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不減20斤就彆說你瘦瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

不減20斤就彆說你瘦瞭
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
張東輝
2011-5-1
204
29.80元
9787538292626

圖書標籤: 減肥  科普  瘦身  健康  生活  健身  修身養性  張東輝   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

此書是和北京可持續發展促進會共同閤作的項目。

作者以自己減掉50斤的親生經曆為起點，分享給大傢一種切實有效的、健康的減肥方法以及生活理念，不僅能讓你瘦下來，還要讓你形成“吃不胖”的體質。

這本書的優點就是將踏踏實實的減肥科學和調侃的幽默故事以及略加嚴肅的思考結閤在一起。書中關於減肥的知識都是美國最新的科研成果和作者的經驗之談，絕無半點疏忽。比如第一章，用一個熱能流體專業博士的角度，分析人體這個熱力係統，用通俗的語言進行講解。

這本書是關於減肥專業知識的掃盲，不是神話，希望各位讀者能從中學到客觀、健康的減肥知識。而不是用一些毫無根據甚至根本是錯誤的偏方嚮讀者傳授“不健康”“無效”的減肥方法。

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著者簡介

張東輝，於1997年畢業於天津大學熱能係，獲得碩士學位。後來到航天部工作，參加過“烽火”和“北鬥”兩顆衛星的熱控設計。還參加過“神舟”飛船的測試。應該算作一位前航天工作者。

2000年，離開航天部來到密西根州立大學（Michigan State University）攻讀博士。2004年獲得博士學位。然後作為工程師加入索拉透平公司（Solar Turbines Inc，是卡特彼勒的分公司），至今。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

科普讀物

評分☆☆☆☆☆

是目前看過的最靠譜的減肥書

評分☆☆☆☆☆

理論結閤實踐~不減到能穿我的哈倫褲就彆說瘦瞭~啊~今天還吃瞭好多蛋捲~額滴歌神啊~~~

評分☆☆☆☆☆

書名low瞭點，內容很實用。從化學和生物的角度分析瞭飲食和運動健康。有些觀點和健身房教練們說的差不多，至少證明教練們沒瞎說=。=

評分☆☆☆☆☆

書名太坑爹瞭，這書完全是一本科普讀物啊，嘻嘻

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

增加肌肉，减少脂肪。增加肌肉这个我喜欢 饭前20分钟吃点东西，可以吃含脂肪的，如坚果、鱼油，这样容易有饱的感觉，但是不要停不住嘴！！ 坐，请坐，请仰卧起坐；茶，敬茶，敬杯减肥茶。 不喝饮料！ 苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃倾情推荐  

評分☆☆☆☆☆

露珠是今年才意识到自己真的胖了这个事实，也知道节食+运动这两样就是减肥的手段，可惜露珠都不擅长，所以就找书来读，第一本就是这本啦， 作为第一本露珠找来研究的减肥书，露珠发现一个好的标题真的胜过一切，当当上的评价也还不错，于是就买下它了，来，大家一起来回忆下这...

評分☆☆☆☆☆

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