圖書標籤: 健康生活  營養學  健康  素食  養生  圖書館藉閱  人生攻略  akb   

喜歡 像他們一樣活到100歲 的讀者還喜歡

• 
  效率提升10倍的google化知性生産技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  大連接 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  係統之美 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  街頭生意經 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  杠杆閱讀術 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  彆告訴我你會記筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  理想的下午 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  麥肯锡教我的寫作武器 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  生命的重建 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  越讀者 pdf epub mobi txt 電子書 下載

飲食＋運動＋愛

其實是很淺顯的道理，用瞭大篇幅陳述、舉例等等。看完瞭都忘瞭。

非常贊

在圖書館隨便拿的一個小時翻完瞭~~個人覺得很有道理，從不求長壽也沒覺得活的多長有多好，隻是覺得人生要節製。從今年開始覺得生活健康的狀態，每天有運動，不暴飲不暴食，常素食少肉，身體很輕鬆的感覺真好

飲食＋運動＋愛

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。

地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。