空腹力革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介：
石原結實
日本自然醫學博士，最著名的健康養生專傢。
他通過大量患者的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。近年來，他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地嚮大眾推廣自然養生方法，以其通俗易懂且簡便易行的講解引起瞭強烈的反響，使“提高體溫、早餐節食”成為日本最流行的養生方式，相關著作暢銷百萬冊。
1985年他在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所，日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴石原博士伊豆療養所調理身心。
所著書主要有：
◎《36.5℃決定健康》
◎《空腹力革命》
◎《溫暖美人減肥法》
◎《溫暖美人減肥計劃》（即將齣版）
◎《神奇的生薑紅茶減肥法》（即將齣版）
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- 素食
★ 開創石原式“斷食”理念，讓身體享受輕盈活力。
★ 清除血液雜質、甩掉危險贅肉，喚醒身體的自愈能力！
★ 讀者真實體驗：血液雜質清除，免疫力提高，6個月瘦10Kg
★ 《這樣吃最健康》作者薑淑惠•重量級媒體傾力推薦
★ 作者作品纍計銷量超過百萬冊
★ 轟動全亞洲的養生理念，現代人吃得太多瞭！少吃一頓讓你更精神。連日本首相都必須信賴的養生權威理念
飲食決定健康，吃對瞭纔能喚醒身體的自愈力。
★“空腹力”將帶來5大健康革命！
1.讓血液更清、更乾淨
2.提高免疫力、維持健康
3.提高病後康復能力
4.不勉強地、安全地達到減肥效果
5.腦袋清晰，每天精神飽滿
內容簡介：
現代許多人生病的原因，都是因為吃太多。為瞭讓自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最簡單又最有效的方法。我們現代人，平常都過著吃太多、喝太多的飽食生活，事實上隻要稍微留意一下飲食，就能獲得健康。
因此，本書主張，不要縱容自己的欲望，彆讓自己吃得太飽，而應該設法維持空腹狀態，這就是作者極力主張的“空腹力”效果。隨著空腹力的增強，身體狀況會越來越好，也會讓你覺得心情很舒爽。
肥胖是引發高血壓和糖尿病等各種生活習慣病的一大主因，而這些疾病又很容易引發更可怕的疾病，如腦梗塞、中風、心肌梗塞等容易緻命的疾病。包括人類最大緻死性疾病癌癥在內，這些疾病會被稱為生活習慣病，主要就是因為它們都是飲食等日常生活習慣所引起的。
具體描述
讀後感
看了一下,觉得里面的逻辑真的很扯淡. 比如他说空腹力能提高免疫力的时候说"当我们饿着肚子的时候,血液中的养分会不足,使得白细胞也跟着饿起肚子来,如果此时细菌入侵，或是产生癌细胞,白细胞自然会去吞噬它们,也就代表免疫力提高了". 这算什么逻辑?这完全是把白细胞拟人化,试问...
評分空腹力革命 温暖身体 断食 去除血液杂质 1.关于没有食欲的解释，原来之前自己吃太多了，善哉善哉 2.关于饭后想睡觉的解释，挺好，以后可以光明正大的不吃早餐了 3.一定的空腹更有力量 思维更敏捷 4.血液有杂质，体内囤积有废物，身体就会出现异常，连带发生情绪低落乃至抑郁。...
評分空腹力革命 温暖身体 断食 去除血液杂质 1.关于没有食欲的解释，原来之前自己吃太多了，善哉善哉 2.关于饭后想睡觉的解释，挺好，以后可以光明正大的不吃早餐了 3.一定的空腹更有力量 思维更敏捷 4.血液有杂质，体内囤积有废物，身体就会出现异常，连带发生情绪低落乃至抑郁。...
評分空腹力真的能让身体自愈吗？应该怎么来看待并开展空腹力革命呢？这些都是需要我们来关注的问题，这种打破惯性思维方式和传统专家观点的全新理论和健康保健中的颠覆性的理念让人欣喜的同时也会产生几分质疑，下面来说说我所认为的空腹力革命的是与非吧。 空腹力革命的...
評分看了一下,觉得里面的逻辑真的很扯淡. 比如他说空腹力能提高免疫力的时候说"当我们饿着肚子的时候,血液中的养分会不足,使得白细胞也跟着饿起肚子来,如果此时细菌入侵，或是产生癌细胞,白细胞自然会去吞噬它们,也就代表免疫力提高了". 这算什么逻辑?这完全是把白细胞拟人化,试问...
用戶評價
2014-2-9 石原結實的書精讀一本就夠瞭，不知道為什麼齣這麼多本。
评分新的養生理念，不隻是減肥。 2017.1.1轉讓。
评分據親身經驗說一句，多少靠些譜
评分新的養生理念，不隻是減肥。 2017.1.1轉讓。
评分老梗
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