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挺实用的，很多观点我很赞同，也是我一直在做的。

eat less food from factory and eat more healthy food.

處女座讀物

作者的观点清晰明了，很不错的一个小册子。

简洁 直接 我们该更原始 哈哈

且不说在多远的过去，就是在十几年前，人们对于吃的要求也没有那么高，因为当时来说吃饱足矣，随着科技的发达，人们开始追求吃好，特别注重养生，毕竟很多疾病都是在不知不觉中吃出来的。而什么能吃，什么和什么不能一起吃，什么适合什么性别的人吃等问题实在复杂，甚至有时要...  

且不说在多远的过去，就是在十几年前，人们对于吃的要求也没有那么高，因为当时来说吃饱足矣，随着科技的发达，人们开始追求吃好，特别注重养生，毕竟很多疾病都是在不知不觉中吃出来的。而什么能吃，什么和什么不能一起吃，什么适合什么性别的人吃等问题实在复杂，甚至有时要...  

本书老生常态如何健康、不发胖的饮食，包括择蔬果吃、细嚼慢咽和端正心态。 道理都懂，要做起来很难。 不过正因为做起来本就很难，所以更要知道道理。 我与肥胖作斗争十余年，屡败屡战，每每输在克服不了口腹之欲上，但还是要再战，多看看这书，更加强化意识，优化行动，希...  

（文/慕灵珊） 《吃的法则》是一本精致的小绿书，由美国首屈一指的饮食作家迈克尔·波伦所著。 在充斥着工业化食物的今天，迈克尔·波伦更像是一位美食侦探家，在乡村田野寻觅着，继而研究食物从产地到餐桌的全过程，同时对饮食文化背后折射出的现实困境提出了自己的思考。 ...