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发表于2024-12-23
应该这样表达你自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《应该这样表达你自己:自信和平等的沟通技巧》主要内容包括:你能在任何场合、面对任何人都不犯憷吗?你能自信地表达自己的感受和想法吗?你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗?你能对付那些难缠的人吗?你能自信地与异性建立亲密关系吗?你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗?职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……需要自信表达的场合无处不在……
“会哭的孩子有奶吃”是有道理的!表达自己的需要最大的矛盾是达不到自己预期的目标,从而放弃。“我们都希望自己的自信管用,都希望实现自己的目标,然而,自信的最大价值在于从自我表达中获得的美好感受,知道知道拥有自我表达的绝对权利,并且可以自由地表达自己的感受,是自信能够带来的最大长处。””勇敢并不是没有畏惧,而是克服畏惧,战胜畏惧。““坚持、坚持、坚持,坚持不懈可能是你在这个过程中能够学到的最重要的东西。”“有效的愤怒表达的核心目标应该是解决造成愤怒的问题,解决与别人的冲突(或者你自己内心的冲突)是实现这一核心目标最终的一步,要通过与引起你愤怒的人自信地协商解决方法来解决问题。”“你是在寻求一个具体的结果,还是仅仅想表达自己。”另外,重要的是,深思熟虑,“你数到10了吗?”“等到明天会好些吗?”
评分用它做了一次晨会分享。
评分翻译的标题会误导大家,其实这本书是关于自信的。总体来说,操作层面的内容乏善可陈
评分可操作性,没学到……
评分它是你维护自己的权利、建立平等的人际关系、表达自己的愤怒、向别人伸出援手、表达自己的感情以及变得更为坦率的一种手段。
撇开书中一些明显的翻译错误,还是值得一读的。 应该说自己就属于那种总是采取不自信行为的人,几乎从来不知道自信的行为该是怎样的,每次都吃哑巴亏。当然,正如书中所说,没有人是时时刻刻都自信的,我盼望的就是在需要我以自信面貌的场合,我能自信起来,hold住自己。 书中...
评分因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态,因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物(前一本《不懂拒绝的老好人》)之后,对自己的了解也越来越清晰,两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的,例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
评分更喜欢原版的书名-你应得的权利 只要不伤害到别人,就应该信心满满的去要求自己的权利! 不必小心翼翼,低声下气去请求, 因为那是你应得的, 作为一个和其他人公民一样的 -----------------权利!
评分因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态,因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物(前一本《不懂拒绝的老好人》)之后,对自己的了解也越来越清晰,两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的,例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
评分不算是一本操作性很强的语言指南,内容更倾向于心理学,鼓励大家勇于表达自我用平等的方式构建自己的生活关系。 一个很新颖的观点是作者认为操控攻击他人,也是一种不自信行为。真正的自信是真正地了解自己,才能真正的理解他人,从而平等而尊重地对待这个世界。 这涉及到正式...
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