具体描述
《应该这样表达你自己:自信和平等的沟通技巧》主要内容包括：你能在任何场合、面对任何人都不犯憷吗？你能自信地表达自己的感受和想法吗？你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗？你能对付那些难缠的人吗？你能自信地与异性建立亲密关系吗？你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗？职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……需要自信表达的场合无处不在……
作者简介
目录信息
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读后感
因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态，因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物（前一本《不懂拒绝的老好人》）之后，对自己的了解也越来越清晰，两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的，例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
评分因为个人的成长经历造就了如今不自信的状态，因此对自信的需求非常强烈。连续读了两本有关变得自信的心理读物（前一本《不懂拒绝的老好人》）之后，对自己的了解也越来越清晰，两本书的相同之处在于关于自信的很多理论和方法都是相通或类似的，例如应激接种法、愤怒的观点和愤...
评分自信的障碍分为两类，焦虑和缺乏技巧 自信并不是一种为所欲为的技巧， 那不是我们的目标，我们提倡一种不那么有攻击性的自我表达方式，并努力纠正关于自信的错误，攻击aggressive，与自信assertive经常被人混淆，但两个是截然不同的。 自信的定义，自信是直接，积极，坚定的促...
评分不算是一本操作性很强的语言指南，内容更倾向于心理学，鼓励大家勇于表达自我用平等的方式构建自己的生活关系。 一个很新颖的观点是作者认为操控攻击他人，也是一种不自信行为。真正的自信是真正地了解自己，才能真正的理解他人，从而平等而尊重地对待这个世界。 这涉及到正式...
评分不算是一本操作性很强的语言指南，内容更倾向于心理学，鼓励大家勇于表达自我用平等的方式构建自己的生活关系。 一个很新颖的观点是作者认为操控攻击他人，也是一种不自信行为。真正的自信是真正地了解自己，才能真正的理解他人，从而平等而尊重地对待这个世界。 这涉及到正式...
用户评价
这本书简直像一股清流，在充斥着各种“速成”、“秘籍”的表达类书籍中，它以一种非常扎实、深入且充满人情味的方式，剖析了“应该怎样表达你自己”。我最开始拿到这本书的时候，并没有抱有多高的期待，毕竟市面上同类书籍太多，内容也常常是千篇一律的技巧堆砌。然而，当我翻开第一页，就被作者的文字所吸引。他没有上来就讲“如何说服别人”、“如何让听众为你着迷”这类浮于表面的东西，而是从更根本的层面——“自我认知”和“真诚”出发，探讨了“表达”的本质。书中反复强调，真正的表达并非是技巧的华丽堆砌，而是内心的真实流露。作者通过大量的案例分析，生动地展现了那些最令人难忘的表达，往往都蕴含着一种发自内心的力量和真诚。他甚至鼓励读者去拥抱自己的不完美，去理解自己的情绪，去探索自己独特的声音。这让我意识到，我们常常在追求一种“理想化”的表达模式，反而忽略了自己最真实、最有魅力的部分。书中的一些关于“倾听”的章节尤其让我受益匪浅。作者指出，优秀的表达者往往也是出色的倾听者，他们懂得如何在接收信息的同时，也保持自己的思考和判断。这种“双向互动”的表达理念，彻底颠覆了我之前对表达的狭隘理解。我开始反思自己在日常沟通中，有多少时候只是急于表达自己的观点，而忽略了对方的感受和需求。这本书不仅仅是关于“说”，更是关于“听”和“理解”，它教会我如何在一个更广阔的语境下去理解“表达”这两个字。
