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[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

出版者:Crown

作者:Barbara Fredrickson

出品人:

頁數:288

译者:

出版時間:2009-01-27

價格:USD 24.95

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780307393739

叢書系列:

圖書標籤:

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World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more

vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:

•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective

• The ten sometimes surprising forms of positivity

• Why positivity is more important than happiness

• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives

• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point

• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them

• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it

With Positivity , you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

具體描述

評分☆☆☆☆☆

这本书的作者芭芭拉女士，是积极情绪领域的大牛，被赛里格曼称为天才。赛里格曼是积极心理学的领袖，他的赞扬是有原因的。大家都知道，在1946年以前，心理学家们吹过三个牛逼 1、减少人类的痛苦，主要是发现并减少人们的心理疾病 2、增加人类的幸福，当然，这包括提高工作效...

評分☆☆☆☆☆

这应该是本推广读物，但我一开始当学术作品读了。我本身对人世欢愉有种不信任，刚开始看这种书的时候也带着一种怀疑的态度。我以看学术的心态开始看，在看前两章的时候一直在想，定义在哪里，积极心理学的定义在哪里？也许是积极二字本身就模糊，或者是我自己...

評分☆☆☆☆☆

前段时间参加一个韧性的培训，老师推荐了这本书。本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是：放慢脚步，感受...

評分☆☆☆☆☆

积极情绪需要培养，而消极情绪则不需要，因为人生而对不好的事情投入更多关注。积极情绪不是什么，是什么：不是说我们应该遵循逆来顺受，乐而忘忧的道理。那些只是肤浅简单的愿望，积极情绪则是由衷的，欣赏、热爱、欢快、喜悦。积极情绪没法阻止所有坏事的发生，但他只至少...