具體描述
我們每個人都經曆過這種丟人現眼的酸爽時刻，
可你知道人類為什麼會産生尷尬這種感受嗎？
所謂的尷尬時刻，又為什麼會讓我們感到……呃，尷尬？
除瞭找條地縫鑽進去，我們能用什麼有效方法化解這種感受，
或者讓自己直視這種感受？
大眾科普網站“我們的科學”聯閤創始人、
《紐約》雜誌前心理與健康高級編輯，將帶領我們踏上一段從“社死”
到“復活”的妙趣旅程。看完本書，或許你以後
就能輕鬆笑對你所遭遇的每一個尷尬時刻。說到底，
一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭。
★給“尷尬患者”的“強心”處方
針對“尷尬”這種普遍心理進行研究，並非教人規避，而是為其正名，告訴讀者如何以積極的心態應對，讓人在尷尬時能勇敢大笑，敢於麵對社交生活中不完美的自己。
★親身經曆，讓人“尬”同身受
身為“尷尬易感人群”一員，作者主動報名真人秀，當眾朗讀自己中二時期的日記、站在路口唱兒歌、參加即興錶演課程……這些讓人“頭皮發麻”的親身經曆給予讀者超強代入感，也讓本書絕非紙上談兵。
★幽默喜感，讀心理學就像在刷“社死”段子
語言活潑輕鬆，笑料十足，一本心理自助讀物也能像“社死”段子一樣讓你緩解壓力，輕鬆一笑。
★資深作者，權威材料支持
作為資深心理與健康高級編輯、科普網站創始人，作者在親身實踐的同時深入研究，以大量相關研究成果、科學文獻為理論基礎，權威性、科學性有保障。
著者簡介
梅麗莎·達爾（Melissa Dahl）
《紐約》雜誌前心理與健康高級編輯。2014年，她與人共同創立瞭大眾科普網站“我們的科學”（The Science of Us），有多篇科普文章刊登在《父母》（Parents）及網站“今日新聞”（TODAY.com）等主流媒體上。
圖書目錄
第一部 原來我當時是那樣的？
01 部落人對自我意識的恐懼
02 對情商測試機器做鬼臉
03 你的成長邊緣
第二部 大夥兒是不是都在盯著我？
04 掉進尷尬鏇渦
05 就像沒人在看那樣起舞吧，因為確實沒人看！
06 尬在你身，痛在我心
07 難堪發作
第三部 現在我該怎麼辦？
08 辦公室裏的尷尬沉默
09 嘲笑想象中那隻弄灑瞭威士忌的杯子
尾章 我的尷尬時代（下）
緻謝
· · · · · · (收起)
讀後感
文/舒念 人为什么会尴尬？ 在梅丽莎·达尔的《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》描述了很多不同场景下尴尬体验，不仅包括了我们自己做了蠢事的时候，也包含了回忆起过去的蠢事，或者仅仅是在公众场合谈论自己对种族问题这种敏感话题的感受，甚至还包括了我们和残疾人在一起时候...
評分 評分[一旦能放声嘲笑自己，你就自由了] 如果曾经少年时期的自己看到这本书，并且进行了细致的阅读和深入的理解，可能在很长一段时间中自己都可以不用为那些看似尴尬的事情而感到纠结和烦躁。而这种纠结的心理通常也会令自己感到寝食难安，可实际上到最后真正感到难过、彷徨以及郁闷...
評分无论是在生活还是工作中，我们总是无可避免遇到尴尬的事情。比如出门时忘了扣扣子，谈判时牙齿里有菜叶，和领导在同一个电梯不知道说些什么，气氛一度降到了冰点。 这些事情总是会你的脑海中持续很长一段时间，隔了很长一段时间，再想起时你依然会觉得面红耳朵赤，最气人的是这...
評分用戶評價
本書最有意思的是書名
评分得到APP每天聽本書分享：作者達爾在本書快要結束的時候勸告我們，適度感到難堪，是一種積極健康的心理體驗。它時刻提醒我們，在生活的各個方麵，我們都還有自我提升的空間，一個不經常為自己的過去感到難堪的人，也沒有太大進步的可能。如果我們能夠充分瞭解這一點，我們就可以更進一步，把這些尷尬變成自我激勵和維持和他人親密關係的紐帶：與他人分享自己的尷尬經曆，意味著我們能夠接受自己的缺陷與不完美。其實如果我們細看達爾在書裏給我們提供的這幾條針對尷尬的自我治療建議，核心都是“疏導”與“化解”，而不是無效的“預防”。本書的標題“你一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭”，恰恰就錶達瞭這樣一個理念：既然尷尬是一種陪伴人類始終的社會情感紐帶，那我們就要學會與它和平共處。
评分得到聽書 作者達爾在本書快要結束的時候勸告我們，適度感到難堪，是一種積極健康的心理體驗。它時刻提醒我們，在生活的各個方麵，我們都還有自我提升的空間，一個不經常為自己的過去感到難堪的人，也沒有太大進步的可能。正如著名哲學傢阿蘭·德波頓的名言：“如果我們不常常為自己感到深深的尷尬，自我認識的旅程便尚未開始”——說白瞭就是，搞砸瞭，是我們成長的必要途徑。 與他人分享自己的尷尬經曆，意味著我們能夠接受自己的缺陷與不完美。其實如果我們細看達爾在書裏給我們提供的這幾條針對尷尬的自我治療建議，核心都是“疏導”與“化解”，而不是無效的“預防”。本書的標題“你一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭”，恰恰就錶達瞭這樣一個理念：既然尷尬是一種陪伴人類始終的社會情感紐帶，那我們就要學會與它和平共處。
评分演戲不如真實
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