评分这本书的独特之处在于，它将“表达”与“同理心”紧密地联系起来。在许多关于沟通的书籍中，同理心往往只是被作为一种附加技巧，而在这本书中，它被提升到了核心地位。作者认为，真正的表达，是能够站在对方的角度去思考，去理解他们的需求和感受。他强调，我们不仅仅是在传递信息，更是在建立连接。我读到书中关于“换位思考”的练习时，深有体会。作者引导读者去想象自己在不同情境下的感受，然后去理解对方可能存在的困惑或期待。这让我意识到，很多时候我们之所以会产生误解，并非是语言本身的问题，而是我们没有真正走进对方的世界。书中有大量的案例，展示了那些能够引起共鸣的表达，是如何通过对他人需求的精准把握而实现的。比如，一个成功的演讲者，他可能并没有华丽的辞藻，但他的话语却能直击人心，因为他懂得听众内心深处的渴望。我开始尝试将书中的理念运用到我的日常生活中，比如在与家人沟通时，我不再急于表达自己的观点，而是先去倾听他们的想法，然后用他们能够理解的方式去回应。这种转变带来了意想不到的效果，家庭氛围变得更加融洽，沟通也更加顺畅。作者还探讨了“沉默”在表达中的作用，指出恰当的沉默有时比千言万语更能传达信息。这一点对我来说是全新的视角，我之前总是认为“说”才是表达的唯一途径。
评分这本书给我带来的最直接的好处，是它让我对“表达的效率”有了全新的认识。作者在书中探讨了如何让表达更具效率，避免不必要的词语和重复，从而在有限的时间内传递最多的有价值信息。他提出了“金字塔原理”在表达中的应用，让我明白了如何将核心观点放在最前面，然后用支持性的论据层层展开。这极大地提升了我汇报的清晰度和条理性。我不再是那种“想到哪说到哪”的表达者，而是能够有目的地、有逻辑地组织我的语言。书中关于“提炼核心信息”的章节，更是让我受益匪浅。作者提供了一些实用的方法，帮助我们在海量的信息中，快速抓住重点，并将其用简洁明了的语言表达出来。这对于信息爆炸的时代来说，至关重要。我开始在准备任何一次表达前，都先问自己：“我最想让对方记住的是什么？”然后围绕这个核心目标去组织我的表达。这种“以终为始”的思考方式，让我的表达更加聚焦，也更加有效。我发现，当我的表达变得更有效率时，我与他人的沟通也变得更加顺畅，浪费的时间也大大减少。
评分《应该这样表达你自己》这本书，最大的亮点在于它对“自我成长”与“表达能力”之间关系的深刻洞察。它并非一本只教你如何“套路”的实用手册，而是将表达视为一种不断探索和完善自我的过程。作者在书中反复强调，一个真正懂得表达的人，首先要懂得“认识自己”。他鼓励读者去挖掘自己内心深处的想法、感受和价值观，并且勇敢地将其展现出来。我印象最深刻的是书中关于“找到自己的声音”的章节。作者并没有提供一个模版，而是引导读者通过反思自己的经历、兴趣和热情，去发现自己独特的存在方式和表达风格。这种鼓励个体差异的理念，让我感到非常振奋。我之前常常会不自觉地模仿那些“成功人士”的表达方式，结果却显得生硬和不自然。这本书让我明白，与其追求千篇一律的“优秀”，不如去发掘和放大自己原有的特质。书中还触及了“情绪管理”与表达的关系。作者指出，负面情绪，如恐惧、紧张、愤怒，都会严重干扰我们的表达能力。他提供了一些非常实用的方法，帮助读者在表达前和表达中管理好自己的情绪，从而能够更清晰、更冷静地传递信息。我尝试运用书中的一些“情绪疏导”技巧，发现在重要的场合，我的表达确实变得更加自信和流畅。这本书就像一位循循善诱的导师，不仅教授技巧，更关注内在的成长，让我看到表达能力的提升，是自我探索和成长的必然结果。
