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发表于2025-05-29

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图书描述

我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻，

可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗？

所谓的尴尬时刻，又为什么会让我们感到……呃，尴尬？

除了找条地缝钻进去，我们能用什么有效方法化解这种感受，

或者让自己直视这种感受？

大众科普网站“我们的科学”联合创始人、

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑，将带领我们踏上一段从“社死”

到“复活”的妙趣旅程。看完本书，或许你以后

就能轻松笑对你所遭遇的每一个尴尬时刻。说到底，

一旦能放声嘲笑自己，你就自由了。

★给“尴尬患者”的“强心”处方

针对“尴尬”这种普遍心理进行研究，并非教人规避，而是为其正名，告诉读者如何以积极的心态应对，让人在尴尬时能勇敢大笑，敢于面对社交生活中不完美的自己。

★亲身经历，让人“尬”同身受

身为“尴尬易感人群”一员，作者主动报名真人秀，当众朗读自己中二时期的日记、站在路口唱儿歌、参加即兴表演课程……这些让人“头皮发麻”的亲身经历给予读者超强代入感，也让本书绝非纸上谈兵。

★幽默喜感，读心理学就像在刷“社死”段子

语言活泼轻松，笑料十足，一本心理自助读物也能像“社死”段子一样让你缓解压力，轻松一笑。

★资深作者，权威材料支持

作为资深心理与健康高级编辑、科普网站创始人，作者在亲身实践的同时深入研究，以大量相关研究成果、科学文献为理论基础，权威性、科学性有保障。

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著者简介

梅丽莎·达尔（Melissa Dahl）

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑。2014年，她与人共同创立了大众科普网站“我们的科学”（The Science of Us），有多篇科普文章刊登在《父母》（Parents）及网站“今日新闻”（TODAY.com）等主流媒体上。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

犯错时自我成长的必经之路,从内心深处让那些不愉快的东西LET IT GO,当成一个笑料,笑笑也就过去了.

评分☆☆☆☆☆

很不错的书。从这本书里学到了个新名词：怀旧性记忆上涨，相较于其他阶段，对在 10~30 岁发生在我们生活中的事情，我们往往能够回忆得更加清晰生动。

评分☆☆☆☆☆

超过预期的好看，如果我20岁出头总给自己做心理建设的时候读到这本书就好了。里面有些我已经熟知的社会学观点，结合心理学，分析了很多真实的案例，原来我一点也不孤独啊，更没什么大不了的，经历了人类普遍会拥有的尴尬、无助、滑落、失望情绪。希望我可以是那个嘲笑祝羽捷笑得声音最大的人。

评分☆☆☆☆☆

超过预期的好看，如果我20岁出头总给自己做心理建设的时候读到这本书就好了。里面有些我已经熟知的社会学观点，结合心理学，分析了很多真实的案例，原来我一点也不孤独啊，更没什么大不了的，经历了人类普遍会拥有的尴尬、无助、滑落、失望情绪。希望我可以是那个嘲笑祝羽捷笑得声音最大的人。

评分☆☆☆☆☆

犯错时自我成长的必经之路,从内心深处让那些不愉快的东西LET IT GO,当成一个笑料,笑笑也就过去了.

读后感

评分☆☆☆☆☆

生而为人，我们都尴尬过。可能你会想到曾经不小心偷窥微博时手滑点了赞，尴尬！又想起和人打招呼却记不起对方的名字，尴尬！临时被邀请去做客，一脱鞋发现自己今天穿的是破洞的袜子 ：） 什么叫大写的尴尬啊～尴尬简直无所谓不在充斥着我们的生活。但我们为什么会尴尬呢？尴尬...  

评分☆☆☆☆☆

文/舒念 人为什么会尴尬？ 在梅丽莎·达尔的《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》描述了很多不同场景下尴尬体验，不仅包括了我们自己做了蠢事的时候，也包含了回忆起过去的蠢事，或者仅仅是在公众场合谈论自己对种族问题这种敏感话题的感受，甚至还包括了我们和残疾人在一起时候...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

文/舒念 人为什么会尴尬？ 在梅丽莎·达尔的《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》描述了很多不同场景下尴尬体验，不仅包括了我们自己做了蠢事的时候，也包含了回忆起过去的蠢事，或者仅仅是在公众场合谈论自己对种族问题这种敏感话题的感受，甚至还包括了我们和残疾人在一起时候...  

评分☆☆☆☆☆

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