圖書標籤: 社交 心理學 溝通 自信 錶達 自我完善 個人管理 人際交往
发表于2024-12-25
應該這樣錶達你自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《應該這樣錶達你自己:自信和平等的溝通技巧》主要內容包括:你能在任何場閤、麵對任何人都不犯怵嗎?你能自信地錶達自己的感受和想法嗎?你能恰當地處理同事、上司對你的批評嗎?你能對付那些難纏的人嗎?你能自信地與異性建立親密關係嗎?你能處理自己的憤怒並恰當處理彆人對你的憤怒嗎?職場、商場、婚戀、傢庭、學校、社區、社會……需要自信錶達的場閤無處不在……
然而並沒有感覺到作用,可惜。
評分“會哭的孩子有奶吃”是有道理的!錶達自己的需要最大的矛盾是達不到自己預期的目標,從而放棄。“我們都希望自己的自信管用,都希望實現自己的目標,然而,自信的最大價值在於從自我錶達中獲得的美好感受,知道知道擁有自我錶達的絕對權利,並且可以自由地錶達自己的感受,是自信能夠帶來的最大長處。””勇敢並不是沒有畏懼,而是剋服畏懼,戰勝畏懼。““堅持、堅持、堅持,堅持不懈可能是你在這個過程中能夠學到的最重要的東西。”“有效的憤怒錶達的核心目標應該是解決造成憤怒的問題,解決與彆人的衝突(或者你自己內心的衝突)是實現這一核心目標最終的一步,要通過與引起你憤怒的人自信地協商解決方法來解決問題。”“你是在尋求一個具體的結果,還是僅僅想錶達自己。”另外,重要的是,深思熟慮,“你數到10瞭嗎?”“等到明天會好些嗎?”
評分用它做瞭一次晨會分享。
評分不自信——自信——攻擊。懂得瞭這麼多道理,卻依然不知道怎麼錶達自己——所謂的“知易行難”。但起碼我知道為瞭努力自信,偶爾的“用力過度”是可以被接受的,就像鍾擺需要不斷調試纔能最終達到平衡——原諒自己。
評分不自信——自信——攻擊。懂得瞭這麼多道理,卻依然不知道怎麼錶達自己——所謂的“知易行難”。但起碼我知道為瞭努力自信,偶爾的“用力過度”是可以被接受的,就像鍾擺需要不斷調試纔能最終達到平衡——原諒自己。
因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态,因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物(前一本《不懂拒绝的老好人》)之后,对自己的了解也越来越清晰,两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的,例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
評分因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态,因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物(前一本《不懂拒绝的老好人》)之后,对自己的了解也越来越清晰,两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的,例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
評分自信的障碍分为两类,焦虑和缺乏技巧 自信并不是一种为所欲为的技巧, 那不是我们的目标,我们提倡一种不那么有攻击性的自我表达方式,并努力纠正关于自信的错误,攻击aggressive,与自信assertive经常被人混淆,但两个是截然不同的。 自信的定义,自信是直接,积极,坚定的促...
評分因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态,因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物(前一本《不懂拒绝的老好人》)之后,对自己的了解也越来越清晰,两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的,例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
評分不算是一本操作性很强的语言指南,内容更倾向于心理学,鼓励大家勇于表达自我用平等的方式构建自己的生活关系。 一个很新颖的观点是作者认为操控攻击他人,也是一种不自信行为。真正的自信是真正地了解自己,才能真正的理解他人,从而平等而尊重地对待这个世界。 这涉及到正式...
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