引言
像兩個朋友般談心
第1章 生命是存在於關係中的運動關係是愛的基礎／關係是一麵鏡子，我們從中可以看到真實的自己／人與人彼此之間的關係到底是什麼?／在關係中，我們需極富敏感，不斷學習。
第2章 形象的製造機製
兩個形象間怎麼會有情感或愛戀呢?／為什麼我們會對自己懷有一種形象?／建立正確的關係意味著要消除形象／如果我沒有全神貫注，那麼念想便會悄然越上，創造齣形象。
第3章 明悟快感和欲望
我們的心靈一直在追隨著快感的步伐／快感是念想對感知的延續和培養／瞭悟欲望就是無選擇地意識到它的活動過程／欲望的根源是什麼?／並不是說你不能有欲望，隻是要你用心觀察時不要加入心念對事物的描述／像奴隸般臣服於某物，背後都隱藏著欲望，而且努力從一種模式中擺脫的行為同樣意味著欲望／不去理會欲望，任其商飛或枯萎／愛、欲望、熱情其實是同一件事。你破壞瞭其中的一個，就等於破壞瞭另外兩個。
第4章 為什麼性會變成一種問題?
性行為本身並不是問題，隻是對性的念想製造瞭問題／隻要有愛，性便不是問題／如果一個人有愛，即便有性需要。他也是貞潔的／在愛的前提下，性行為會有不同的意義。
第5章 關於純貞
以守貞的方法來達到自由，得到真理，其實是對真理的一種否定／一個被規製，被壓抑的內心不會懂得什麼是愛／那些想要壓抑、控製、否定自己欲望的努力都會扭麯你的心靈／如果我的性生活毫無秩序，那麼我生活的其他層麵也會毫無秩序／如果我們看到整幅畫麵，那麼愛、性和純貞其實是同一種東西。
第6章 關於婚姻
一個人必須明白怎樣與他人住在一起／如果你愛你妻子，就不要控製她／婚姻作為一種習慣，一種對慣有快感的培養方式，其實是一個導緻墮落的因素／個體以分隔狀態存在是我們的一種錯覺?／你能夠愛上某人而又不會陷入占有的關係之中嗎?
第7章 什麼是愛?
我能不能擺脫妒忌和依賴呢?／孤獨迫使我逃避／思想能否意識到自己的局限性?／孤獨感是由思想産生的／有依賴就沒有愛／通過對“非愛”的排除便可得到愛。
第8章 關係中的愛
關係中愛的存在是一種淨化過程／思考不會帶來愛／愛是永恒的嗎?／當我們瞭解瞭自身全部的運作過程，愛便會齣現／隻有在關係中你纔會如花般盛開／我意識到自己愛的那一刻。自我活動就齣現，愛便隨之消逝／如果沒有思想，心靈能找到愛嗎?
第9章 關係意味著無“我”
關係中思想的位置何在?／念想要求繼續這種快感／關係存在於現時之中／關係隻有在一個人完全拋棄自己的時候纔能存在／你曾真正地拋開過“自我”嗎?
· · · · · · (收起)