评分在我阅读《应该这样表达你自己》的过程中，我最大的感受是，它并没有给我一套僵化的公式，而是提供了一套灵活的思考框架。作者并非简单地告诉你“第一步做什么，第二步做什么”，而是引导你去探索，去思考“为什么”你要这样表达，以及“为谁”你要这样表达。书中有一个章节，专门讨论了“情境意识”的重要性。作者通过一系列生动的例子，阐述了在不同的场合、面对不同的人群，我们需要采取不同的表达策略。比如，在正式的商务会议上，我们需要展现专业和自信；而在与亲密朋友聊天时，则可以更加随意和放松。这种细致的区分，让我意识到之前自己在沟通中犯的错误——总是用一套固定的模式去应对所有场景，结果往往是适得其反。更让我印象深刻的是，作者并没有回避表达中的“困难”和“挑战”。他坦诚地探讨了“恐惧”、“焦虑”等情绪对表达的影响，并且提供了切实可行的应对方法。例如，关于“克服舞台恐惧”，他提出的建议并非是让你“完全消除恐惧”，而是教会你如何与恐惧共存，如何将它转化为积极的能量。这种贴近现实的建议，让我觉得非常有共鸣。我不再觉得表达困难是我的“个人问题”，而是可以被理解和克服的。书中还涉及了一些关于“非语言沟通”的技巧，比如眼神交流、肢体语言的运用，但同样不是流于表面，而是强调这些技巧需要与内在的情感和信息相匹配，否则就会显得虚假和做作。这本书就像一位经验丰富的朋友，耐心地陪伴我一起探索表达的奥秘。
评分这本书给我最深刻的震撼，是它对“表达的边界”的探讨。作者并没有鼓吹一种“无所不能”的表达方式，而是非常现实地指出了表达的局限性，以及如何在这种局限性中找到最优解。他强调，我们不能试图用一种表达方式去满足所有人的需求，也不能期望每一次表达都能达到完美的效果。书中关于“预期管理”的章节，让我茅塞顿开。作者指出，在表达之前，明确自己的目标，并对可能出现的回应有所预估，是至关重要的。如果抱有过高的不切实际的期望，很容易导致失望和挫败感。我回想起过去的一些经历，确实是因为对表达效果有过度的期待，导致在遇到不如意时，产生强烈的负面情绪，影响了后续的沟通。作者还提出了“接受不完美”的观点，他认为，每一次表达都是一次尝试，即使结果不尽如人意，也是一次宝贵的学习机会。这种“成长型思维”的引入，极大地减轻了我对表达的压力。我不再害怕犯错误，而是更加专注于过程本身。书中还有一个关于“倾听的艺术”的章节，让我对“表达”有了更深的理解。作者指出，好的表达者，首先是一个好的倾听者。他能够从对方的回应中捕捉到关键信息，并及时调整自己的表达策略。这种互动式的表达理念，让我意识到，表达并非是一个单向的输出过程，而是一个动态的、交互的沟通旅程。
评分这本书让我最大的感受是，它将“表达”上升到了“文化”和“价值观”的层面。作者并没有将表达仅仅视为一种个人技能，而是认为它与一个人的成长背景、社会经历、乃至核心价值观紧密相连。他在书中分享了一些关于“跨文化沟通”的案例，让我深刻体会到，不同文化背景下的人们，在表达方式上存在着巨大的差异，而理解这些差异，是建立有效沟通的前提。我之前在跨国项目中，常常会因为沟通不畅而感到沮丧，这本书让我找到了症结所在。作者强调，真正的表达，是能够尊重和包容差异，而不是试图强加自己的观点。书中关于“价值观的表达”的讨论，也让我颇为触动。作者认为，我们表达的内容，往往折射出我们的内在价值判断。而清晰地表达自己的价值观，不仅能够让别人更好地理解你，也能够吸引那些与你志同道合的人。我开始反思自己平时的表达，是否过于关注表面的信息，而忽略了其背后所承载的价值观。这本书让我意识到，表达不仅仅是关于“说什么”，更是关于“你是什么”。它鼓励我勇敢地展现真实的自我，并以真诚的态度与世界互动。
