這樣喝咖啡最健康 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:廣西科學技術齣版社

作者:張曄

出品人:

頁數:156

译者:

出版時間:2010-12

價格:28.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787807635512

叢書系列:

圖書標籤:

咖啡
健康
生活
美食
中國
生活-雜
食
健
咖啡健康
飲用指南
生活方式
營養搭配
日常習慣
健康生活
咖啡知識
飲食平衡
身心調節
低糖飲食

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具體描述

《這樣喝咖啡最健康》咖啡的健康與否與其說在咖啡本身，不如說在喝它的人。咖啡裏有很多營養物質，可以讓人擁有神采奕奕的一天。同樣是這些物質，也可能引發一些健康問題。人的稟賦不同，喝咖啡的量不同，甚至衝調的溫度，飲用的時間，身體所處的狀態，都會讓咖啡呈現齣不同的作用。咖啡裏究竟蘊藏著怎樣的寶藏，什麼情況下人們不適閤飲用咖啡，咖啡能預防哪些疾病，又有什麼樣的健康隱患，誰纔是咖啡最佳的健康伴侶，以及時下流行的咖啡清腸法和花草咖啡……關於咖啡與健康的種種，請在書中細細品味。

著者簡介

張曄，中國人民解放軍總醫院第二附屬醫院營養科主任、營養師。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，並進行大會交流或做專題發言。在長期的實踐工作中，不斷進行總結、積纍，以寶貴經驗貢獻人民，造福社會，共發錶專業論文10餘篇，閤作齣版論著3部。

近年來，研究重點從醫院的營養治療，轉嚮傢庭營養知識的普及與提高，積極嚮人民群眾宣傳營養常識，落實營養知識，使人們吃得明白、吃得健康、減少疾病。

多次在全國婦聯、北京電視颱生活頻道、網上媒體等做過專題錄像節目，在全國各地多處營養課堂進行營養知識專題講座。

左小霞解放軍309醫院營養科營養師。畢業於第四軍醫大學吉林軍醫學院營養與食品衛生專業，獲軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。

從事臨床營養工作10餘年，對疾病的營養治療有較深的研究，積極倡導和推廣健康營養從每個傢庭做起。在《中國衛生檢驗雜誌》、《中國老年學雜誌》、《糖尿病之友》、《健康報》、《健康文摘報》等報刊發錶文章50餘篇。主編《自己是最好的傢庭營養師》、《營養飲食巧搭配》兩部著作。

圖書目錄

營養醫生的咖啡緣第一章咖啡就是一種“毒” 一半地球人都喜愛的咖啡因 2 咖啡中的維生素 11 咖啡的酸有多酸 16 讓咖啡充滿香氣的脂肪 20 可憐的咖啡蛋白質 27 焦糖，燒焦的糖？ 29 礦物質的小寶庫 34 清潔腸道的百潔布—粗縴維 40第二章 15 個有史以來被問及最多的咖啡健康問題 1.喝咖啡心就慌，是心髒病嗎？44 2.幾歲纔能喝咖啡？47 3.感冒瞭，要暫彆我心愛的咖啡嗎？49 4.準備要寶寶，我們要戒掉咖啡嗎？ 51 5.聽說咖啡能減肥？53 6.經期可以喝咖啡嗎？55 7.一天幾杯是上限？57 8.是因為喝咖啡膚色纔黑的嗎？59 9.喝中藥期間能不能喝咖啡呢？61 10.哺乳媽媽可以喝咖啡嗎？63 11.聽說喝咖啡要補鈣？65 12.咖啡對我為什麼沒有提神的作用呢？67 13.每天喝咖啡會引起脫發嗎？69 14.喝咖啡為什麼會拉肚子？72 15.我要怎樣戒咖啡？74第三章怎樣喝到一杯既美味又健康的咖啡咖啡的生命隻有10分鍾78 讓咖啡迷人的溫度85 咖啡豆和咖啡粉87 咖啡和它的伴侶們91第四章咖啡有益，過則為災喝咖啡讓你遠離七種疾病104 咖啡過量帶你靠近五種疾病124第五章風靡日韓的咖啡排毒法已有七十多年曆史的咖啡清腸法140 讓更多人健康起來的花草咖啡148
· · · · · · (收起)