圖書標籤: 自律  心理學  自我管理  self-improvement  個人管理  時間管理  行為  思考方法   

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還是有一定效果的，自我對話，把大的事情分成很小的一些步驟去做。一點一點開始，戰勝拖延！

對不起我還是忍不住讀瞭類似主題的書隻不過從中文換成瞭英文（喂）不過這本小冊子真的蠻有趣的麼麼噠~

我能說什麼呢？改變我一生的書。

首先介紹瞭自己體內的懶惰小人，然後分5堂課講瞭五種fear，這些都是阻礙自己自律的原因，接著介紹瞭5個自律的小工具。最後，介紹瞭完成自律的四個步驟，每一個步驟都很重要。隻有挨個進行這四個步驟，最後你纔能成功的學會自律，做任何自己想做的事。最後強調一遍，說太多不如跟著做，書中的小練習建議大傢都做一下，光看不練這本書等於白看

我能說什麼呢？改變我一生的書。

非常好的一本书，非常精炼（160页），阅读起来没有压力。 虽然标题中没有，但是这本书中很多地方涉及积极心理学（positive psychology）、正念（mindfulness）、当下的力量（the power of now）、拖延（procrastination）等话题，从这个意义上讲，是一本关于幸福的书。 该书...  

非常好的一本书，非常精炼（160页），阅读起来没有压力。 虽然标题中没有，但是这本书中很多地方涉及积极心理学（positive psychology）、正念（mindfulness）、当下的力量（the power of now）、拖延（procrastination）等话题，从这个意义上讲，是一本关于幸福的书。 该书...  

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Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

非常好的一本书，非常精炼（160页），阅读起来没有压力。 虽然标题中没有，但是这本书中很多地方涉及积极心理学（positive psychology）、正念（mindfulness）、当下的力量（the power of now）、拖延（procrastination）等话题，从这个意义上讲，是一本关于幸福的书。 该书...