评分《应该这样表达你自己》这本书，给我带来了一种前所未有的“解构式”的学习体验。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是引导你去“为什么这么做”。作者在书中花了大量篇幅，去分析那些“无效表达”的根源，以及“有效表达”的内在逻辑。我尤其欣赏书中对“信息冗余”和“观点模糊”的剖析。作者用生动形象的比喻，解释了为什么我们在沟通中常常会“说了一堆话，却没说到点子上”。他指出，很多时候，我们是因为没有清晰的思路，没有明确的表达目标，才导致信息的混乱。我尝试将书中的“结构化思维”运用到我的日常写作和汇报中，效果显著。我开始在表达前，先梳理好自己的核心观点，然后有条理地展开论述。这让我能够更清晰地传递信息，也更容易让对方理解。书中关于“表达中的反馈机制”的探讨，也让我受益匪浅。作者强调，及时的反馈能够帮助我们及时发现表达中的问题，并进行调整。他提供了多种获取和解读反馈的方法，让我能够更有效地利用他人的反应来优化自己的表达。我开始主动去询问他人的意见，并认真分析他们的反馈，这让我能够快速进步。这本书不仅仅是关于“说”的技巧，更是关于“思考”和“优化”的方法论。
评分《应该这样表达你自己》这本书，最让我感到惊喜的是它对“故事的力量”的运用。作者并不是简单地罗列理论，而是通过大量引人入胜的故事，来阐述他的观点。这些故事涵盖了历史人物、商业案例、日常生活场景，以及作者自身的经历。每一个故事都仿佛一颗闪耀的珍珠，将抽象的表达理论具象化，让我能够更容易理解和吸收。我印象最深刻的是关于“情感连接”的章节，作者通过一个关于失去亲人的故事，生动地展现了语言的温暖和力量。这个故事让我潸然泪下，也让我深刻理解了，为什么在表达中注入真挚的情感，能够如此打动人心。作者还鼓励我们在表达时，善于运用“比喻”和“类比”，来让复杂的内容变得易于理解。他通过一些非常巧妙的比喻，将一些抽象的概念解释得清晰明了。我尝试将书中的一些故事和比喻运用到我的工作汇报中，效果出乎意料的好。听众的注意力明显被吸引，并且能够更好地理解我想要传达的信息。这本书就像一位优秀的讲故事者，用引人入胜的叙述方式，将宝贵的表达智慧传递给我。
评分《应该这样表达你自己》这本书，为我打开了一扇通往“表达的艺术”的大门。它不仅仅是关于技巧，更是关于一种思维方式，一种生活态度。作者在书中对“表达的创造性”进行了深入的探讨。他鼓励读者跳出思维定势，去尝试一些新颖、有创意的表达方式。书中提到了“头脑风暴”在表达中的应用，以及如何通过“联想”和“发散”来产生新的想法。我尝试运用书中的一些创意表达技巧，比如在同事的生日祝福中，尝试用更具个性化的方式来表达，结果受到了大家的一致好评。作者还强调了“幽默感”在表达中的重要性，以及如何恰当地运用幽默来化解尴尬、拉近距离。这一点对我来说是全新的领域，我之前总是觉得幽默是一件很难掌握的事情。但书中提供的案例和方法，让我发现幽默并非遥不可及，而是可以通过学习和练习获得的。我开始尝试在适当的场合，运用一些轻松的幽默，发现这不仅让我的表达更有趣，也让与他人的互动更加愉快。这本书让我认识到，表达不仅仅是一种工具，更是一种能够点亮生活、丰富人际关系的艺术。
评分翻译的标题会误导大家，其实这本书是关于自信的。总体来说，操作层面的内容乏善可陈
评分真的很一般，一直到第80页作者都在自夸，说这本书刚出版的时候如何如何受欢迎，如何如何改变了别人。。后悔买了这本书
评分学习如何沟通的技巧
评分弄清楚自己的目标，对于决定做什么和怎么做就会很有价值。对自己的感受负责，不要因为自己的感受去责怪别人。
评分积极的表述，反复的练习。
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