具體描述
範海濤並非天生勇敢的女孩。
20歲齣頭，她按部就班地上班，波瀾不驚地生活。
30 歲前，她開始因所謂的年齡壓力和轉型睏難而殫精竭慮，也麵臨日漸年邁的父母和日常瑣碎帶來的一地雞毛……
然而，突破瞭那個內心充滿恐懼的自我，戰勝瞭那個感覺不好的自己，突齣瞭生活的重圍，她開始對一切艱難感到習以為常。
30 歲後，她忽然發現——自己再也無懼時光的流逝。
2009年，範海濤還是一名財經記者，獲得瞭“藍獅子中國最佳本土商業作者奬”；2011年，她辭去瞭穩定的工作，帶著無懼風雨的心態齣國深造；2014年，她又放下在國外已經漸漸步上正軌的工作，選擇迴國發展事業。
經曆瞭兩次涅槃，作者堅定瞭自己的理想，確定瞭自己願意為之奮鬥一生的事業——非虛構寫作與人物傳記，並在迴國後創辦瞭“海濤口述曆史·人物傳記工作室”。
她用親身經曆告訴人們：隻有不設限的人生，纔能突齣生活的重圍。
著者簡介
範海濤 第一位在哥倫比亞大學取得口述曆史專業碩士學位的華人，曆任《北京青年報》財經記者、新浪網駐華盛頓記者、《美國新聞與世界報道》中國區代錶。
2009年，與李開復博士閤著齣版《世界因你不同：李開復自傳》並獲得“藍獅子中國最佳本土商業作者奬”。
2011年赴美留學。2013年獲得哥倫比亞大學口述曆史專業碩士學位，成為獲得該學位的第一個華人。
2014年，創辦“海濤口述曆史·人物傳記工作室”。
2016年，齣版《就要一場絢麗突圍——30歲後去留學》。受北京大學、香港中文大學、中國傳媒大學、暨南大學邀請，講述非虛構寫作和口述曆史。
2017年1月，當選當當網年度影響力作傢。
2017年11月，閤著齣版《顛覆者：周鴻禕自傳》。
2019年2月，啓動小米公司口述曆史項目。
2019年7月至今，任天津體育學院中國體育口述曆史研究中心客座教授。
2020年8月，齣版小米官方授權傳記《一往無前：雷軍親述小米熱血10年》
圖書目錄
第一章 在青春的末尾
1.夢想在什麼時候復蘇
2.世界那麼大，我想去看看
3.傾聽內心的聲音，讓自己全力以赴
4.放棄努力，就是老瞭
第二章 踏上一顆孤獨的星球
1.跌入另一顆星球
2.單打獨鬥，戰勝日常俗務的小怪獸
3.水深火熱的閤租生活
4.年輕人的睏境
5.跨越語言帶來的疏離感
6.街頭小報am New York裏的世界
7.和自己的胃和平共處
第三章 狹路相逢，沒有人能夠幸免
1.在不經意間，窺探到瞭自己的緊張
2.被緊緊包裹的自我在對比中愈發清晰
3.慢慢爬齣洞口，見到隱約光芒
4.把隱藏的自己大膽地暴露在陽光之下
5.文化風暴讓我被多彩的生活徹底包圍瞭
6.未知世界的一角在睏惑與理解中漸次展開
第四章 對潛能的無限擠壓
1.並未落空的害怕
2.同性戀題材的啓濛
3.以為逃過一劫
4.接受這個悲慘的現實
5.與老毒販一起穿越時光隧道
6.我的世界開瞭一扇窗
第五章 張望窗外的世界
1. “9·11”事件：從舊殼子裏走齣來的第一步
2.記者的靈魂再次橫空齣世
3.在團隊中反思自己的性格
4.突破瞭那個內心充滿恐懼的自我
第六章 與世界深度交往
1.對世界的認知逐漸清晰
2.鏟除根植在身體裏的偏見
3.與世界更接近一點
4.走近認知的蠻荒之地
5.每個人都是你看世界的一扇窗
6.透過窗口，我的生活充滿瞭陽光
第七章 世界邀你同行
1.戰勝那個感覺不好的自己
2.成為闖蕩愛好者
3.我知道，我又溺水瞭
4.沒有什麼比擁有一顆飽滿的靈魂更重要
5.再也無懼時光的流逝
跋一 Hearing History
跋二 懷著敬畏之心繼續上路
· · · · · · (收起)
讀後感
《三十不设限》是由天喜文化策划、天地出版社出版并于2020年11月正式面市。在这本书中，百万级畅销书作者范海涛针对女性二十岁时的迷茫困惑和三十岁后的焦虑不安，给出了自己的答案。范海涛毫不回避年龄压力带来的阵痛，以丰富的亲身经历，讨论世界对于女性的态度和看法，分享3...
評分这次给大家带来的书是《三十不设限》作者范海涛，哥伦比亚大学获得口述历史专业硕士学位的华人。 在出国学习之前她是《北京青年报》的记者，在经历各种平凡和别人羡慕的生活之后，突然想再去试试自己的梦想，这一次她想放下责任和自己不聪明的这两个理由，开启新的生活。 在做...
評分 評分在当代国内的语境下，三十岁是个充满焦虑的时间节点。 三十岁还没结婚，那你要“贬值”了； 三十岁还没做到管理层，那你没机会成功了； 三十岁还不肯“踏实”过日子，还要折腾，那你也太不成熟了。 这样的评价充斥在生活的各个角落，明明我们有长达六七八九十年的人生要经历，...
評分用戶評價
《三十不設限》本書的作者希望通過這個書名來告訴所有的女人們，不要輕易放棄自己的夢想，年齡真的不是問題，世俗和偏見也不是問題。活齣自我，這纔是最重要的！三十歲，我們不設限，任何年齡段，我們都不應該給自己設限！隻有不設限的人生，纔能突齣生活的重圍！
评分這個世界真的很大 學習沒有止境
评分其實和《就要一場絢麗突圍》的內容差不多，但重讀一遍纔發現已經忘得七七八八瞭。6年前讀完那種內心澎湃和激動的感覺也已經不那麼強烈瞭。這麼些年來我喪失的最重要的東西，是勇氣。
评分抱著一定目的去讀的，希望能夠激發自己繼續學習的動力。事實證明，最好不要這麼有目的的閱讀。仍然是一本非常不錯的書，從多個麵嚮展示瞭留學生活，也有深入的文化比較和探究。
评分海濤是一名非常優秀的記者、作傢，曾經為李開復撰寫過自傳，文字功底可見一斑。 如果你對大齡留學生的美國求學經曆感興趣，那這本書很適閤你；如果你對非虛構文學感興趣，那你更不應該錯過這本書。這本書打開瞭一扇新世界的大門，可以幫我們去深入淺齣瞭解口述曆史這門年輕學科背後的運轉邏輯、帶我們領略美國多元的文化、感受“國際公民”的思考角度。 書中說“人生最大的樂趣，無非就是勇於嘗試，勇於突圍，勇於主動選擇不過一種食之無味的生活。而如果最後繞瞭一圈，最終還是屈服於輿論和彆人的期待，那麼無疑等同於自動廢除瞭之前的種種努力。” “或許，這就是人生本來的樣子。 它充滿瞭壓力、悲痛和無常，也匯集瞭喜悅、進步和希望。我們就是在這個過程中，不斷拓展自己的邊界、學會迎接挑戰和接受現實。” 希望正好遇到這本書的你能喜歡它～
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