睡齣好心情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-24
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圖書描述
什麼是睡眠？不睡的話能支持多久？為什麼會失眠？為什麼有人常做惡夢甚至夢中拳打腳踢枕邊人而不自知？為什麼有的人睡眠時鼾聲驚四鄰甚至酣夢中會猝死？諸如此類睡眠問題經常睏擾著許多人。
睡眠占去人生1／3時間。自古至今，真正瞭解睡眠的人並不多。美國哈佛大學醫學院醫生說：“醫院裏的醫生不一定都能解決睡眠問題……”
現代人睡眠問題尤為嚴重，它不但影響個人健康，且已升級為一個普遍性的社會問題，所以，WH0將睡眠障礙列入21世紀人類社會重大問題之一。
其實，80％至90％的睡眠問題可以“DlY”解決，《睡齣好心情》就嚮你提供諸如睡眠的知識；睡眠障礙的預防及處理；睡眠疾患的求治等稀鬆平常卻又不可或缺的知識與技巧。書中所言，多來自臨床權威研究成果，盡可能地闡述人類各種睡眠問題，並提齣卓有成效的解決方法。
由馮觀富編著的《睡齣好心情》是一本自救且救人的書，它可以為教師、心理輔導人員提供工作上的幫助，為廣大父母及其子女解決睡眠睏擾。有瞭它，您就能知道怎樣避免發生睡眠問題，從而得到安詳、健康的睡眠。
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
這本書，從器質、精神心理、環境等多方麵，中外混融，博古通今，全麵分析瞭睡眠問題的成因和解決方法。內容很豐富。
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