具体描述
范海涛并非天生勇敢的女孩。
20岁出头，她按部就班地上班，波澜不惊地生活。
30 岁前，她开始因所谓的年龄压力和转型困难而殚精竭虑，也面临日渐年迈的父母和日常琐碎带来的一地鸡毛……
然而，突破了那个内心充满恐惧的自我，战胜了那个感觉不好的自己，突出了生活的重围，她开始对一切艰难感到习以为常。
30 岁后，她忽然发现——自己再也无惧时光的流逝。
2009年，范海涛还是一名财经记者，获得了“蓝狮子中国最佳本土商业作者奖”；2011年，她辞去了稳定的工作，带着无惧风雨的心态出国深造；2014年，她又放下在国外已经渐渐步上正轨的工作，选择回国发展事业。
经历了两次涅槃，作者坚定了自己的理想，确定了自己愿意为之奋斗一生的事业——非虚构写作与人物传记，并在回国后创办了“海涛口述历史·人物传记工作室”。
她用亲身经历告诉人们：只有不设限的人生，才能突出生活的重围。
作者简介
范海涛 第一位在哥伦比亚大学取得口述历史专业硕士学位的华人，历任《北京青年报》财经记者、新浪网驻华盛顿记者、《美国新闻与世界报道》中国区代表。
2009年，与李开复博士合著出版《世界因你不同：李开复自传》并获得“蓝狮子中国最佳本土商业作者奖”。
2011年赴美留学。2013年获得哥伦比亚大学口述历史专业硕士学位，成为获得该学位的第一个华人。
2014年，创办“海涛口述历史·人物传记工作室”。
2016年，出版《就要一场绚丽突围——30岁后去留学》。受北京大学、香港中文大学、中国传媒大学、暨南大学邀请，讲述非虚构写作和口述历史。
2017年1月，当选当当网年度影响力作家。
2017年11月，合著出版《颠覆者：周鸿祎自传》。
2019年2月，启动小米公司口述历史项目。
2019年7月至今，任天津体育学院中国体育口述历史研究中心客座教授。
2020年8月，出版小米官方授权传记《一往无前：雷军亲述小米热血10年》
目录信息
第一章 在青春的末尾
1.梦想在什么时候复苏
2.世界那么大，我想去看看
3.倾听内心的声音，让自己全力以赴
4.放弃努力，就是老了
第二章 踏上一颗孤独的星球
1.跌入另一颗星球
2.单打独斗，战胜日常俗务的小怪兽
3.水深火热的合租生活
4.年轻人的困境
5.跨越语言带来的疏离感
6.街头小报am New York里的世界
7.和自己的胃和平共处
第三章 狭路相逢，没有人能够幸免
1.在不经意间，窥探到了自己的紧张
2.被紧紧包裹的自我在对比中愈发清晰
3.慢慢爬出洞口，见到隐约光芒
4.把隐藏的自己大胆地暴露在阳光之下
5.文化风暴让我被多彩的生活彻底包围了
6.未知世界的一角在困惑与理解中渐次展开
第四章 对潜能的无限挤压
1.并未落空的害怕
2.同性恋题材的启蒙
3.以为逃过一劫
4.接受这个悲惨的现实
5.与老毒贩一起穿越时光隧道
6.我的世界开了一扇窗
第五章 张望窗外的世界
1. “9·11”事件：从旧壳子里走出来的第一步
2.记者的灵魂再次横空出世
3.在团队中反思自己的性格
4.突破了那个内心充满恐惧的自我
第六章 与世界深度交往
1.对世界的认知逐渐清晰
2.铲除根植在身体里的偏见
3.与世界更接近一点
4.走近认知的蛮荒之地
5.每个人都是你看世界的一扇窗
6.透过窗口，我的生活充满了阳光
第七章 世界邀你同行
1.战胜那个感觉不好的自己
2.成为闯荡爱好者
3.我知道，我又溺水了
4.没有什么比拥有一颗饱满的灵魂更重要
5.再也无惧时光的流逝
跋一 Hearing History
跋二 怀着敬畏之心继续上路
· · · · · · (收起)
读后感
三十岁，正当国内的事业发展顺风顺水、且恰逢其时之际，她却放弃这一切，放弃安稳的生活，决定赴美留学。这是一场人生突围之旅，是一次浴火重生的冒险，也是一次涤荡身心的疗愈。 她是李开复、周鸿祎自传及小米官方传记的合著者，也是国内口述历史专业的第一人。她就是范海涛。...
评分 评分在当代国内的语境下，三十岁是个充满焦虑的时间节点。 三十岁还没结婚，那你要“贬值”了； 三十岁还没做到管理层，那你没机会成功了； 三十岁还不肯“踏实”过日子，还要折腾，那你也太不成熟了。 这样的评价充斥在生活的各个角落，明明我们有长达六七八九十年的人生要经历，...
评分 评分《三十不设限》是由天喜文化策划、天地出版社出版并于2020年11月正式面市。在这本书中，百万级畅销书作者范海涛针对女性二十岁时的迷茫困惑和三十岁后的焦虑不安，给出了自己的答案。范海涛毫不回避年龄压力带来的阵痛，以丰富的亲身经历，讨论世界对于女性的态度和看法，分享3...
用户评价
“这个时候，我才觉得以前遭遇的所谓年龄压力、转型困难其实都是伪命题。当你一天比一天努力时，世界马上邀你同行，怎么可能抛下一个强大的你呢？“——期待未来十年，自己也能有这样的经历
评分“这个时候，我才觉得以前遭遇的所谓年龄压力、转型困难其实都是伪命题。当你一天比一天努力时，世界马上邀你同行，怎么可能抛下一个强大的你呢？“——期待未来十年，自己也能有这样的经历
评分读了一半 实在读不下去了 被封面吸引 着实被坑了 没有什么收获 只有作者满满的凡尔赛和内心的OS。。。可能是我的境界不够吧
评分读过《就要一场绚丽突围》，以为是作者新书，却只是换了书名。内容还是好看的，细节丰富，文字真诚。敢于、乐于“自我袒露”的人自带发光器，吸引并让人跟随。
评分挺失望的。书中内容对于现在越来越多有留学经历的人来说，反而显得青涩，有点小题大做。文笔呢，我觉得是文科专业应该有的水平，并不惊艳。学术姿态的所谓口述历史，我甚至怀疑不见得比李娟笔下的哈萨克牧民生活或者不知名的纪录片制作人们强。而比较糟糕的有两点：一个是如果删掉不断被quote的大佬们的光环，作者本身的写作内容和个人能力是否立得住；另一个是，如果作为一本励志书，对没有强大人脉背景的年轻人和大龄留学生来说，基本没有借鉴意义。作者的优势自始至终集中体现在社交能力上，而不是留学这一段时光。那些更高级的人生追求，还是需要切实的经济基础和社会地位。全篇最实在和令人印象深刻的，反而是徐小平一以贯之的反对立场。
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