图书标签: 心理学  恐惧  心理  自我完善  情绪管理  自我管理  恐惧与负罪感  心理学恐惧   

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因为个人性格关系此类书真的看过不少，相比较而言这本会更像一本教材，写的比较细也比较有耐心。（不过对我似乎没什么帮助了，可能我已经不用再看这种自助书籍了！！）总而言之就是做你自己，不要别他人被环境影响，最重要的是活在当下。

没有认真细看，快速地浏览一遍。这本书让我对恐惧有了新的认识，不过要想真正克服恐惧，还是需要个人实践。

恐惧的首要任务是保护你抵挡一切可能引发你最严重恐惧的负面感觉，就是：我不够好。从恐惧之轮到自由之轮。区分抱怨与倾诉，期待与意念。

恐惧的首要任务是保护你抵挡一切可能引发你最严重恐惧的负面感觉，就是：我不够好。从恐惧之轮到自由之轮。区分抱怨与倾诉，期待与意念。

不错，绝大多数人都应该买一本看看。你在害怕什么？你在恐惧什么？如何走出恐惧？8分

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

其实每个人的内心都有一份恐惧，就是每个人的处理方式不同而已，但是只有直面才是最后的解脱途径，毕竟你不能带着面具面对自己，不然会很累的，并且让你身边的人也不轻松。 如果你觉得你的内心有些问题（觉得需要寻求帮助），请先看此书，绝对不亚于同心理咨询师的对话

生活中有各种各样的恐惧，有些真切，有些连自己都没有意识到。 自我治愈是一件不容易的事情，希望以后能遇到专业且合适的人帮我做心理咨询。 self-help 类的书我不认为简单=不值得看，也许大家都只做怎么做才对，但问题是放在自己身上，可能就不清醒了。 说回恐惧，每个人都有...  

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