到死亡，我们逐渐脱离无助而习得个人控制。个人控制是说个人的自主行为去改变命运，和无助感是相反的。 3.习得性乐观的主要三个应用：摆脱抑郁、提...
評分用戶評價
重度抑鬱癥患者
评分悲觀對兒童的影響那部分真是太有幫助瞭！具體內容見筆記或我的日記。
评分2011-05-14;這種書估計就是翻翻看而已。
评分這不隻是一本單純的心理自助類書，還是一本心理學的學術書籍，事實上本書的大部分篇幅（前200頁）都不急著告訴你具體怎樣學會樂觀，而是在用作者多年的研究成果在嚮讀者解釋悲觀的成因，讀到錯誤的解釋形態這一原理時，真心覺得自己各種被說中，意識到問題的根本纔是解決問題的關鍵。強烈推薦此書。
评分知識有些陳舊瞭。
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